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不知道有沒有粉絲發現😱
偶們這幾天沒發文 靜悄悄的
其實是小帥勾去放鬆一下啦😂
三天兩夜 去了好多景點✨ 吃了好多美食🤤
想知道我們去了哪兒嗎？！
#努力工作也要盡情玩樂
生活不容易，要學會善待自己，疼愛自己。
心情不好，要調劑；
身體很累，要休息；
壓力太大，要發泄；
得不到的東西，別在意；
看不透的情感，別痴迷；
換不來的人心，別珍惜。
用一顆美好之心，看世界風景；
用一顆快樂之心，對生活瑣事；
用一顆感恩之心，感謝經歷給我們成長；
用一顆平常之心，看待人生得失與成敗。
接受「不確定」是一種能力。
無法接受不確定的人，會有某程度的焦慮感。當人事物出現變動時，或正在變化過程中，有些人會很難忍受那種不確定性。也許會在內心或具體上做出「切分」，也就是自己先預設了一個「確定」的答案，來讓自己緩解焦慮，既使它與事實可能相差甚遠。
比如，當我傳了一個訊息給對方，對方已讀卻沒有回時，在等待回應的幾小時內，焦慮會升高，內心開始無限小劇場，腦補各種自認為的讀心術。認為對方「一定」是生氣不想我，或是對方想和我保持距離，甚至覺得對方根本就瞧不起我等等。於是，內在除了原先的焦慮之外，又多了羞辱、憤怒、困惑感，於是一股作氣在心裡面決定再也不要搭理對方了。
等到對方回覆訊息時，換我已讀不回了。這時心中的焦慮及困惑就會緩解，羞辱及憤怒感也得到釋放（非語言訊息的釋放法）。但若是對方無感於這一切看似無聲的抗議時，就會更升起自己先前腦補的各種可能性，於是困惑、羞辱、憤怒及焦慮又再次升起。
這類情況就是對於無法確定的人事物的忍受度低，因此必須得在自己的內在下一個定論，好讓自己停止猜測及恐慌。但當這種自認為的定論開始呈現痴迷性時，就容易產生自己的內在偏執引發人際衝突，或是喪失做其它事的動力。
要能夠接受不確定性，首先得要理解人的複雜性。我自己的觀察是，愈傾向簡易分類所有人事物二元思維的人，愈難忍受複雜性；愈習慣於事情道理的切分規則，則愈難容忍重疊模糊地帶。事情不是這樣，就應該是要那樣；你不認同A是受害，你就是認同B是加害。那麼就容易在不明朗化之下的不確定期，感到焦慮難耐，而需要做些什麼。
就好像「這一點都不公平！」是個孩子氣的想法，因為世間本就沒有公平這件事。或者可以說，如果沒有不公平來襯托，公平也無法存在。但人的社會需要被治理，於是有了律法，以大眾為基準所設立的一套規則，這樣大家遵守法則才不會失序亂了套。但是，法律之下就一定公平嗎？多的是冤獄或是犯法但逍遙之人，這就是現實的世界，因為人很複雜，無法簡單一分為二。
理解了複雜性之後，就自然不會執迷於確定性。人每刻在變，事也每刻在變，這麼複雜的運作之下要如何保證確定性呢？但也不代表無法保證確定性，在當下所說所做的就一定不是真實的；而是我們只能在當下擁有確定性，但不執著於永恆。愈能夠敞開開放的去看世界，則愈能擁有接受不確定性的能力。有了接納不確定的能力，心才會自由不焦慮。
無常，教我們的就是接納不確定的能力。
illustrator: victoriya kryzhko
⏺🔼⏹ 來玩遊戲😂😂😂
#最近太瘋迷 ‼️魷魚遊戲‼️到痴迷狀態
妳們有沒有看啦‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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雖然很想打暈寶寶魔王後快點繼續追劇
但還是要跟新品培養一下感情❤️
#韓單居家套裝萬歲🌈
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#今天快一起來速戰速決
#我要去跟魷魚玩遊戲🦑
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
#古先生古太太 #魷魚遊戲 #嬰童裝直播 #恩婰牌
レコードトラップのつづき。処理装置と浮島の下準備、そしてネコちゃん移動。
再生リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLWzBEKSPOMflJvfEZErWEOoJYm40C-pN2
※Part13裏話：http://bellsworkshop.com/season9-part13/
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Sound：On-Jin ～音人～ http://on-jin.com/
レコードトラップを作ろうと思います。試作してないのでぶっつけ本番です。
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※Part12裏話：http://bellsworkshop.com/season9-part12/
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魔法６連続で使う方法、それとキャラメル砂糖を確実に得る方法です。
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※Part21裏話：http://bellsworkshop.com/cookie-part21/
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