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今天！
來分享一下這幾天得到的Nike 新產品
昨天正式在活動中穿上這雙有氧舞蹈鞋
#nikesuperrepgroove
教了完整的90分鐘的 #ntc 活動
音樂有氧訓練舞蹈+自重全身肌力訓練
有小驚喜✨
這雙Nike最新的科技藏在小細節裡頭👏🏾
新科技鞋底柔軟鞋墊的設計
讓整個彈跳過程更加輕盈緩震
對於膝蓋的壓力減少很多
鞋底略寬的設計
讓移動的過程中更加穩定
減少翻船的意外風險
跳舞過程中常常會有腳踩地旋轉的動作
這個竟然也設計到了😳😳
這雙鞋底竟然有光滑軸點！
真的超級適合喜愛跳舞與有氧運動的人啊～～～～
最後，對我來說最大的重點就是！
不怕掉鞋帶！！！！ 不會踩鞋帶！！！
不用擔心跳一半要停下綁鞋帶
輕輕一拉 ，即可輕鬆穿脫
讓身心都能好好享受一整堂健身課程的舒適體驗！
#nike穿搭 #jing不下來
#試穿文10分鐘就可打完
#我好適合打這種文
#畢竟我真的每天都在穿😏
「昨天的少年理想很多，尋覓四海天涯，找天邊烏托邦……」老調輕哼。
穿梭過棟棟靜舊高樓，擦身與芸芸平庸婦人，來到老邨的一個天井處。驚詫，這裏宛如曲中的樂土。並非澄空藍頂，也無花馨鳥喃。怎麼說，眼前是琳琅一片，左方有疏落竹葉，右方堆砌了木製廢料及輪胎，說是廢料，它卻是經過一番修飾，加上正前方的一塊木匾，以扭扭歪歪的字體，寫了「盛記麵家」數字，倒覺玩味。越過第一扇門，猶踏進了一個小花園，有盆栽、有素畫、有藤椅。倘若此算桃源，她必然存在於世內，非脫俗，卻寫意。
桃花源主，是一名身穿青裳的大叔，人稱B哥，名字撇不清的江湖味。他說，市井就市井，反正小店只是瀝源邨的一個六十餘年老井，他則是井裏的蝌蚪，一直守護着小井，假如有人來打水，小蝌蚪無任歡迎，僅此一輩子。
仙境為何
「昨天的少年期望一天，成就美好所有，過活在蓬萊……」趟開玻璃門，暗忖蓬萊何貌，嗯，或許如斯。
右則一幅貼滿黑白照的牆身，夾雜着好些勵志句子。B哥興致不錯，前來解說。照片是隨心亂鋪，字句則出自他與家人手筆，雖然是偷改前人的名言，但旨在引導眾生，以正能量面對前路，滿懷信望。他領頭往前走，沿路上，身旁飾物擺設盡是單車輪、破椅、殘鐘、舊畫框，看得出樣樣都經過精心修補，重填油漆，他坦言，這裏所有裝置都是沙田街坊的廢物，他們有家品要丟掉，都會聯絡小店。這樣一來，悅目裝潢就不用加諸於食物價格之上；二來，他強調環保不是信口雌黃，而是以身作則。說着說着，已置身於數列書架之間，猶如圖書館，這些書籍都是供借閱，這裏可以自由出入，任意把書籍拿走，毋須登記。他徑自拿起一本書，自顧自地解說：「其實每本書，你一個人睇完之後，放喺屋企係冇意思，作者都希望你傳閱開去，愈多人認同愈好。」長此下來，街坊都習慣把看畢的書本拿到小店，支持這股心思。本來經營一家麵店，專心賣食物，輕鬆得多，但B哥非得要把所有空餘時間來弄東弄西，為的，就是老街坊一張張滿足的笑臉。
