關於 用眼過度 舒緩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 用眼過度怎麼辦？1動作秒按立刻舒緩！ - YouTube

眼部按摩#免疫力#養身茶常常看手機、用電腦是不是覺得眼睛又累又酸？中醫師親授一招按摩簡單又有 ... 用眼過度 怎麼辦？1動作秒按立刻 舒緩 ！

#12. 用眼過度致乾眼症舒緩靈魂之窗「眼球操」有撇步－民視新聞

【民視即時新聞】現代人滑3C產品、經常 用眼過度 ，但資深媒體人陳月卿，已經70歲，卻沒有白內障、青光眼等眼部疾病，甚至很長一段時間、不用戴眼鏡， ...

#13. 舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾妙方，對抗3C大作戰！ - 東大眼科診所

無論上班族還是學生、總是3C產品不離身，長時間工作盯著電腦或行動裝置，造成眼睛疲勞、酸澀、乾眼，用眼過度還會造成頭痛，這裡整理9個舒緩眼壓和保護眼睛的方式。切記！

#14. WFH用眼過度好痠澀？4招「眼睛瑜伽」超簡單按摩法學起來

眼科醫師都叮嚀，用眼30分鐘至少要休息10分鐘，除了看遠方、溫敷舒緩外，也可以適當的來做眼部按摩，師承印度阿育吠陀自然療法醫生Dr. Amarjith的台灣首位 ...

#15. 8大眼睛按摩穴道，消除眼睛酸澀疲勞有一套！ - 亞尼活力

長期用眼，經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎？ ... 早午晚按壓三次，每個穴位按壓三分鐘，放鬆眼睛睫狀肌，舒緩眼周肌肉疲勞讓眼睛更明亮！

#16. 眼睛好累、用眼過度？ 醫：2款爆紅運動有助保健視力

... 幾乎全民都陷入用眼過度的危機中，有業者甚至推出護眼儀器， ... 自行望遠凝視、活動眼球，其實就能達到舒緩眼部疲勞的效果， 不過，也提醒有高度 ...

#17. 眼睛疲勞「吃葉黃素沒用」！ 營養師教3動作緩解

現代人用眼過度，常使眼睛感到疲勞，很多人以為吃葉黃素能舒緩眼部不適，不過有營養師就出面說明，眼睛疲勞的話，建議挑選以另外兩種元素為主的保健 ...

#18. WFH用眼過度好痠澀？4招「眼睛瑜伽」超簡單按摩法學起來

眼科醫師都叮嚀，用眼30分鐘至少要休息10分鐘，除了看遠方、溫敷舒緩外，也可以適當的來做眼部按摩，師承印度阿育吠陀自然療法醫生Dr. Amarjith的台灣 ...

#19. 居家長時間看3C，WFH用眼過度好痠痛？簡單7招預防眼部傷害

每30分鐘從用眼狀態脫離，注視遠方、伸展肢體，可舒緩眼睛緊繃，又可避免肌肉痠痛。 ... 過度用眼會造成痠澀疲勞，還會使眼周鬆弛，產生細小紋路等老化問題，所以護眼 ...

#20. 眼壓高頭痛舒緩方法有哪些？藥師教你2招緩解眼睛疲勞

「枕神經疼痛」好發於長時間使用3C產品的上班族和低頭族，由於長期頸部肌肉緊繃或是用眼過度，容易使神經受到壓迫或是加劇頸部緊繃使頸部肌肉卡住，造成頭部疼痛。 由於 ...

#21. 眼部穴道按摩，舒緩用眼過度，放鬆眼睛 - her spa 和和恬

眼球SPA ，舒緩長時間用眼過度的乾澀與壓力｜her spa 和和恬 · 眼部紓壓可讓您的眼睛、頭部和臉部放鬆。施加於穴位的壓力會自動放鬆肌肉緊張，讓您的身體氣巡更好並促進更好 ...

#22. 用眼過度致乾眼症舒緩靈魂之窗「眼球操」有撇步 - 民視新聞

民視新聞／陳子凡、李澤民台北報導現代人滑3C產品、經常用眼過度，但資深媒體人陳月卿，已經70歲，卻沒有白內障、青光眼等眼部疾病，甚至很長一段 ...

