今夜，想跟大家聊聊生產後的一件大事「哺乳」。
關於「哺乳」每個媽媽感覺不同，但我相信有80%的媽媽內心深處絕對是痛苦，想到就覺得煩的，又默默忍受這一切，用寶寶甜美的笑容蒙騙，因為我就是這樣走來，很想放過自己卻又帶點捨不得…….
對媽媽來說，根本史上最殘酷的「矛盾大對決」，是要繼續餵？還是寬心離乳呢？
生產前，看了大家分享擠母奶、脹奶各種經歷、甚至是韓劇產後調理院整整用一集介紹擠奶這件事、介紹各種通乳課程等等，對這些事情都蠻無感(知)的，哪有這麼麻煩？不是想擠奶就擠，不想擠就不要擠阿？！為什麼還要請泌乳師？為什麼需要疏通乳腺？不是生完後，就可以大放鬆了嗎？
事情如果以順利的劇本發展，就沒有以下的千字血淚了XD
因為第一胎的關係，任何事情都很想嘗試看看，理所當然踏入「泌乳」旅程，而且餵母乳還能瘦比較快，這種天然的美好循環，還能增進親子關係，帶給寶寶配方奶沒有的抗體，何樂而不為？
從擠初乳開始，我們照著護理師說的每四小時刺激乳房，每天的半夜或清晨都需要起床1-2次，根本不用設定鬧鐘，不是被雙峰的腫脹痛痛痛痛痛醒，就是被整件濕淋淋的衣服（俗稱溢乳）驚醒，這真的是讓我始料未及，原來雙峰是會自動充值，一旦開始就很難回頭，不擠直接痛不欲生！很扯！人體怎麼會如此奧妙！
本來以為只要第三孕期乖乖吃卵磷脂，就不會有「腫、脹、痛、塞、硬」的困擾，想太多～照痛無誤，再加上沒經驗不知道「產後泌乳疏通」的重要，一直隱忍各種不適.....
從孕晚期半夜已經沒睡好過，再延續到產後第兩三個禮拜，天天嚴重睡眠不足下，默默有種被自己雙峰「凌虐」的感覺。這念頭也成為壓垮我奶量的最後一根稻草，心情不好之下，奶量一出月中瞬間遞減．．．．
開始一天不足300cc的母奶，卻得每次耗費一小時擠奶，以為回家後可以常常親餵，Jennie卻不領情，三番兩次的又哭又鬧，幾次含乳失敗，搞得快要母女失和。實在太痛苦的各種壓力下，我才想起之前朋友推薦的「思庭泌乳」團隊，與她們聯繫後，開啟為母人生的另一道光明～
「思庭國際泌乳諮詢」是目前唯一一家全數皆為「醫護人員」所組成的泌乳團隊，與常見只是幫妳疏通乳腺的「通乳師」不同，提供完整的泌乳計畫。
在諮詢過程裡，會先了解妳所冀望的「泌乳藍圖」，例如希望減少脹痛、希望短時間完成擠奶、希望不要午夜起床、希望不要溢奶、希望擠奶次數少，甚至是不干擾上班生活，也能持續擠奶，等等各種對於泌乳的美好期待與需求，「思庭」都能透過「科學的方法」幫助妳實現，專業擬定哺乳規劃與時程表，完全打破我徒手煉鋼的擠乳模式。
相見恨晚阿！「思庭泌乳」根本一開始就該放進待產包裡！生完直接請她們疏通乳腺後，開始規劃泌乳行程，有效率擠奶餵奶，完全不需要自己擠得半死，痛到想殺老公，硬是要撐過初乳時期才有奶量，有奶量後卻又進入犧牲睡眠的窘境。
每個媽媽都應該在泌乳過程中，獲得更好的對待，透過專業可以更輕鬆的面對與處理，真的沒有不請「專業泌乳團隊」的理由。
而我談起9月就需要回到職場工作時，希望就能不再擠奶，才知道想自然退奶需要花費3-4週的時間，健康退奶的好處在於，能夠預防「乳汁囊腫」，當細菌侵犯病變時，容易產生乳腺炎，如果乳汁持續沒被身體吸收，則會形成鈣化或衍伸為乳癌的風險。
從7月到現在，在她們的規劃下，我已經完成退奶，立刻覺得海闊天空，讓我更有心力好好照顧Jennie，就算半夜不睡不斷撿奶嘴、塞奶嘴，也覺得怡然自得，那壓力大概跟熬了九個月終於能卸貨一樣，瞬間釋放的爽勁，就算孩子哭鬧都能跟她拚到底了呢 XDDDDDD
願在我之後生產的新手媽媽們，都能更開心的加入「畜牧業」，獲得快樂的方法就分享給大家囉！
思庭國際泌乳諮詢
電話諮詢：02-2951-1536
LINE ID：@sitingcare