此舉，其實是愛屋及烏。B哥步入廚房，打開鍋子察看炆煮已久的牛腩，說他喜歡下廚，還不如喜歡沙田。對於一地的鍾情，由一九六二年開始。娃兒於沙田落地，當時還未有這個屋邨，至於小店，早於五十年代，由他祖母開辦，取其父親「張盛」之名，叫「盛記」，同樣於沙田土生土長。小屁孩由睡山上受蚊叮蟲咬，不知自來水為何物，再看着這裏填海﹑建屋，直至這條邨落成，瀝源邨，是沙田區的第一個屋邨，當時是七十年代。一家人決定把小店遷來天井處。當時，這裏共有六間食店，賣燒味的、賣糖水的、賣小食的，他們則賣雲吞麵，反正沒有競爭，大家關係要好。他猶記得，當年要當沙田區居民，三個月就審批完成，他看着一批又一批的居民搬至，畢竟是四十年前，以前八人住一個單位，現時人口大減，賺到錢的已經搬走，剩下的，都變成七旬老人。
約十五年前，食店亦開始收縮，由六家減至只剩一家。滄海桑田，唯一不變的，是感情。這個屋邨實在殘舊，很多老人需要幫忙，多年一起成長，一同生活，B哥自覺要尊重這些老人：「佢哋為咗生活，都去執罐仔同紙皮，好辛苦。」當時一位八旬婆婆，每天都來這裏拿啤酒瓶，賣給同區五金鋪，五毛錢一個，他眼見婆婆吃力地推着小車子，瓶子愈多，車子愈重，她反倒更開心，於是B哥嘗試給她錢，着她不要那麼辛苦，她卻一口拒絕，他模仿那老氣橫秋：「B哥，我唔係嚟乞錢㗎，我希望用自己勞力交換少少錢啫，你畀我啦。」這下子可啟發了B哥，既然老人家也如此有尊嚴，不貪小便宜，他能否做點甚麼呢？於是，便有了開心長者日。「如果世上多一點愛，仙境已存在……」唱片機轉動之時，已經是早上九時正。
世內桃源
廚房早已炊煙裊裊，準備迎接門外湧湧老人。啊，今天是九月的首個星期天，正是每月一次的開心長者日。由九時開始到十二時許，免費為長者提供午膳。這個善舉由二零零八年開始，開初因為能力所限，限制一百個名額，如今有大班義工幫忙，再沒有限額。魚貫的長龍陸續進入小店，公公婆婆排久了，總有爭吵，左一句插隊；右一句催促，火花四起，臉上卻是漾着笑意。畢竟多是獨居長者，冷漠孤獨，平時連吵架都沒有機會。坐到席上的老人，有的盯着餐牌，有的老練地點餐，他們吃的東西可自己選擇，並非小店限定。
故此，B哥及其大哥凌晨四時半就回來炆煮，五兄弟姊妹在此幫忙，確保店子運作順利，及保持質量，他嚴肅謂：「雖然係免費，但都唔可以要人食品質差嘅食物，所以我好忙。」語畢，他就為一名婆婆端上一碗熱騰騰的雲吞麵。只見，婆婆邊吃着麵，邊口沫橫飛，聊着哪裏東西便宜、今日吃甚麼餐、哪裏看醫生好，老街坊難得相聚，猶如趁墟。反倒是B哥，幾乎沒有停下來的時間，因為除了吃麵外，他還要準備送給長者的小禮物，有生果、包點、麵餅，臨近中秋還有月餅。與此同時，他要求義工團多與老人聊天，看他們有甚麼需要，例如家居問題，找可以幫忙的朋友或機構，上門幫他們處理。他希望幫助老人家之餘，同時讓年輕一輩多跟老人家溝通，這是身教。
這世上，沒有完全的人，縱是桃源，也不過在人間。這俗世啊，多少還是會有人質疑B哥。總有人問他，是否想做區議員、做政客。他也不介懷，只笑笑地回答：「我賣麵㗎咋，字都唔識多隻，善長人翁都太抬舉我。」他自嘲麵店不算大，日頭生意不太理想，於屋邨內賣麵食的也賺不了多少錢。不是說說，這位老闆打拼多年，現時仍然住公屋，踏單車上班，但他不會因此而覺得羞愧，因為他所做的事，只想令身邊的人更有尊嚴，看到老人家一個滿足的笑容，他就十分開心，就是如此簡單。是的，所有人和物都是一步一步地歷煉成長，B哥也不例外。