#23. 紓緩眼部疲勞- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

【美眼】蒸汽眼罩熱敷舒緩眼疲勞近視熬夜黑眼圈視力護眼貼睡眠遮光眼睛罩CIVX ... 3c小物 紓壓用眼過度氣壓按摩護眼儀眼部按摩儀熱敷按摩器震動熱敷眼睛美容儀眼睛 ...

#24. 在家就能做！專家傳授舒緩眼疲勞的穴位按壓法 - ロート製薬

引起眼疲勞的最大原因當然是過度使用數碼產品，因此每隔1～2個小時放下電腦或手機，讓眼睛得到適度的休息就顯得尤為重要。另一方面，在眼睛出現疲勞後，通過按摩手法 ...

#25. 用眼過度、眼睛乾澀？每天做眼睛瑜珈找回水潤雙眸

快幫你過勞的雙眼休息一下吧～離開3C、試試眼睛瑜珈，舒緩眼睛疲勞。 擺脫眼睛的累「眼睛瑜珈」 堪稱3C族最需要！ 眨眼30秒. 平時不自覺地眨眼， ...

#26. 健康網》用眼過度眼睛乾澀醫：睡前做「這件事」來改善

現代人生活離不開3C產品，容易因為用眼過度導致眼睛乾澀，和欣視光眼科診所醫師林于皓表示，睡前熱敷眼睛是簡單又好操作的舒緩妙招，不僅能放鬆， ...

#27. 現代人用眼過度，該怎麼補充葉黃素才有保護力？ - 易而善

長時間用眼過度，適度休息舒緩疲勞很重要 撰文/陳琳臻營養師. 上班工作用電腦，下班追劇滑手機！每天盯著3C 螢幕，用眼時間長，眼睛總是痠澀不舒服， ...

#28. 專家傳授簡單6招！眼部疲勞掰掰 - 朵茉麗蔻

但如果持續每天過度用眼、常待在能見度差的環境或眼睛乾澀的人，結果有可能很難治癒 ... 透過「肌肉、血管、神經、骨骼、筋膜和淚腺」六個重點區塊，除了可以舒緩眼睛 ...

#29. 【你的眼睛過勞了嗎？護眼兩大招】

長時間的 用眼過度 ，一旦導致眼睛受傷是不可逆的，透過均衡攝取營養素、每天按摩眼周，預防眼睛疲勞，或是使用熱敷也能加速眼周血液循環， 舒緩 眼睛不適。維持眼部健康。 【 ...

#30. 上班總是眼睛酸澀不舒服？中醫師日常養眼建議，有效舒緩眼睛 ...

每天緊盯著電腦還有手機，是不是常常覺得眼睛酸澀、眼壓過高，總是用眼過度？讓中醫師教你日常如何舒緩眼睛疲勞。

#31. 眼睛疲勞眼藥水ptt

... 眼鏡的關係但是換戴眼鏡後還是沒有改善去看醫生說這是乾眼症他除了有開眼藥水讓我舒緩以外也要我少看電腦螢幕你是容易眼睛疲勞或用眼過度的人嗎？

#32. 看賽事用眼過度大林中醫傳授穴道按摩舒緩疲勞 - 蕃新聞

中醫葉家舟主任建議，平時可按摩眼睛周圍的穴道來舒緩。太陽穴可以放鬆眼睛裡面的肌肉，可以用順時鐘旋轉，按下去痠痠的就可以；再下來是眼睛的內側，睛明 ...

#33. 眼睛保養必看！9招保護眼睛、放鬆、舒緩方法｜追劇眼酸學起來

由於大多數人都過度使用眼睛，所以建議定期檢查眼睛，不要等到眼睛不舒服才就醫。

#34. 上班族要注意眼睛按摩舒緩眼部疲勞 - 香草魔法學苑

如果用眼過度，眼睛有發熱感，適合冰敷。如果眼睛疲勞，眼睛乾澀，血液循環差而有眼袋浮腫、黑眼圈的徵兆，適合熱敷。 精油配方─眼睛按摩舒緩眼部 ...

