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这个年代，瘦身是为了健康！
马来西亚肥胖人数是东南亚国家的
#Top 1 这个 #第一名 谁都不喜欢吧！
#你知道你有过胖现象吗？
#你知道你的BMI指数吗？
#你知道你的体脂肪吗？
这类检查和数据很容易经过计算得到，问题是 #你关心这些跟你健康有关的数据吗？
https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80193&utm_source=chfacebook&utm_medium=social&utm_campaign=dailypost-10-10-editor&fbclid=IwAR3VUdA9nD0mX8mb9_x2e_GUppLT1_bby5Ow2ssPtA9potGlkVfB6RWViEQ
妈妈看到我在短短 #3个月 瘦下来，也下定决心展开90天的轻松瘦身过程！
妈妈知道我的pattern，
我不吃难吃的、
我不喜欢复杂的程序、
我不要有副作用，
因此 #TR90 是目前最佳的选择！
妈妈说，
#体重一直增加膝盖越来越疼痛
#不要老了之后病痛缠身
#患病不止连累家人还失去自由
就这样，我变成妈妈的苏教瘦🕺🏻
让妈妈华丽转身，明年农历新年漂亮出击！💃🏻
#瘦身不是爱美
#瘦身是为了健康
让我成为你的苏教瘦，协助你轻松瘦身吧！
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#NewsCaster #TVhost #eventemcee #voiceovertalent #voiceover #voiceacting #进川早早live
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在这个一切讲究效率的时代
我们会去找一些最快速的方法来完成自己的目标
但是总因为高估自己的行动力而反复失败
所以今天一起看看哪些习惯
可以彻底改变你的生活状态,帮你减脂成功.
#减肥##减脂##习惯#
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文献链接：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16045636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267507/
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很多小伙伴以为体态问题,是有肌肉不平衡造成的
然而很多问题的根源,都是由足弓的不平衡引起的
包括X形腿,骨盆前倾,腰酸背痛等问题
那今天咱们一起来看看,如何通过纠正足弓来改善这些问题！
#扁平足#减肥#体态纠正
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理疗师Ins:@sandiegobackpainrelief
文献链接：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12048672/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5815602/
https://www.nature.com/articles/s41598-020-76767-y
为什么我这次可以这么开心#减肥，一直吃很多美食，而不反弹呢？
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为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭：https://www.youtube.com/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTw/join
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你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！
我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！
希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！
我的 Instagram https://www.instagram.com/afuthomas/
工作邮箱：info@afuchina.net
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? 我最爱的一个视频！https://youtu.be/e3ID4qONNiM
? 我最新的视频！https://www.youtube.com/watch?v=5rJcfIwQln8&list=UU689uDf0ryZniKpuSK9ESTw
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瘦身是为了健康 在 瘦身的目的是為了健康啊～有了專業的營養師團隊督促及規劃 的推薦與評價
瘦身是 一輩子的志業，因此想要找一個健康、不挨餓、不復胖、還能保持有好體力的瘦身計畫，因此當Cofit 我的專屬營養師找我的時候，我認真研究過他們的理念， ... ... <看更多>