那時，年少輕狂。回想起自已二、三十歲時，也曾心雄過，想擁有跑車、想賺大錢、想住豪宅。他人生中，有兩個死黨，認識了四十多年。仍然深刻，他們一起追女仔、賺錢、計劃未來，他調侃：「一齊諗要揸咩車，仲想起樓，你住A座，我住B座，佢住C座，你哋今日煮咩餸，今晚攞嚟我度一齊食。」他們心野，卻念舊，有空就相聚於沙田唱卡啦ok，反覆唱着 Beyond的「海闊天空」，提醒大家不要背棄理想。青狂由他們起，清心也由他們生。記得十年前一個晚上，那是十時許，他們仍在聊是非，朋友忽而說心口不適，B哥着他回去休息。翌晨五時許，B哥接到電話，他走了。頭尾才不過七個小時，好端端的聊天，怎麼會走。受了打擊的B哥停止了手上所有工作，到山上送別朋友，他問朋友，為甚麼那麼快就走，明明甚麼都未實現。就在這霎眼間，他叮一聲想到了：「人生到底要啲咩？係咪錢？係咪名譽？咁多年，我掌握到啲咩？」他才悟到，原來富貴與否不重要，可以令人歡樂，做到想做的事情，才是無價。「紅日照月兒俏，開的心真的笑，就是世內桃園……」他喃喃哼哼，細唱塵世沒有兩全其美，他，選擇放棄物慾。
送別最後一位公公，義工團已經圍到桌前，執筷吃午飯。B哥仍然忙於收拾，背影盡見疲憊，今年五十有六，說老倒也不老，只是比起年輕時，力有不逮。他邊洗擦爐具，眸裏卻是一片前塵：「生老病死係必然，執玻璃瓶個婆婆都過世啦，有開始有終結，係唔知幾時啫。」對於命運，他已經處之泰然，如今只餘一個願望，就是讓這家無後繼的老店，留低最好的印象，方才離開。
終於完成工作，他抹抹手，關掉喇叭。唱片機停下以前，留下這麼一句小調：「願昨天的少年，來日一天，明白人間天堂，就在心的深處。」
惟願，歲月靜好，生生歡顏。
盛記麵家
地址：沙田瀝源熟食中心5號鋪
電話：2692 6611
營業時間：6am-4pm；6pm-11pm
詳情： http://bit.ly/2PVaXBC
採訪：黃寶琳 拍攝：胡浩賢﹑謝本華
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簡介｜intro
生病期聲音爛掉拍不了影片就乖乖剪好了之前在香港拍下的一天日常Vlogㅋㅋ
其實每個月總有一兩次我要回香港，但倒不是每一天都有拍攝或活動，但就算在沒有工作的時候我也盡量會把所有的要辦好的事堆在同一天做完(強迫症)，好讓剩下的時間我可以安心地好好躺下(？)
這次帶大家去陪我購街買隔天活動要穿的衣服，換指甲，植睫毛和吃譚仔(吞口水)，看起來很悠閒的行程但其實這樣一天下來還蠻累的ㅠㅠ
關於睫毛部份其實我在IG的DM也收到不少女生告訴我她們在做完Lash Lift後有跟我一樣的情況。絕對不是針個別公司，而是我覺得角蛋白的成效跟睫毛本身的質地很有關係。因為我本身的睫毛就比較少＋脆弱＋短，大概到第3個星期己經有點亂翹到撐不太住。於是我才上網找關於角蛋白美睫的一些資料，簡單來說角蛋白美睫是燙睫毛的進化版，把燙睫毛的程序多加了角蛋白修護，理論上會沒那麼傷睫毛，但真的不代表它100%適合所有睫毛類型。了解自己的需要/條件，做適合的選擇最重要。
如果像我一樣睫毛短＋稀疏又易斷的話，植睫毛比較適合。在香港我並沒有很多植睫毛的經驗，大部份我都是在韓國植的，過程中的不適感和拉扯比較強，導致我誤以為植睫毛是會痛的ㅠㅠ
