#COSMO男人真心話
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🥤被吸管困住的男人🥤
我的減脂方式,只要每天作關鍵的3件事,就可以輕鬆減重。
其中一個關鍵,是喝水🚰。
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有一位學員已經實行了一段時間的「聰明吃」,體重從近百,很快的降到近90公斤,就卡在90的邊緣上上下下,無法突破。我總是調侃他說,好像在搭海盜船,都要暈船了,船長~我想要靠岸~🤣
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深入研究他的紀錄,認真討論,發現問題在於看似最不起眼的-「喝水」🤓。
他說,聰明吃要求的一天喝水量,他總是難以達成,「就算喝到吐也喝不到標準」,他有點沮喪。
「沒關係,想太多會有壓力,我們『佛系研究』看看,你盡力喝,能喝多少就喝多少,看是不是每天分段達標,或是換杯子,都可以試試看。」我說。
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今天,他很興奮的來告訴我,「我今天降到8字頭了耶!」
今天早上沒有注意到這點的我,有點小小不好意思「真的!?你怎麼辦到的?你做了什麼?」
他很興奮的拿出喝水APP給我看,在當天下午4點,他已經達到一天的喝水量了🥳!
而且還說,即便多喝一些也沒什麼問題呢!會不會瘦得更快啊🤣
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「欸~」我輕拍了一下他厚實的肩膀,「你到底做了什麼啊?突然衝破了瓶頸,很棒耶!」
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原來,他過去都使用水壺的「吸管」喝水,吸半天吸到心很累~ 水,倒是沒吸到多少🤷♂️。
現在,他換了一個水瓶,沒有什麼顧形象的吸管,拿起水瓶就是帥氣地暢飲!拎!乾啦🍻!
喝畢,放下水瓶,露出一個自信帥氣的笑容😎
「哥喝的不只是水,是靈魂的甘露、自信的泉源。」他這一說,我們一起哈哈大笑。
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「還有啊,我現在不喝咖啡了,這樣喝水的時間更多,更容易達標。之前每天早上那一杯咖啡,一喝就是一整個早上,導致我早上都沒有喝水,到下午才一直灌水,很痛苦耶!」
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原來,微小到如「吸管」和「晨間咖啡」這樣不起眼的因素,會限制了喝水的速度,進而影響飲用的份量。這真是我從未料想到的!感謝這位帥氣暢飲哥的「人體實驗」告訴了我😂
我的佛系研究,你幫忙完成了,謝謝😂
也恭喜你終於破關成功,打敗了一個卡這麼久的大魔王💪
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你想要了解聰明吃嗎👀?快私訊小編,跟我們一起越.吃.越.瘦!
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#科學減脂聰明吃 #吃出自己的樣子
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