生了兩胎的我,真的是太小看產後肥胖了!
從小我就不是一個瘦瘦的女生
就學時期永遠都是坐在班上後面又大隻又壯的那個女孩子
出了社會之後想說大不了就一輩子這樣而已
沒什麼大不了的吧?生活開開心心就好了!
但是2016年生下老大時
因為仗著年輕懷孕過程一切順利,結果整個孕期胖了12公斤
當時吃東西也沒有很節制,但是我不大愛吃炸物跟滷味,還是胖得很可怕!
生產完後因為餵奶帶孩子體重一路掉到只剩下3公斤要減
想說之後努力減肥運動就好了!殊不知,可怕的來了!
姊姊6個月斷奶後,體重居然一路慢慢上升完全下不來!!!
到懷老二時,已經比年輕時多了6公斤有
而且肚子完全收不起來,很鬆很可怕
2020年懷老二的時候
我就下定決心要認真減肥,在剛懷孕時接觸到了塑身衣
當時比較了好幾間,決定大品牌維娜斯來試試看,試穿時發現獨家代理的輕磅推推指真的很涼感透氣
所以在孕期大概五個多月的時候就搭上週年慶大爺很豪邁的買給我
沒想到老二孕期超級不順
整個孕期只胖了四公斤,弟弟早產也還有2780g
所以當月子作完已經離懷老大前只剩下2公斤了!
雖然數字看起來很漂亮,但是因為我安胎加上剖腹產的關係
所有的肌肉都消失,也沒辦法做太強烈的運動,全身肌肉都鬆垮垮
我剖腹產完約兩個禮拜,就有專員vivi到月中來幫我量身
過幾天就收到我的塑身衣,當時我是訂一件長褲一件短褲,想說可以搭配著穿
沒想到開始穿塑身衣之後,本來因為弟弟壓迫的骨盆痛,居然得到了緩解
身上的水腫也消失很多,所以出月中的時候我還是自己開車回家
而且也不會因為肚子的肉晃動而傷口跟子宮收縮疼痛
我一出月中就開始一打二的生活,中間只要覺得塑身衣緊度不夠,就回去調整
而且它沒有想像中的穿不住,所以出去玩的時候我也會搭配穿搭
長的可以當內搭褲,短的就藏在褲子跟裙子裡,超方便。
但是!
沒想到我的第二關來了!弟弟一路喝母奶喝到9個月
斷奶後,我的體重又默默的上升了三公斤!!!!!
過完年後開始認真飲食控制跟運動
因為我是一打二,所以無法出去健身房運動
只能在家進行肌力訓練
肌力訓練時,我也會把塑身衣穿上,比較容易抓到出力點跟流汗
所以革命尚未達成,只好再繼續努力!
希望下個月可以去調整衣服,自從弟弟斷奶到現在已經快四個月都沒去調整
不過老二的肚子收得很好,比較不會鬆鬆垮垮
我真的只搭配塑身衣跟睡前減肥精油按摩,中間一度瘦到剛結婚時的體重,只希望斷奶的復胖期快點熬過去,突破瓶頸期
維娜斯已成為我恢復身型不可或缺的幫手
#維納斯塑身衣
#產後媽媽的好幫手
#革命尚未完成
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產後媽媽的好幫手 在 陳佩佩Arial Chen Facebook 的最佳貼文
這週的試用心得要聊的是Hugsie 孕婦枕!
(我個人私下非常非常推!我很少在試用文這樣說的⋯)
懷孕的中後期,我的腰跟背整個酸的不得了,翻身、起身都要花很大的力氣,我人生中腰跟背最酸的時刻就是現在了(不止睡覺,坐著跟站太久也會讓我酸到快哭出來⋯)腰酸的時候非常需要喬一個舒服的姿勢,Hugsie 孕婦枕根本是我的救星⋯
睡覺的時候我喜歡兩種抱法(都在照片上),一個是我整個人面向枕頭,比較小的那端有一個凹的弧度可以讓我放手放著,整個人順著枕頭的弧度蜷曲起來,雙腳夾住比較大的那一端(孕婦睡覺雙腿之間夾枕頭真的舒服好多!)