這次我去的店是我大學同學開的，想不到現在我們一個在認真創業，一個在拍影片，做的事跟學校裡學的專業完全無關ㅋㅋ她非常有心地叫我什麼時候回香港有空就上去體驗看看，知道我做角蛋白後遇到一些問題也很及時地幫我解答＋想辦法。植睫毛的療程老實說不是我自費的，私心嘛也有一點點(畢竟是校友＋朋友ㅋㅋ)，摸良心我真的覺得她們店做的睫毛很輕也很舒適，過程很安全無感也完全沒有傷到我很弱的睫毛。差不多2星期後假睫毛還保持了有7-8成。創業很不容易，有興趣的朋友可以去她們的Instagram @konailhk 參考看看～對了，她們店的指甲也做得很不錯～
http://www.konail.com.hk/
對了，她們店的指甲也做得很不錯～
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*Lash extension treatment is provided by Konail.
This video is not sponsored.
這不是合作／贊助影片～
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說真的
你真的是好人
我家樓上剛搬來時
施工把天花板弄破（直接磚頭摔地上）
第一句話就是問我有沒有錄影
草泥馬的
誰會在家裡把攝影機往上照
因為我們是公寓
所以水捶效應沒有那麼明顯
所以我很確定樓上那女的走路跟地震一樣
半天跟半夜都一樣
請她穿鞋子也不肯
朋友來家裡一群小朋友在家裡瘋狂跳
半夜收酒瓶直接丟地上
超過晚上十點練琴
還不能跟她說喔
說了直接叫一群黑衣人
後來嗆我直接叫警察
我真的直接叫警察
不過真的沒用
警察走了馬上走路跟大象一樣
有陣子我真的處在精神崩潰邊緣
其實政府當初如果把樓板厚度設定好標準
就可以解決很多問題
我覺得我們的納稅錢
好像養了一堆橡皮圖章
二十年前沒解決的事情
現在還是沒解決
這對夫妻
認真追究起來
就是立法者與公務人員的怠惰害死的
跟社會安全網有個屁關係
不過呢
這些上位者
住的是豪宅
吃的是法餐
一輩子沒工作過的千金
那懂得市井小民雞毛蒜皮的煩惱
※ 引述《ss19890503 (SS)》之銘言：
: 記者勿抄
: 看到一堆說砍的好的我真的內心滿震撼的…
: 我們樓下住著一位對聲音極度敏感的鄰居
: 從我們在裝修還未搬入時就開始瘋狂抱怨
: 社區裝修時間是10:00～17:00 中午休息2小時
: 已經依照規定裝修結果鄰居來抱怨
: 說自己熬夜所以睡比較晚，早上10:00開始裝修打擾到他
: 也理解裝修期間發出聲音的確會影響到他感到抱歉
: 中間各種檢舉噪音、粉塵、異味等等
: 也知道鄰居對聲音較敏感全室除了玄關之外皆撲了隔音
: 然後因為我們完工後沒有馬上入住，大約等了1個月才入住
: 入住後大概兩三天晚上大約10點在玄關處跌倒
: 鄰居馬上衝來按電鈴狂罵
: 順便抱怨我們入住後一直發出噪音影響他
: 我們也因為晚上跌倒導致發出聲音影響到對方非常誠懇的道了歉
: 詢問了一下鄰居說我們完工後這一個月每天發出噪音讓他很痛苦，洗衣機、機器運轉的聲
: 音影響到他
: 但我們才入住兩三天，就告知了鄰居我們並非完工後馬上入住…
: 結果對方說自己是蘋果的工程師非常明白這些機器運轉的原理，自己是理工科的這些聲音
: 一定是我們家發出來的，什麼我們機器會自行運轉、有插電就會有噪音等等