#35. 舒緩眼睛疲勞有撇步_生活保健 - 常春月刊

另外，過度用眼也會讓眼睛常感酸澀疲勞，不舒服的比例會隨著使用3C產品的時間增加而上升。 過度用眼導致肌肉疲乏. 我們 ...

#36. 長期看電腦如何保養眼睛？ 11 招舒緩雙眼疲勞！ - AIDA

不少人認為眼皮跳動可能代表運勢不好或是有大事要發生，不過眼皮跳動發生的主要原因，同樣是用眼過度問題，其他發生因素還有睡眠不足、壓力過大、飲食習慣 ...

#37. 怎麼知道自己用眼過度？5症狀恐為警訊！專家列5個方法 - 風傳媒

此外，若患有青光眼，使用前應先諮詢醫師或藥師。 4. 癢：針對眼睛搔癢. 抗組織胺成分如Chlorpheniramine、Diphenhydramine 可緩解過敏現象，舒緩症狀。 5 ...

#38. 眼睛疲勞攻略！掌握3招保養方法＋營養素，擺脫乾澀

在此整理了7個用眼過度症狀，提供你進行簡易的自行判斷： ... 這邊整理3個眼睛疲勞舒緩的方法，幫助你做好日常保健，保護雙眸！

#39. 最天然的人工淚液！舒緩乾眼症，記得來點運動。

中醫看法：用眼過度，身體的血液循環也會影響眼睛 ... 『運動量不足的人，肌肉量會減少。而肌肉具有將血液回送至心臟的功能，因此最後會演變成肌肉量減少、血液回流至心臟的 ...

#40. 天天用眼過度？【6大營養素】給你護眼小撇步！

隨著年齡的增長，也容易罹患乾眼症。 許多人認為點上人工淚液就能舒緩眼睛乾澀， 但實際上，眼睛保健除了補水外， ...

#41. 用眼過度|Uho優活健康網

眼睛的黃斑部，是人類視網膜中央的感光區，一直接受強光，眼睛壓力過大，拉扯眼球造成視線扭曲模糊。平時可按摩眼睛周圍的穴道來舒緩。太陽穴可以放鬆眼睛裡面的肌肉，可以 ...

#42. 看賽事用眼過度大林中醫傳授穴道按摩舒緩疲勞

看賽事用眼過度大林中醫傳授穴道按摩舒緩疲勞. 分享好友. 2021/08/06 13:47 (08/06 13:47更新). 中華隊在東奧表現亮眼，選手奪牌數創新高，許多民眾藉由電子媒體，追蹤 ...

#43. 追劇讓眼睛疲勞？ 4招「印度眼睛瑜珈」幫助放鬆眼部肌肉 - ELLE

長時間使用電子設備、用眼過度除了會造成眼睛變得超級乾澀、疲勞，還會 ... 在掌心滴5元硬幣大小的分餾椰子油做為基底，再滴兩滴具有舒緩、放鬆效果 ...

#44. 用眼過度 - 淘寶

去哪兒購買用眼過度？當然來淘寶海外，淘寶當前有210件用眼過度相關的商品在售，其中按品牌劃分，有珍視明1件、閃亮3件、好視力3件。 在這些用眼過度的眼罩類型有遮光 ...

#45. 用眼過度頭痛舒緩詳細懶人包(2023年更新) - 小貼子

若只是用眼過度，山豆提供幾個舒緩眼睛痠方法與按摩穴道。 運動除了可以促進新陳代謝、增加自信與提升睡眠品質之外，還能預防慢性疾病的發生及減緩部分 ...

#46. simple beauty健康美人眼部舒緩按摩精油1入 - 東森購物

法國Ecocert有機認證精油原廠芳療師調配完美比例配方有效舒緩眼睛疲勞用眼過度.

#47. 歐萊依AURAI

自從入手Aurai-水波式眼部按摩器之後，每晚都離不開它，短時間的加熱設計， 真正釋放眼部壓力，快速消除疲勞，舒緩因盯著螢幕的眼睛乾澀，促進眼周血液循環，每當使用過後 ...

