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【產後憂鬱、不開心　不代表妳失敗、不代表妳是個糟糕的媽媽】

陪伴將近十月的孕肚，曾以為所有的震動與翻攪，都是幸福的節奏
為什麼殷殷期盼的卸貨，卻讓這些美好畫上了休止符？

產後疾病之所以被觸發，並不是因為新生兒到來後的真實生活不符合好萊塢式的浪漫想像，也不是因為忌妒社群媒體上那些「網紅」媽媽美照。這樣沮喪、痛苦、甚至後悔的我，還是個好媽媽嗎？

#母親節 #書摘【「這能發生在任何媽媽身上，我們該勇敢談談」——產後憂鬱症過來人的真心話】
在生下兒子後，蘿拉發現自己不對勁了：她睡不著、常常哭泣、懷疑他人、對育兒事務和自己充滿恐懼感；她不懂為什麼自己沒有母愛、不能順理成章的愛孩子，陷入無盡的焦慮：「我為什麼不能當一個好媽媽？」

在這之前從來沒有精神病史的蘿拉，被診斷為「產後憂鬱症」，經歷吃藥、治療，一個月後從療養院回到兒子身邊，開始復原的旅程。

出院後，蘿拉發現社會對這個疾病有好深的誤解和汙名——「你想太多、你壓力太大了、你太忙了、睡一覺就會好」⋯⋯都不是面對產後憂鬱應有的解法。寫了《孩子，我好想成為你最好的媽媽》這本書，她談論疾病，告訴媽媽們如何求助、也告訴那些患者身邊的人，可以如何成為她們、還有她們伴侶的力量。

蘿拉說：
「任何人都可能因為任何原因而罹患產後疾病，這不代表妳失敗、這也不代表妳是個糟糕的媽媽。」
「許多媽媽覺得自己的人格跟著孩子一起被推出體外了，她們因此失落徬徨，試著努力把過去的自己找回來。」
「沒錯，有些媽媽什麼都做得到，而且真的做得很好。但為什麼我們要覺得自己也得全部做到呢？」

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【媽媽必看！比 #產後憂鬱 更可怕的隱形疾病：自體免疫甲狀腺炎！】
容易被忽視的產後疾病 #歡迎分享❤

俗諺說：「生得過雞酒香，生不過四塊板。」正是描述女性在孕育生命時所遭逢的危險性，不管您認同不認同月子習俗，都不得不承認產後的我們，體質確實產生不小的變化，那是因為懷孕時，母體的免疫系統會改變，等於整個人脫胎換骨，如果忽略了孕期跟產後的重要性，沒有好好調理或檢查，確實會造成日後莫大的影響。

我31歲懷孕，在此之前，約莫從18歲起，就有無預警心跳過慢的毛病，但心電圖檢查要發作當下才能偵測到，也因此曾被冠上多疑等汙名，直到孕期中，心臟科醫師讓我戴7天隨身心電圖，終於測到指數異常，1分鐘最慢只有29下、最快也50幾下左右，才還我清白。

生下DAHLIA以後，我一個人忙裡忙外，24小時照顧小孩跟家務，根本沒做月子、沒時間休息，除了情緒上感到憤怒、沮喪以外，心跳也變得異常地快，每分鐘都破百，本以為這是身體自然調整，把以前慢的補起來，過了就好，可這樣的忽視卻導致嚴重的後果。

2018年11月，我因為喘不過氣，眼前發白而兩度急診，這兩次發作都是在情緒平穩的時候，起初會感到疲倦、心跳加快，雖然勉強撐著，但沒幾分鐘就全身無力，還好朋友在旁邊，趕緊拿出血壓器來測量，實際數據我忘了，但是血壓飆高，嚇得朋友立刻把我送醫院。

這兩次急診跟之後的門診並沒有查出原因，醫師聽了我是單親媽媽，又往情緒問題直斷：「不要太累、不要太操煩。」但我們不是那種愁容滿面的單親家庭，只好轉往求助原本的心臟科醫師，結果，心臟科醫師在抽血數據中發現了異常，趕緊幫我掛內分泌科，還親自打電話給該位醫師交接病情。

內分泌科醫師幫我做了完整的檢查，結果數值超標5倍，確診罹患「甲狀腺亢進」，我這個病是產後才出現，孕前跟孕期都抽血過，沒有這個問題！醫師解釋，懷孕中的女性，因為母體保護胎兒，免疫系統的強度會自然降低，但越接近預產期，這個防禦機制又會慢慢建立回來，所以產後反而是甲狀腺疾病發作的高峰期。

從2019年初到2019年底，我每天吃藥、每個月抽血、乖乖到心臟科跟內分泌科回診，飲食方面也不盡量碰碘，像鹽、海苔、海帶、洋菜、藻類抽出物（但好多日本料理都是昆布高湯為底），終於把甲狀腺控制下來，還一度退過頭，變成甲狀腺低下，不過現在已經回穩了，跟醫師約好，每半年回來追蹤。

有些事情，真的是當了媽媽才懂！若產後出現嗜睡、疲倦、畏寒、憂鬱、全身無力、容易流汗、脖子變粗、大量掉髮、快速變胖或變瘦、心跳不規律，別把原因都歸咎在產後憂鬱，趕緊到內分泌科，找專科醫師好好檢查看看，避免造成更嚴重的身體危害喔！

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不少女性在懷孕產後出現了頭痛症狀，嚴重會讓人痛不欲生...
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