今夜7時58分からの
#主治医が見つかる診療所 は、
夏の健康“新常識”＆芸能人ママを一斉検査です✨
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🔖痩せやすい身体をつくる
🔖美肌をつくる
🔖紫外線対策
🔖不眠対策 などなど…
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例えば、
就寝時のクーラーはどうしていますか？
答えは放送をお楽しみに！
痩せやすい身体 在 福田典子 Facebook 的最佳貼文
同時也有41部Youtube影片，追蹤數超過4,030的網紅セクシー王子 Pole Dancer，也在其Youtube影片中提到，朝から30分ストレッチして1日をスッキリと過ごしましょう！体の可動範囲を大きくすることで消費カロリーup痩せやすい身体へ...
「痩せやすい身体」的推薦目錄：
- 關於痩せやすい身体 在 福田典子 Facebook 的最佳貼文
- 關於痩せやすい身体 在 B-life Facebook 的精選貼文
- 關於痩せやすい身体 在 Honami Facebook 的精選貼文
- 關於痩せやすい身体 在 セクシー王子 Pole Dancer Youtube 的精選貼文
- 關於痩せやすい身体 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
- 關於痩せやすい身体 在 さきヨガちゃんねる Youtube 的最讚貼文
- 關於痩せやすい身体 在 痩せやすい身体をつくる全身ストレッチ!!筋トレ前後にも ... 的評價
- 關於痩せやすい身体 在 代謝が上がったり、痩せやすい身体へと導いてくれます 的評價
- 關於痩せやすい身体 在 痩せやすい身体作りに大切な4つ！ 基礎代謝を上げる… 例）筋 ... 的評價
痩せやすい身体 在 B-life Facebook 的精選貼文
おはようございます！
『Connect』day22💕
今日はピラティス です✨
ピラティスは背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
主に身体の内側にある筋肉〝インナーマッスル〟を鍛えるため、基礎代謝があがり、太りにくく痩せやすい身体づくりをしたい方におすすめですよ✨😊
身体の中心部を鍛えることでキレイな姿勢を保つことができるようになり、女性らしくしなやかなボディラインにも整えられていきます✨💕
日常ではあまり使われない筋肉が刺激されるので地味〜にきついエクササイズですが、姿勢改善やダイエットの他にも、新陳代謝の活性化により代謝アップ、免疫力アップ、ストレス解消、ゆがみ改善、体幹強化にもとても効果的ですよ👌
基本はお腹を引き締めながら行い、内臓も刺激されるので朝食前または消化できてる状態がおすすめです！！
女性らしいボディラインを目指し、全身を美しく整えていきましょう‼️心身のリフレッシュにも効果的です💕😊
呼吸はヨガとは違い、鼻から吸って口から早く胸式呼吸です。
このピラティスの呼吸法だけを説明した動画もありますので、呼吸がよくわからない方はB-life動画の『痩せる呼吸法』#308をご覧下さいね❣️
やる気スイッチON！にして、快適に一日をスタートさせましょう✨🙌
#blifeconnect
痩せやすい身体 在 Honami Facebook 的精選貼文
【痩せやすい身体作りには○○を取り入れよう】
YouTuber
潜在意識コーチの
Honamiです❤️
✨✨✨✨✨
フォローすると
運が良くなる😆
@honamicoach
✨✨✨✨✨
ダイエットを始めたけど、なかなか結果がついてこない。
そこまで食べてるわけじゃないのに、
体重が減らない。
なんでやねーーん‼️
そう感じてる時は、
「身体が痩せずらい」
状態になっているかも⭐️
では、痩せやすい身体を作るには
どうしたら良いの⁉️
1番大切なのは、
善玉菌を増やし腸内環境を整える事が大切☺️🙌
腸内環境の悪化で太りやすくなっている可能性があるんです!!
甘いものがやめられない
主食は小麦製品ばかり
食物繊維が不足している
ストレスを感じる☺️✨
食べ過ぎによる栄養過多は
もちろん太る原因になりますが、
食べなさすぎや栄養バランスの偏りによって、栄養不足になってるのも
痩せにくい身体になる原因です‼️
同じ食事や生活習慣でも
太りやすい体質、
痩せやすい体質の人が
いるのには、腸内フローラが
関わっているといわれています。
少しずつ、出来るところから
食事内容や食べ方を
見直してみてくださいね☺️✨
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痩せやすい身体 在 セクシー王子 Pole Dancer Youtube 的精選貼文
朝から30分ストレッチして1日をスッキリと過ごしましょう！体の可動範囲を大きくすることで消費カロリーup痩せやすい身体へ
痩せやすい身体 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら！
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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５〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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ミッドタウン・タワー 28階
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Marina Takewaki宛
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