#48. 眼睛舒緩的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

【XA】經典款3D立體黑科技石墨烯眼罩EM002(遠紅外線·舒緩眼部疲勞·眼睛乾澀·眼壓問題·眼部 ... Comefree舒眼罩(康芙麗/冷熱兩用/熱敷/冰敷/眼睛舒緩/用眼過度/台灣製).

#49. 用眼過度了嗎？8大穴道按摩，有效改善眼睛痠澀疲勞！

作用：改善眼疾、頭痛。 舒緩眼睛疲勞護眼穴位. 5、瞳子膠穴. 位置：眼尾. 作用：消除眼睛紅腫，預防 ...

#50. 【2023年最新】精選10款人氣眼藥水推薦

只要遵守下列幾個選購原則，就能夠幫助你選到適合自己的眼藥水，有效舒緩眼睛疲勞， ... 然而，若過度使用的話，不僅可能反而造成頭痛、視力模糊、瞳孔縮小等副作用， ...

#51. 妳的眼睛過勞了嗎？舒緩眼睛疲勞、預防眼睛乾澀怎麼做？

別忽視用眼過度對健康造成的危害，眼睛是人類的靈魂之窗，我們使用它也要好好的愛護它，除了在工作的空檔給眼睛適度的休息，有哪些日常的護眼小妙方， ...

#52. 【華人健康網】眼部熱敷商品怎麼挑？新型多功能厚蒸氣眼罩

每天緊盯電腦、手機、平板，在用眼過度下，眼睛乾澀、疲勞已成為現代人難以擺脫的文明病。為了改善上述困擾，許多人常會選擇以熱敷的方式來幫眼睛放鬆、舒緩不適，但 ...

#53. 「眼球操」舒緩靈魂之窗醫師提醒：力道位置須拿捏

她大方分享從百歲人瑞學來的「眼睛操」，第一步先用溫暖手心熱敷雙眼，默數5秒、重複12次。 用眼過度致乾眼 ...

#54. 眼睛好酸痛怎麼辦？4招改善眼睛痠痛的方法推薦，讓妳告別 ...

現在上班族一使用電腦就是一整天，用眼過度絕對是眼睛疲勞的最大主因，大 ... 敷在眼睛上，靜待10分鐘就能舒緩一下疲憊整天的眼睛，也能幫助妳入眠哦!

#55. 接受能量針灸，舒緩眼睛疲勞，酸澀、模糊。用眼過度現代人 ...

保養眼睛冥想- 陳啟志老師引導接受能量針灸，舒緩眼睛疲勞，酸澀、模糊。 ***特別適合用眼過度的朋友。

#56. 滑手機.用電腦眼睛好累好痠痛？醫教按摩．飲食．茶飲．熱敷 ...

用眼過度 眼睛痠脹疼痛，合併頭痛等症狀速就醫 ... 黃斑部的營養並滋補肝血，讓眼睛視線更清晰；決明子則可以清肝火、舒緩眼睛紅、腫、癢等不適症。

#57. 正確熱敷舒緩眼部疲勞你做對了嗎？ - 良醫健康網

... 眼睛離不開電腦和手機，越來越多人在長時間且近距離用眼過度之後， ... 適度熱敷有助於眼球周邊肌肉放鬆，緩解睫狀肌因過度充血所引起的眼部疲勞 ...

#58. 為什麼我們都愛揉眼睛？ - 好在乎

揉眼睛所造成的摩擦會刺激眼睛生成淚液，舒緩用眼過度造成的乾澀，也會緩解眼周僵硬的肌肉。 我們都知道揉眼睛不好，但實際會造成什麼影響呢？

#59. 工作用眼過度？5 步驟眼球瑜伽，帶你放鬆疲勞、釋放壓力

薰衣草：放鬆身心，舒緩痠痛，改善頭痛與幫助睡眠等。有助於緩解焦慮情緒，壓力大時有鎮靜平衡的功效。也可以喚起自我意識和放鬆的感覺。 使用方法.

#60. 雙眼乾澀又痠脹？眼睛疲勞怎麼解？ - 漁人生醫

造成眼睛疲勞的原因 · 眼睛疲勞五大症狀——乾、疲、紅、癢、刺 · 適時讓眼睛休息，避免用眼過度 · 如何舒緩用眼過度帶來的疲勞 · 護眼從生活中做起 · 參考資料.

