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今晚來個超簡單 #keto食譜 #牛油蒜蓉蒸蟶子 + #白灼墨魚 #highproteinmeal
材料：
蟶子 數隻
牛油 約50g
蒜頭 半個 切成蓉
葱花 少許
做法：
1. 燒熱平底鑊，下牛油，加入蒜蓉
2. 中小火慢慢將蒜蓉爆香
3. 將蟶子清洗乾淨，將牛油蒜蓉淋上蟶子上
4. 上面撒些蔥花（由於蒸煮時間非常短，所以不用後下）
5. 蒸3分鐘，完成
同場加映白灼墨魚：
1. 將墨魚洗乾淨，原隻剝皮去眼
2. 放入滾水中灼2分鐘
3. 撈起浸冰水
4. 切片，上碟
*可以蘸蘋果醋加蒜蓉/keto豉油加wasabi同吃
#難極有個譜系列
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