另一個是我側睡的時候把枕頭比較小的那一端放在我的背後方,可以支撐我的背跟腰(背跟腰很放鬆,超級舒服),比較大的那一端依然用腳夾著。
這兩個抱法是我後期天天睡覺的姿勢,一旦枕頭拿走,我是真的會睡不好失眠,完全體會到孕婦枕的好!(btw雙腿墊高跟坐著的時候拿來墊著腰,也會減少腳跟腰的壓力,很舒服)
我以前還很鐵齒的覺得,拿一般枕頭墊不就好,幹嘛多花錢,但真的大又有服貼弧度的枕頭舒服好多,真的不要脾氣那麼硬,不相信這些⋯
接下來就是期待寶寶出生之後,拿來當哺乳枕,或之後大一點直接給寶寶躺著了⋯孕婦枕真的是在懷孕的期間跟生產後媽媽的好幫手啊!非常非常推薦給大家⋯
(再額外分享我對這個枕頭的小癖好,我很喜歡把腳跨在枕頭上,用腳在布上面滑來滑去,因為布的材質綿綿柔柔的,所以我覺得腳摩擦到布的感覺好舒服~哈哈⋯如果妳們也用過應該知道我講的是什麼😝)
產後媽媽的好幫手 在 那對夫妻 Youtube 的精選貼文
好久不見的節目「妮有點甜」回來啦~~~
這次我們專業的妮主持人帶來非常有意義的主題,聊聊當初生妮妮時新手爸媽的心情,以及許多超實用的資訊!!
「另一半懷孕後…你是神隊友嗎?!」
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產後媽媽的好幫手 在 鳥先生&鳥夫人 Youtube 的最佳解答
很常有人問懷孕有哪些東西是必備??!!
『月亮枕』就是啦!!!可以從懷孕用到產後❤️
跟大家分享各種月亮枕的妙用👉連結在留言
恐龍圖案的奇妮 #寶寶抗菌安撫枕
真的太舒服又可愛了啊!!!
這兩顆現在在鳥家超熱門,三個鳥寶搶著用🤣
😅這不是媽媽專用的嗎?!?!
#哺乳媽媽好幫手 @奇妮孕哺
產後媽媽的好幫手 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
⚠️防疫期間急需民生用品建議上網採購~
若必須外出購買一次購足所有必需用品,減少外出的機會,降低感染風險☺️
這一集是我從12月購入至今
用下來覺得值得推薦的好物們!
👉🏻#蘇菲超熟睡褲:這個我推薦到爛掉!真的是大推特推,推坑好幾波!
月經量大、或是即將生寶寶的媽媽們拜託囤起來,一定會愛到如果用完會發慌的程度!
還記得生產後惡露+撕裂傷的血量......還能讓醫院、月中的床保持乾淨,真的是女性一大福音!
我很常在MOMO買,添加乳木果油和小蒼蘭香氛的限定版,在各大實體通路可以買得到~
(疫情結束後,女孩們真的可以去買來try,我真的推爆!)
👉🏻鯊魚頭:這被巨人定義為「雷物」,但我覺得太可愛!
來我家洗手的家人、朋友都會驚呼,WOW有一隻鯊魚 🤣🤣🤣
每次上完廁所就會記得洗手!這完全防疫好幫手!
👉🏻三格鍋:我有天亂逛蝦皮,結果就買到的好物!!
完全不黏鍋啊~~~~~(讚嘆)但是以女生來說還是偏重一些
如果喜歡自己做西式早餐的一定會很喜歡!
👉🏻手機腳架:我在台北地下街買的
原先是要買隨身電風扇,結果買了一個手機腳架,電風扇沒買.....傻眼
👉🏻良杯製所:我超級喜歡的水壺!既環保又好看
缺點就是顏色太多,選擇性障礙
👉🏻飛利浦萬用鍋:世界級好用啊!推!大推!
缺點就是體積頗大!需要有收納空間
好啦!以上推薦給各位
至於雷物的部分.....還是別拍好了
以面丟人現眼🤣🤣🤣
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