#61. 長時間工作或追劇，眼睛好累！3招「眼睛瑜伽」：改善乾眼 - 50+

編按：防疫長時間待在家，不管是工作或追劇，常不小心用眼過度，造成眼睛疲勞。 ... 薰衣草：放鬆身心，舒緩痠痛，改善頭痛與幫助睡眠等。

#62. 影片|善用「369鐘點降眼壓按摩法」，每日10分鐘舒緩眼睛疲勞！

現代3C產品普遍，無論男女老少很容易用眼過度，因此適度放鬆眼睛非常重要！

#63. 電腦族的眼睛保養 - 澄品中醫診所

眼睛周圍的穴道有助於舒緩眼睛酸澀不適。 適度按摩攢竹、睛明、魚腰、瞳子髎、 絲竹空、承泣等穴道，可改善因用眼過度引發的頭痛頭暈、眼睛乾澀、眼壓大、倦怠疲勞等 ...

#64. 離不開3C產品用眼過度造成眼睛乾澀！醫教「熱敷」改善疲勞

現代人容易因為用眼過度導致眼睛乾澀，和欣視光眼科診所醫師林于皓表示，睡前熱敷眼睛是簡單又好操作的舒緩妙招，不僅能放鬆，也能促進淚液分泌、幫助 ...

#65. 眼睛酸澀不舒服, 中醫來養眼 - 恩主公醫院

用眼過度 、酸澀不適的困擾，已經在各個年齡層愈來愈普遍，而如何有效保養眼 ... 這些都是良好的用眼習慣。 ... 勞」時，按壓穴位的舒緩效用會變得很短暫，. 稍微使用 ...

#66. 用眼过度怎么办？4个小妙招教您养眼！ - 搜狐

长时间在光线不够充足的地方用眼，连续在电脑前打游戏几个小时，瘫在沙发上刷一晚上手机… ... 通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。

#67. 眼壓過高怎麼辦？5大原因與降眼壓方法一次了解 - 健康元宇宙

熱敷的效果就像泡溫泉，能促進血液循環、幫助舒緩肌肉緊繃，建議每天以熱 ... 前述有提到，用眼過度使眼睛疲勞是導致眼壓升高的原因之一，因此，定期 ...

#68. 用眼藥水舒緩眼疲勞？ 2情況千萬別自己判斷

充足睡眠、均衡飲食、不過度使用3C產品，並讓雙眼充分休息，才能常保眼睛水亮健康。若要使用眼藥水，請務必向醫師、藥師或藥劑生諮詢，並遵照藥品 ...

#69. 如何讓眼睛紓壓呢？推薦使用熱敷眼罩給雙眼真正的休息時刻

長時間使用3C產品，用眼過度會造成眼睛不舒服。 ... 因此每讓眼睛工作30分鐘就讓視線望向遠放10分鐘，放鬆肌肉，同時也可以讓自己起來動一動，舒緩眼睛和身體的疲勞。

#70. 【眼睛保養舒壓】舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾妙方，對抗3C大 ...

無論上班族還是學生、總是3C產品不離身，長時間工作盯著電腦或行動裝置，造成眼睛疲勞、酸澀、乾眼，用眼過度還會造成頭痛，小編整理9個舒緩眼壓和 ...

#71. 那些惱人的小困擾：視力篇 - 參氣小姐

講到現代人人都具備的文明病，應該就是用眼過度了吧。 ... 想要避免眼睛過度使用造成視力退化，光使用人工淚液或是標榜舒緩疲勞的眼藥水只是治標不 ...

#72. 眼藥水真的有效嗎？別拿眼睛開玩笑 - 天下雜誌

王孟祺醫師強調，使用眼藥水一定要諮詢眼科醫師，看看哪種藥水有幫助。 ... 過度使用3C常常感到眼睛痠麻脹痛，怎麼做才能有效的護眼？

#73. 用眼過度的按摩神器_3Zebra雙層氣壓按摩眼罩

眼周按摩的功能可以按到七個穴道，分別是: 攢竹穴：位於眉毛內側凹陷處，按摩此穴位，可幫助舒緩眼頭疲勞。 魚腰穴 ...

