水餃這樣做不會破更好吃😋
先生愛麵食,尤其喜歡水餃🥟,皮是主食、餡有蔬菜、絞肉或豆乾等蛋白質,忙著寫稿、不想煮飯的時候,水餃就成了簡便的一餐,再加一鍋蔬菜豆腐湯營養超均衡。
可是煮水餃,中間要加兩三次水,得在爐邊守著,常常不小心就煮破了,相當懊惱,而且好像也沒省到太多時間。
上次到高雄,一位志工說她參加癌症關懷基金會的募款活動,得到的禮物是漂亮的北鼎蒸燉鍋,她好喜歡😘,尤其用來蒸水餃,設定時間20分鐘,不僅免顧火、不需中途加水,而且比用煮的更好吃,皮很Q,風味特別好。
我一聽大為心動💓回來後跟老公分享。有一天我回家比較晚,一到家就有晚餐吃,原來老公用蒸燉鍋蒸了水餃。蒸好的水餃放在白磁盤上,看起來很漂亮,也真的很好吃,老公超得意,可是我覺得有點美中不足,因為有些水餃皮會黏在盤子上,拿起來的時候皮就破了,還是有點掃興。
有一天一個人在家,正文思泉湧,不想花時間煮飯,就蒸水餃吧!完全不花時間。這回我改用烘焙紙來襯底,20分鐘後吃到嘴裡的水餃🥟真是讓我滿意到沒話說!
你喜歡吃
👉蒸餃+1
👉水餃+2
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【乳癌患者能喝豆漿嗎?】
#防癌每餐都要吃什麼?
美國癌症研究院建議,防癌應該每餐都要適量食用 #全穀物 和 #豆莢類(豌豆、鷹嘴豆或扁豆)。不是每週或每天喔,而是每一餐! 正在抗癌的癌友更應該這樣吃。
#喝豆漿還能防乳癌
豆穀漿除了補充優質植物性蛋白質,也可以抑制乳癌,研究人員發現在確診為乳癌的婦女中,吃較多大豆的人明顯比吃得少的人活得更久,而且乳癌復發風險也較低。
不管是罹患對雌激素有反應的腫瘤(雌激素受體陽性乳癌)或是對雌激素沒反應的腫瘤(雌激素受體陰性乳癌)都能夠提升存活率。
大豆能降低癌症風險、提高存活率的原因就是能幫助負責DNA修復功能的BRCA基因重新啟動。
#一天喝幾杯
癌症關懷基金會 鼓勵
#癌友,每天要各喝一杯350CC的蔬果精力湯和一杯350CC的豆穀漿。
#一般人日常保養 則可以像我家一樣,今天喝蔬果精力湯500CC,隔天喝豆穀漿500CC,輪流喝。
#正常均衡的飲食可以幫助更有體力去接受治療疾病
#有疾病一定要先接受正規治療同時再輔以健康飲食
#每個人病況不同所需份量也不同請諮詢醫師和營養師的意見
#補體力 #補充蛋白質 #防癌 #抗癌 #健腦
===防癌抗癌又補腦 一定少不了它===
☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn
☕【黃豆黑豆泡法】↘https://lihi1.com/3fdOw
===每天喝的保養品===
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===月卿巡迴分享會===
🔸10/17(六)14:00-15:00新竹遠百5F📞(03)528-0186
🔸10/31(六)13:30-14:30台南南紡B1📞(06)209-5271
🔸10/31(六)16:00-17:00台南西門新光B1📞(06)303-0869
===11月===
🔸11/1(日)14:00-15:00高雄左營新光9F📞(07)346-9069
🔸11/6(五)14:00-15:00台北復興SOGO8F📞(02)2727-0008
🔸11/7(六)14:00-15:00桃園中壢SOGO7F📞(03)280-5811
🔸11/14(六)14:00-15:00新北板橋遠百中山店10F📞(02)8964-7855
癌症關懷基金會 高雄 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
【青香蕉的滋味】
朋友在群組裡貼出照片說:青香蕉燉雞腳,非常好吃而且補筋骨。讓愛嚐新鮮食物的我看了,迫不及待想找些青香蕉來試試看。
真是心想事成,才起心動念,過兩天青香蕉就入手。那是到高雄參加 癌症關懷基金會高雄地區第五梯次癌友飲食專班結業典禮獲得的禮物。
聽到結業的癌友說這三個月的課程讓他們親身感受正確飲食帶來的身心變化,減少了對疾病的恐慌,找到有效的方法,對健康更有信心,已經滿懷感動;又有一位志工跟我分享她喝精力湯減少了吃藥物的副作用,才能讓治療繼續下去,讓我好欣慰。
這時一位志工遞給我一袋自家種的農產品,打開一看正是我心裏想的 #青香蕉,還有 #樹葡萄,超開心🥳可以嚐鮮啦!
網路上有一些青香蕉的食譜,除了加雞腳,還可以加排骨。家裡正好有排骨,我就煮壺 #青香蕉排骨湯 吧!
1⃣先把汆燙好的排骨丟進美顏壺,按燕窩鍵,煮30分鐘;
2⃣接著用橘寶洗淨外皮,將香蕉切段去皮,用檸檬片泡一下,減少澀味,處理完了排骨也好了,
3⃣再把青香蕉放進壺裏,加紅棗、枸杞,按花果茶鍵煮10分鐘,
4⃣一壺青香蕉排骨湯就完成了,超簡單。
青香蕉吃起來完全沒有澀味,卻有芋頭或菱角鬆軟的口感,超好吃😋,不一會就碗底朝天了。找到簡單的方法料理新鮮有趣的食物還真開心!
👉有吃過青香蕉料理+1
👉沒吃過+2
👉跟我分享你做過的青香蕉料理~
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===陳月卿YT頻道 沒看過的看過來===
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