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孕期分享⦁HEBEN
孕期很多媽咪腿部會腫脹嚴重
HEBEN的黑色纖腿套能有效舒緩
還能雕塑小腿曲線✨
穿的時候腳踝轉角處會比較難套
但拐過去了 就很好穿上！
穿著真的是舒服 沒有壓迫感
使用親膚透氣材質 零膚觸™布料
通過德國Oeko-Tex Standard 100、SGS認證
嬰兒等級安全材質 保證低敏抗菌！
▴ 纖腿套
❍ IG @heben_official
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▏分類
#太陽孕期分享
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#heben #赫本塑身衣 #產後塑身衣 #赫本三曲線 #赫本纖腿套 #水腫剋星 #輕鬆瘦小腿
嗨我的朋友，介紹完臀大肌運動的三四五名
後，緊接著就是我們的第二名🥈
這個動作不受限於場地，讓你在家就能做可以像影片中空手的方式，順著大腿延伸到腳踝前緣也可以手握著水瓶、啞鈴等等來引導動作🏠
做的時候盡量讓身體保持平行，不要讓
身體過度傾斜、轉向一邊⚠️
整個動作過程除了會高度活化臀大肌以外，也會需要臀中肌來讓單腳的平衡以及在身體前傾的時候讓大腿後側的膕旁肌來協助，所以不是
只有單一肌肉而是下肢整體的肌群
在協調性的完成這個動作🏋️♂️
可以在早起、運動前加入這個動作來覺察自己
的下肢整體動作，兩邊都去嘗試看看，
感覺有什麼不一樣🧘
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天🎁
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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🥕蘿蔔腿遮掩術
前短後長的洋裝設計
從側面或背面看
都可以遮住正後側的小腿肌
不過從前方看
這種及膝長度就無法遮掩內側的小腿肌了😞
所以還是要努力消下去❤️
做完肉毒瘦小腿剛好滿一個月
提供目前的成果給大家參考
沒有修圖
沒有刻意擺顯瘦角度
因為對粗腿夥伴說謊會下地獄😂
做完滿一個月的狀況是
腿圍數據沒有變動到很大
但是整體肌肉看起來滑順很多
不過也因為肉毒的效果不一定會在一個月就立刻停止
而是一個月開始達到讓人看得出來的效果
之後的變動會再繼續分享☺️
💟左腿圍
原：36.5 cm
現在：36.3 cm
💟右腿微
原：36.1 cm
現在：35.8 cm
@yachiyo_circle
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#天使肉毒Xeomin
其他人不告訴你真正瘦腿的方法 ⇊
00:37 無效的瘦腿方法
01:39 有效的瘦腿腿方法
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等一個月後再跟大家分享成果!
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