#74. 眼睛疲勞≠眼睛過勞_視力保健_衛教百寶箱

中老年人開始有老花眼時，眼睛為了對焦而過度使用，也會造成眼睛疲勞。 ... 或過度使用造成之眼睛疲勞或其他酸痛，客觀的分析資料了解患者用眼狀況， ...

#75. 用眼藥水舒緩眼疲勞？2情況千萬別自己判斷

有些人習慣點眼藥水來緩解眼睛的不適症狀，卻忽略過度依賴眼藥水只能治標而不治本，因為眼藥水仍屬於藥品，若平時用得太頻繁，可能會讓雙眼無法自然分泌 ...

#76. 【護眼食物】WFH用眼過度致眼乾視力模糊營養師推介5種護眼 ...

△ WFH用眼過度致眼乾視力模糊，營養師推介5種護眼營養素舒緩不適。 疫情WFH期間，都市人眼睛長時間暴露於發出藍光電子產品下，產生促進身體氧化和衰老 ...

#77. 眼藥・眼部護理| 產品信息| 獅王株式會社 - LION

「治療」因年齡、過度使用導致的眼睛疲勞及視線模糊 ※ 的藥用眼藥水。 ... 可在配戴隱形眼鏡情况下舒緩用眼過度而導致眼部疲勞不適，無添加防腐劑 ※ 。

#78. 用眼過度_ 自在灰 - 科樂思

平常組隊要常分組練習盯電腦，尤其需要高度專注力和緊盯細節，一不小心就用眼過度， 科樂思的洸動能說是能舒緩眼壓和疲勞，好東西推薦給大家。

#79. 眼睛當然受不了！專業醫師：如何舒緩眼疲勞？ - 經理人

長時間接觸藍光，眼部肌肉會為了縮小瞳孔過度收縮，不僅會眼睛疲勞，還可能引發頭痛及肩膀僵硬等不適症狀。 護眼必學！善用20．20．5 法則，更能緩解眼睛 ...

#80. 認識乾眼症

認識乾眼症. 眼科蘇娟儀主治醫師(小港院區)(90年7月). 「乾眼症」是眼科門診相當常見的疾病之一；指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液 ...

#81. 您用眼過度了嗎？看看五大症狀是否找上門！

成用眼過度的問題！尤其長時間盯螢 ... 眼。 市售眼用產品主要針對五大症狀加. 以緩解：. 眼睛乾得受不了！食藥 ... 為了讓眼睛疲勞症狀獲得舒緩，有. 些眼藥水會添加 ...

#82. 別讓疲倦感讓妳眼神死「話題眼霜3選」舒緩眼週找回神電眼!

身為一個用眼過度的文明病患者，S編就來介紹3款話題眼霜，舒緩一下眼週吧！ FLOWFUSHI THE EYECREAM 眼霜. via yutty0715,pipipimo,maquiayuda. 日本美妝 ...

#83. 【物理治療師監製】2023最新12款眼部按摩器推薦排行榜

由於現代人不僅工作時使用電腦，平時也手機不離身，因此非常容易造成眼睛過勞等 ... 會造成肌肉緊繃，還會導致眼部暗沉，若能適時利用熱敷功能，便能舒緩眼部疲勞。

#84. 眼睛痠痛 - 博康中醫診所

2. 感覺用眼過度，眼睛疲勞不堪時，可用熱毛巾熱敷眼睛10分鐘，以達到緩解的效果。睡前熱敷除了舒緩不適，也可以順便幫助入眠。 3. 養成早睡習慣，盡量在11點前就寢。

#85. 小心「傍晚老花眼」上身！4招護眼運動幫你舒緩一週疲勞

然而，上班族天天離不開電腦、一有空就玩手機遊戲，近距離用眼過度之下，2、30歲也會產生類似老花的現象。日本研究指出，這種現象週五比週一明顯、 ...

