最近看到國健署的新聞稿，表示明年將推出「爸爸手冊」，以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音，因為身邊常有男性友人表示，過往校園教育甚少有懷孕相關的知識，使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查，也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為，就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來，如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程，手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹，協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊，爸爸手冊在編排書寫上，更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗，也沒子宮不曾經痛，確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
＊＊＊生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜，比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口，若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻，可能就會讓先生立刻感同身受，當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外，很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適，手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況，提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況，媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏，常讓先生覺得太太「怎麼變了！」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常，後期擔心無法順產、親餵不順利，也有人因身形外觀改變，體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後，因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等，可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然，每個女生需要的支持不同，有人需要的是理性分析，有些人則是溫暖的感性安慰，手冊不可能將所有孕婦的身心變化，鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們，在有了基本知識後，還是得用眼與心去感受太太的變化，不要過度比較或質疑對方感受，畢竟每個人的身體都是獨一無二，拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中，男性雖然身形不會改變，但身份卻有很大的轉變，也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸，面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感，產後世代間育兒的觀念落差，家中地位的改變等，加上男人常有苦說不出，情緒只能隱忍，也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊，好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌，體重巨幅改變，鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強，勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外，我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中，完全沒被列入媽媽手冊，猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識，好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰，和媽媽的食衣住行無關等，如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是，這個新聞一出現，就有新手爸爸無奈的和我說，爸爸手冊內容寫什麼不重要，能否在育嬰展換禮物也無所謂，他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實，有再多的知識，如果沒有和媽媽相當的福利和休假，就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠，從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套，才能支持更多男人參與懷孕共同育兒，或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢？
白目 怎麼 改 在 Re: [心情] 發現不是沒有好男人… - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如果原PO可以再把自己本身的狀況講清楚，
那麼板友們應該能更仔細的幫妳抓問題。
首先，妳唯一說的例子--「遲到」
我也討厭遲到成性的人，
所以，這種真的不交往也罷。
接著，原PO說其他的男生都有原PO無法接受的點…
因為妳沒有細說是什麼，也許很嚴重，也許還好，
如果很嚴重，那確實別交往比較好，
但是妳有說，和妳來往過的男生，後來都過的甜蜜幸福，
由此可知，其實妳在意的點，可能了不起只是「還好」、「稍差」
之類的，並不是罪大惡極的缺點。
我必須很誠懇的跟妳說：
其實妳只是不夠喜歡「他們」而已，不是誰有問題。
如果妳真的愛上了，就算那個男的爛到爆，妳也是愛到不行！
正所謂：愛到，卡慘死（台語）
而妳大概還沒遇到真的讓妳動心的追求者，
所以妳只好一直「打分數」，但妳又不想找那種勉強及格的！
故導致妳在無意之間，總是抓對方的一些缺點，
來說服自己，「他不行」、「他，我不可以」…
另外，我想補充一件事（或許和妳的狀況無關）
其實身為一個男人，我必須老實的跟妳說，
男人只有兩種：白目、學著不白目
女生的確都想找一個不白目的男人，但男人就是有白目的基因，或多或少而已。
運氣好的，剛好女朋友愛他，又肯教他怎麼不白目的對待女生，
而我們人（男女），都有一種通病：都希望自己的另一半已經被教導的如何愛人，
只要對方一過來，就可以馬上進入狀況。但是，這叫天方夜譚…
因為每個人要的都不一樣…
所以找對象，應該是找大約70分，自己又真的有喜歡，
其他的缺點，要靠兩人持續的溝通和了解，去慢慢改善，
男人真的天生就是不夠細心不夠好男人，
通常好男人不是GAY，就是結婚或有女友了。
為什麼？因為女孩願意去調整、磨合對方的壞習慣，
慢慢的把白目的男人教成不白目，
等到這個男人變成所謂的好男人時，女孩怎會輕易的再讓他流入市面，
當然是自己收著，所以…要好男人，請自己培養。
在男人還是白目時，如果妳真的有喜歡，請慢慢改變他，
而不是抓到缺失，就OUT。
我的前女友和現任女友就是不同類型：
前女友其實就是不夠喜歡我，我白目病發時，她只會抓狂，
也不會告訴我該怎麼做，只會說別人對她如何如何…
搞到兩人不歡而散（我承認我的白目也是原因之一）
現任的女友也是會抓狂，但事後會和我溝通，告訴我她在意的點，
所以我反而就漸漸的改正。
再說，大學追過一個女生，說的更絕，她說她要找經過別的女人調教過的男人，
現在想想，這不是一個好觀念，因為就像我前面說的，
別的女生辛辛苦苦打造的好男人，怎會輕易的放生？？
所以想要好男人，請找一個自己真正喜歡的，好好相處，
對方有任何不好的地方，請好好溝通，好好的幫他改善，
好男人需要靠自己去創造，而不是外包給別人，
期待做好後，會移交給妳…那是不可能的！！
※ 引述《BoyGirl2 (男女板專用帳號2)》之銘言：
: 我總覺得男生女生在一起後 會有一種變化
: 造就生活作息態度的不一樣
: 不同的另一半 和一個固定的一半 一定有不一樣的生活
: 突然在反省自己
: 或許是自己擁有的化學物質不夠好
: 所以加上對方的化學物質之後 變化 就會是差的
: 我現在的經驗 都是男生追過我後 遇到很好的伴侶 過得很幸福
: 讓我開始反省自己
: 先說我遇到的過的一次例子
: 我遇到一個喜歡我的人
: 有口臭 然後機車感覺買太大台 牽的時候 還摔倒過 就感覺不是很man
: 但我都覺得還好 感覺可以包容也可以改變 就還是會赴約
: 單獨出去了三次
: 但是
: 他和我出去的時候 必遲到
: 有一次還是我到了以後 等了一下 約定時間過了
: 就打電話給他 結果他還在睡…他說鬧鐘沒響
: 到的時候 過了要四十分鐘 我就在豔陽下等他
: 再來一次就是他說他在找路 然後又是遲到二十~三十分吧
: 見面三次 遲到三次
: 沒有提到的那次 沒有遲太久 我剛好也先排隊拿位子 就覺得還好…
: 說真的 我想加分也找不到理由
: 之後就真的不想再和他出去了
: 但是就變成會網路聊天分享的朋友
: 他就遇到了另一個女生
: 結果他變成會主動想好行程 先去載女生 感覺對女生也不錯
: 還常常出去玩
: 現在也過得很幸福甜蜜
: 我大概有遇到三個左右這樣的例子
: 都是出去後 男生會有我真的無法接受的點
: 可是 對方和別的女生交往後 好像也很幸福啊
: 不知道原因是什麼?
: 我也不知道自己怎麼改…
: 大家有意見可以給我參考嗎?
: 還是單純就是遇到不對的人?
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