產後初乳怎麼擠 在 [懷孕] 產前手擠乳- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
附照片的臉書連結：https://goo.gl/ndYSyR
前一陣子婦產科名醫師林思宏在臉書粉絲專頁上指出
懷孕滿37週的婦女就可以開始擠乳
當時造成很大的迴響
原文在此：
https://goo.gl/w5Ldvy
林醫師提倡產前擠乳看起來最主要的原因便是幫助刺激乳腺 提升泌乳量
讓產後的哺乳可以更順暢
先擠出來的乳汁也可以儲存起來
避免剛出生的寶寶肚子餓 媽媽奶水卻還沒來的窘況(如果搭配母嬰同室+醫院不給配方=媽
媽地獄)
不過爬了好多文章 都沒有看到媽媽有分享產前擠乳的心得～
相關討論不少 但是真的實際執行的人好像很少
之前就曾發文問過大家關於母嬰同室的事情
看起來很多贊成母嬰同室的媽媽都是產後哺乳很快上手的媽媽
但產後乳汁何時來 來得順不順
感覺有點兒靠運氣
每個人體質不同 狀況便不同
而林醫師提倡的產前擠乳感覺便可以解決這個問題
我為了希望母嬰同室順利
想讓寶寶一出生就有母乳可以喝
(反正我也已經39週4天了 早幾天練習手擠乳感覺沒有甚麼不好)
(如果擠乳可以造成宮縮更好XD 我不想要寶寶住過期呀!)
所以!
今天下午 搭配溫溫熱熱的有機花草茶
搭配溫柔的胎教音樂
搭配可愛的寶寶影片
(心情放鬆 以及 嬰兒影像和哭聲據說都可以幫助媽媽泌乳)
把給西傳好
開始我酪農商的開幕試營運
我準備的東西如下：
消毒液 滅菌針筒 消毒過的空奶瓶 濕紙巾 衛生紙 羊脂膏
(卵磷脂則是我從懷孕八個月便開始吃的)
1.清潔
首先先做清潔
我是直接沖了個溫水澡
或是用紗布巾沾溫水擦拭乳房肌膚也可以
雙手洗乾淨和消毒
(林醫師說開始前可以溫敷乳房 但是我直接沖溫水澡 就略過這個步驟了)
2. 按摩
我之前上過幾堂擠乳課程
按照老師示範的
手托住根部輕甩整個乳房
然後用指腹像蓋印章一樣在乳暈外圍按壓
(網路還有很多其他的按摩手法 大家可以找尋最適合自己的方法)
3. 擠乳
用之前上課學的C型手
拇指與食指相對 其他手指托住乳房
壓～放～壓～放
就看到乳汁慢慢的分泌出來了～
第一次擠產量真的好少
突然覺得針筒的1 c.c.是人生最遠的距離
不過大概10分鐘過後 乳汁排出感覺有稍微變順暢一些
能夠滴滴答答的滴進奶瓶中
4. 集乳
使用滅菌針筒蒐集乳汁
但是我一個人不是很好操作
所以我後來都直接讓乳汁滴進奶瓶裡
對我來說比較方便
345這三個步驟我反覆的進行
花了大約半個小時的時間
按完覺得好辛苦啊
打從心裡覺得每一個母乳媽媽都好厲害啊
5. 清潔
擦拭清理有沾到乳汁的皮膚
我發現初乳真的很濃稠
母乳沾到的地方不趕快清潔瞬間就會結晶
感覺非常營養
上課時有教 可以用剩餘乳汁塗抹乳頭
保持乳頭濕潤 用羊脂膏也可以
6.儲藏
蒐集好的母乳可以先冰冷藏
之後再和同一天內擠出來而且已經冷藏降至相同溫度的母乳 一起倒進蒐集袋裡冷凍
可以存放比較長的時間
畢竟沒人知道寶寶何時才要來報到呀～!
大費周章的我花了半小時初次擠乳到底擠到多少呢？
(成品照片在連結中 我覺得是非常具有紀念價值的一張照片阿!)
目測大約6～8 c.c吧
真的滴滴皆辛苦呀...
雖然量少少的 但是至少我知道北鼻出生一定有得喝了!
也比較不會那麼擔心哺乳的問題
如果有興趣的媽媽們也許可以試試
以上就是我首次產前擠乳的心得分享～
但是現在最大的困惑就是…
我都開擠了
需要跟產後的媽媽們一樣四小時擠一次嗎？
還是沒有關係 試營運嘛～
至於
會不會提早造成脹奶疼痛
對親餵有沒有實際幫助
要等之後再來跟各位報告囉～～～
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