#86. 眼球SPA 眼睛疲憊放鬆用眼過度護眼紓壓｜her spa 和和恬

舒緩用眼過度 、眼睛疲勞，. 不管是電腦工程師、長途駕駛、長時間化眼妝都適合！ 眼球SPA～. 課程前後對比差好多！ 優點. ✔️舒緩眼晴疲勞感.

#87. 眼壓高頭痛舒緩

中醫師郭祐睿指出，眼壓是指眼球所承受的壓力，如果太高，可能造成青光眼及視神經壓迫，視神經一旦損傷，幾乎無法現代人長時間看3c產品，用眼過度導致眼睛 ...

#88. 用眼過度？來做上下左右眼睛操舒緩 - 華人健康網

讓眼睛上下、左右、斜向移動。有意識地活動平日不太常使用、支撐眼睛的6條肌肉，只要讓這些肌肉活動，血液循環就會變好，還能舒緩眼睛的緊張感。

#89. 過度用眼耗肝血，3C族全方位保「睛」良方 - 健康遠見

中醫認為用眼過度傷肝血，因此，需要長時間用眼工作的人，需先護. ... 能夠清解頭目的火氣，舒緩眼部的疲勞，還具有開竅醒神的作用。

#90. 用眼過度吃什麼？居家防疫也別忘了保護眼睛營養吃對才有效

常常因為用眼過度，而讓眼睛感到模糊、乾澀又疲勞？隨著全國防疫升級，除了好好居家防疫，在家工作、追劇也別忘了保護眼睛的健康！眼睛保健食品…

#91. 在家3C用量爆增！用眼過度，專家提供「居家護眼5妙招」

書田診所眼科主任醫師顏敏芳提醒，民眾上班、上課中間休息時，可至陽台「看遠方」，或是用毛巾熱敷眼部3至5分鐘、閉目休息，有助於舒緩眼部疲勞； ...

#92. 長期用眼疲勞按摩穴道紓緩 - 中華日報

用眼過度 ，中醫傳授按摩睛明穴（上）、太陽穴（下左） 、攢竹穴（下右）穴道可緩解。 ... 中醫葉家舟主任建議，平時可按摩眼睛周圍的穴道來舒緩。

#93. 【2023最新】熱敷對抗眼睛疲勞，6款眼部按摩器推薦 - MYFEEL

針對用眼過度的現代人，這次的品味誌將介紹包含tokuyo 眼部按摩器等等的5款眼部 ... 希望眼部按摩器是幫助舒緩眼睛疲勞、眼睛熱敷助眠的話，眼罩式的產品會比較吸引人 ...

#94. 居家辦公眼睛好疲勞｜只要1分鐘！護眼操有效舒緩眼睛不適

一天居然有超過2/3的時間都在使用3C產品？ ... 怎麼利用護眼操、閉眼運動來舒緩眼睛疲勞? ... 用眼過度，加上長時間盯著3C產品，很容易讓自己的近視度數加深。

#95. 用眼過度就做「眼睛瑜珈」！簡單4招消除眼睛疲勞 - 四季線上

精油有舒緩放鬆的效果，但最重要的是，眼科醫師建議看螢幕每30分鐘，最好就要讓眼睛休息10分鐘，還有像這樣做做眼球瑜珈，加強日常眼睛保健也不錯。 圖文/ ...

#96. 日本必買「眼藥水」挑選法！教你看懂眼藥水包裝上的秘密

「樂敦Gold40眼藥水」（ロートゴールド40）適合長時間用眼過度或眼垢較多的使用 ... 「Sante Medical 12」（Sante メディカル12）添加了12種能舒緩眼睛疲勞的成份。

#97. 【青光眼】眼痛未必是偏頭痛或眼壓高？ 2招紓緩用眼過度疲勞

大家是不是跟編輯一樣，每天當下班時候快到時，眼睛就會越來越酸痛，感覺眼壓好像變高了？或者常常覺得雙眼乾澀，就算閉上眼睛休息也遲遲無法改善.

#98. 熱敷或冰敷，眼睛有不舒服該怎麼敷？ - 台灣青光眼關懷協會

A：要熱敷！當感覺眼睛酸脹乾，通常是緊盯電腦或眼睛做精細工作比如繪圖、裁縫等，用眼過度所產生的疲累 ...