: 這之間陸續各種抱怨，因為我們是息事寧人的個性，所以幾乎都盡量配合
: 全室隔音、走路放輕、原本陽台水龍頭開水會有喀一聲也更換了新的+熱水器+水錘消音器
: 反正我們抱持著能用錢解決就用錢解決的想法
: 其中也發生在我們還沒購入傢俱時就跑來抱怨早上有椅子拖拉聲（家中沒有購入椅子…）
: 後來我懷孕了
: 夜晚會頻尿以及嘔吐，晚上會起來喝水、清理、上廁所、洗手
: 樓下開始抱怨我們使用水時水流動經過水管的聲音讓他很煩躁、失眠
: 並表示自己是蘋果的工程師之前住在美國完全沒有這個問題，搬來台灣之後就遇到我們這
: 個素質差的惡鄰居
: 自從遇到我們這個惡鄰居之後每天生活在地獄之中
: 因此我開始夜間憋尿、忍住自己的生理需求、夜間不使用水等等
: 然後期間也發生先生晚上喝開水沒注意，剩餘沒喝完的一些水倒掉，隔天鄰居馬上就會在
: 先生去上班後來罵我
: 因此我孕期有嚴重的憂鬱症，也跟先生吵架很多次（這邊覺得很後悔、明明是樓下的問題
: 卻為了配合而認為先生倒水是錯誤的跟先生吵架）
: 也在媽寶版發了很負面的文章（後來怕家人擔心刪文了）
: 後來小孩出生了
: 晚上要餵夜奶，餵完奶瓶我們累積到白天一起洗
: 但因為實在味道太重+不乾淨導致寶寶過敏
: 後來我餵完夜奶後會先用水把奶瓶內剩餘的奶沖掉，隔天起床再洗
: 此時鄰居又來抱怨晚上聽到水流動的聲音
: 並表示之前說自己熬夜所以早上不能發出聲音影響他，但他現在改變作息變成很早睡覺，
: 因此我們很早就要避免使用水
: 以前每次都忍了，但這次真的忍不了了…
: 我向鄰居表示我們會盡量避開發出噪音，但不能用水實在是太強人所難，然後我就封鎖了
: 他（之前為了避免鄰居來按門鈴有加了賴）
: 後來地獄就開始了，鄰居去買了震樓神器
: 每天半夜開始震，震到5:30
: 那陣子真的生活在地獄，每天大概睡1小時吧整個很想跳下去
: 內心滿滿的報復感，還上網查資料要怎麼做才能剛好墜落到樓下陽台=.=
: 幸好後來寶寶很給力，大約一週左右就不用夜奶+睡過夜
: 因為我們實在吵不贏樓下這個高端的蘋果工程師
: 所以現在還是盡量過著委曲求全晚上不用水的生活，其實也漸漸習慣了
: 可能也是怕對方像新聞這樣突然衝上來殺了我們吧
: 畢竟也是做過幾次讓人很害怕的舉動…
: 如果真的哪天出事了
: 大家可能也會覺得是我們吵到對方了，被砍的好，活該等等的吧…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.137.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694868744.A.C85.html
透天奇怪的聲音才多
※ 編輯: linein (27.53.137.52 臺灣), 09/16/2023 20:56:01
※ 編輯: linein (27.53.137.52 臺灣), 09/16/2023 20:56:33
※ 編輯: linein (27.53.137.52 臺灣), 09/16/2023 21:01:41
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