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揪竟 #TizzyT 跟 ØZI ， 安那ANNA 會選誰勒？
#影片還有甩手舞教學
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7：19的團名編輯有誤時忘記修改
員團名為Ginyu forc(E)
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◇影片簡介◇
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魔王魂
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◇更多放克主任的影片◇
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歌曲👉動動體操
321go
舉起你的雙手點點頭 前點後點 甩甩手
睜大你的雙眼 蹲馬步 扭扭你的腰 我們做運動
夏天的操場 快樂的太陽 我最喜歡 來唱唱跳跳
閃亮亮的運動鞋 健康的飲料 我們和風兒來賽跑
手腕 動一動（1234567親親）
熱身不要停 深呼吸（2234567拍拍）
屁股 扭一扭（3234567踢踢）
跟著節奏 開開心心（423456嗶嗶）
大象大象 拉拉筋 拉拉筋
長頸鹿長頸鹿 伸懶腰 伸懶腰
小白兔 小白兔 左跳右跳
眼鏡蛇眼鏡蛇 扭扭你的腰
小公雞小公雞 單腳站立
小老鷹小老鷹 翱翔天際
小老鼠小老鼠 原地快跑
大鯨魚 大鯨魚 慢慢呼吸
舉起你的雙手點點頭 前點後點 甩甩手
睜大你的雙眼 蹲馬步 扭扭你的腰 我們做運動
夏天的操場 快樂的太陽 我最喜歡 來唱唱跳跳
閃亮亮的運動鞋 健康的飲料 我們和風兒來賽跑
手腕 動一動（1234567親親）
熱身不要停 深呼吸（2234567拍拍）
屁股 扭一扭（3234567踢踢）
跟著節奏 開開心心（423456嗶嗶）
大象大象 拉拉筋 拉拉筋
長頸鹿長頸鹿 伸懶腰 伸懶腰
小白兔小白兔 左跳右跳
眼鏡蛇眼鏡蛇 扭扭你的腰
小公雞小公雞 單腳站立
小老鷹小老鷹 翱翔天際
小老鼠小老鼠 原地快跑
大鯨魚 大鯨魚 慢慢呼吸
舉起你的雙手點點頭 前點後點 甩甩手
睜大你的雙眼 蹲馬步 扭扭你的腰 我們做運動
收心操 收心操 掌心貼掌心 慢慢往上舉
原地踏步 調整呼吸 1234567
收心操 收心操 掌心貼掌心 慢慢往上舉
【一分鐘簡單理解後空翻原理 /中文字幕】
很多同學都會問小冰如何後空? 怎麼辦到? 如何練成的?
每個人都要一一回答，於是呢 ！ 就先簡約得拍個教學片給大家理解參考~
或許每個人都有不同的方式練會
不過有一條守則是大家都一樣的
(有方向的練習+不斷努力的毅力=成功的秘密)
簡單清晰的把後空翻呈現並分析出來，想要練成後空翻的人可以透過此影片來理解概念，當然練習時還是要透過專業的教練以及完善的場地才行唷！
"後空翻時切記住自己的自身處境與安全"
後空翻三大要素！
1.高度(跳離地板的高度)
2.轉速(團身時的帶力度)
3.穩度(每次翻得穩定度)
再來是練習的要點！！ 初學者請在軟墊練習+同伴陪同
我新手時期的練習方式是由 軟墊-海灘-草地-木頭地-水泥地
可供參考
1.甩手(全身出力手打直往上甩跳到最高)
2.團身(空中時做出與平地一樣得後滾翻帶力)
3.落地(眼睛看到地板後去抓腳站穩的時間)
Youtube 高清版 【一分鐘簡單理解後空翻原理 /中文字幕】 https://youtu.be/KOCJJ27hhIE
更多的空翻相關影片
「用舞蹈紀念馬祖四鄉五島」
https://www.youtube.com/watch?v=52lQU0_oxNU&t=1s
2016 06 18 ｜彈彈屋特輯 ｜空中翻滾
https://www.youtube.com/watch?v=GXBa9WgSvnE
2016 08 04｜ kid power 童力練習
https://www.youtube.com/watch?v=Qf17qeenQ64
#後空翻 #教學 #小冰 #空翻馬祖
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