甲狀腺,
是人體內分泌器官的報時器,
甲狀腺出問題,
很多器官組織就會發生問題,
相對的,
身體有些狀況,
也會導致甲狀腺功能異常!
我經常幫患者用超音波掃描甲狀腺,
也在為每一位調理的患者固定檢查甲狀腺功能,
我發現女生罹患甲狀腺疾病跟男生比較起來多了許多,
有時候你自己不覺得有甲狀腺的問題,
我們檢查了才發現有很大的甲狀腺發炎的情況,
有的時候你覺得脖子看起來腫腫的,
我們掃描之後發現甲狀腺是正常的,
只是脖子的脂肪比較厚罷了!
如果壓力突然大了許多、
腸胃功能突然變差、
三天沒有好好的睡覺、
吃下了太多造成過敏的食物、
身體被大量的環境毒物污染,
都會造成甲狀腺功能出問題。
我們在診斷甲狀腺疾病的過程不困難,
問題是治療只有靠吃藥嗎?
那不是的,
必須從生活形態調理、
舒壓、
改善腸漏症、
排除毒物、
降低過敏原的食物攝取,
對於甲狀腺疾病改善一定有幫助。
提醒大家不要忘記補充足夠的水分,
至於要不要吃含碘多的食物,
還必須依照檢查之後的結果才能給予適切的建議。
早安好朋友,
用手摸摸你的脖子甲狀腺,
有突起嗎?
有腫大嗎?
如果有的話去檢查一下喔!
#甲狀腺很重要啊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/ 常常聽到人家說 喝水也胖 啊~ 其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤 有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人 請他們自己評估...
甲狀腺很重要啊 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■瘦身營養學:https://nutrition.ricky.tw/courses/eat
■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/
常常聽到人家說 喝水也胖 啊~
其實應該先看看自己對於熱量的認知有沒有錯誤
有一項實驗請了一群認為自己 喝水也胖 的人
請他們自己評估自己兩週內的飲食熱量
他們都認為自己每天都只攝取1000大卡
但實驗結果卻是他們實際上每天都攝取2000大卡
兩!倍!的!差!距!啊!
所以改善認知得錯誤是很重要的~
00:00 開場
00:16 為什麼我會覺得我喝水也會胖呢?
00:36 如何改善認知上的錯誤-檢視飲食習慣
02:08 判斷食物熱量的輔助工具
02:21 我是不是吸收特別好的易胖體質?
03:02 如何改善認知上的錯誤-認識食物
03:13 如何改善認知上的錯誤-了解自己(計算TDEE)
03:44 結尾
03:59 問題QA
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