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肚子越來越大了...體重也越來越恐怖😂
從知道懷孕就開始注意肚子保濕這一塊，一旦妊娠紋長出來就後悔莫及了，誰都救不了可怕的肚皮😭😭因為皮下脂肪增加，肚皮短時間內撐大導致有可能會增長妊娠紋，加上肚皮可能體質改變真的無時無刻都覺得癢，所以擦點保濕乳液可以舒緩一些😭第一胎時就試過多款乳液，不過有些用起來太油、太黏、沒辦法快速吸收，到最後就會不太想用因為到處都覺得油油膩膩的，爬文後發現很多媽咪們推薦 @mooimom.tw 撫紋乳液，清爽不粘膩、外型攜帶方便、親膚因子快速吸收、spa級成分，肚子及全臉都可作使用‼️不僅肚肚保濕以外，最近使用保養品都覺得刺刺癢癢的不太舒服，我就會擦撫紋乳液天然成份泛紅、不舒服有太大的改善🥰
⚠️妊娠紋其實一部分是體質因素造成，但誰知道懷孕後自己的體質會變得怎樣，還是預防比較重要，隨時補充肚皮的水分也是不錯啦😛
Emma的孕期好物推薦 @mooimom.tw 撫紋乳液🧴
#Emma二寶紀錄 #Emma孕期好物推薦 #二寶媽 #海苔飯捲 #妊娠乳液 #撫紋乳液
1090526.女人與肥胖
早安，我是顏純左醫師，下營和平診所負責人，本診所附有減重門診，預約諮詢聯絡電話066892269
@純醫的分享第60篇
肥胖第21篇
女性與肥胖
@1090526A篇
本文
有人說女人永遠覺得身上多一塊肉，衣櫃少一件衣服，她永遠希望用買來的衣服來美化或者掩飾自己的身材。
台灣統計肥胖的人當中，男性大於女性，但減肥門診裡面女性佔了七成，女性把脂肪看做第一件衣服。
女人一生當中有許多時期是容易胖的，我們一一來談起並找到處理方法。
第一個容易發胖的時期是青春期，青春期由於女性荷爾蒙大量增加，月經來潮，乳房脹大，皮下脂肪增加，女大18變，昔日的黃毛丫頭變得亭亭玉立，這個時候女性會對於外貌特別重視，會和同伴比較，有時候肥胖會增加困擾，在加上和異性的交往產生障礙，往往視肥胖為一大問題，其實這個時候的肥胖和健康關係不大，但會造成心理的困擾，所以許多人就尋求節食，往往過度節食造成營養缺乏，變為另一個健康議題，這個時候只要適度節食，保持運動習慣應該大多數都沒有問題。
第二個時期是結婚後，根據統計，婚後有13%的女士會胖起來，婚後由於生活穩定，食慾也比較好，再加上不像談戀愛的時候為了培養感情外出旅遊的時間比較多，有一些婦女為另一半準備餐飲，無行中也會增加重量。
第三生完小孩後，現在的女性都晚婚，生完小孩大部份是中年，所以這也和中年肥胖有關，女性荷爾蒙在20多歲達到高峰，隨著年歲的增加，女性荷爾蒙分泌越來越少，到45歲卵巢機能開始下降，然後在45-55歲進入更年期，在這段女性荷爾蒙逐漸下降的時間，中年女人就慢慢發福，原因何在?
1.生理上，年歲的增重造成各種器官耗能的減少，基礎代謝量的減少，使得身體存入的能量大為增加，化為脂肪，這是生理原因。
2.活動上，因為肢體的活動靈活度越來越少，因為活動運動所消耗的能量越來越少。
3.心理上，中年女人由於生活安定，心情安逸，心寬體胖。
這是中年婦女發福的主要原因。
我在門診看到許多以前的許多朋友，其中不少是中年婦女，10多年前我離開診所是苗條身材，現在則是貴妃在身 ，這也是我為什麼開減重門診的主要原因，希望接著這個專欄能夠讓大家了解肥胖的真實面貌，給你一個正確的觀念，進而有一個健康的身體。
明天我們也來探討男性肥胖的原因。
[油過多就是不好]
#可能不在意身材
#卻會影響妳懷孕率
內臟脂肪增多
是經期不順與不孕重大因素之一💢
經期不順及不孕的問題
也是有很多原因
包括紊亂的飲食生活 壓力
睡眠不足過度減肥等
但脂肪囤積其實也有很大的關係😱
‼‼‼‼‼‼
皮下脂肪與女性荷爾蒙關係密切
當皮下脂肪增加
女性荷爾蒙分泌量會變多
女性荷爾蒙並非愈多愈好⁉️
過多是會導致荷爾蒙失調
引發經期不順💦
相信大家都有聽過
不少肥胖的女性 MC是不正常的
皮下脂肪所分泌的良性物質
我們稱為 #瘦體素
瘦體素除了能預防變胖
也會影響生殖功能
除了皮下脂肪外
內臟脂肪增多也被證實
是導致經期不順及不孕的重大原因👀
因為內臟脂肪分泌的惡性物質
會讓胰島素功能變差
大腦會下達指令要求胰臟
再分泌多點胰島素💦
但高濃度胰島素會讓
卵巢功能惡化
出現排卵障礙現象
導致卵子品質變差
最後生理週期就變亂
即使受孕了
流產機率也會提高😵
#如果想懷孕
最好讓體脂肪維持正常數字
如果不孕的原因
確實和肥胖有關
只要減重就可能懷孕
不是太容易了嗎?
💯如果你覺得不知道怎麼改變
可以留言諮詢
👉留言：要減體脂肪＋空格＋理由
我就會私訊給你喔！
#諮詢加line:lan092681
#健康減脂請找STELLA
店名：味奇香烤鴨莊
電話：02 2232-5000
地址：新北市永和區永貞路12號
營業時間：am10:00 - pm20:30
公休日：不定
關於：
-北京烤鴨起源於明代-
香氣逼人的純手工荷葉餅皮軟糯些，捲起來雖軟卻不爛，咀嚼時更加地突出了鴨肉的酥香鮮嫩用薄餅卷著食用包上烤的金黃酥脆的鴨皮/火候醬爆鴨骨烤鴨鮮嫩多汁的特點正統的北京烤鴨是以餅皮包上鴨皮、宜蘭特選三星蔥、金の醬，胸部的鴨皮晶瑩圓潤，全瘦的鴨肉鮮嫩清香，腿肉每片都帶皮帶肉皮層酥脆肉質肥嫩，顏色鮮豔，味道香美，油多不膩，百嘗不厭北京烤鴨已成為市食種常見的佳餚，親戚朋友之間也常以烤鴨為厚禮相互饋贈。烤出的鴨子，表面色澤金黃油亮，外酥香而裡肉嫩，別有一種特殊的鮮美味道。烤鴨的吃法，是首先以利刀將其削為薄片，用烙制好的荷葉餅涂上甜麵醬，然後放上、烤鴨片等卷而食之，極為香美。風味更加珍美。
- 烤鴨外酥內軟 -
真正的"酥不膩" 又酥又脆"。又專門選用了甜度比較低的方粒白糖，用酥酥的鴨皮蘸了放在舌間不用咀嚼也能化掉，口感層次豐富，也沒有其他家鴨皮的油汁豐腴的感受烤制完成的鴨子用刀削成小片，叫做「片鴨」，理想情況下2分鐘30秒片完剔除鴨肉後剩餘的鴨架可以用來煲湯把骨頭熬湯喝。 鴨子入爐後，要用挑桿有規律地調換鴨子的位置，以使鴨子受熱均勻，周身都能烤到。掛爐烤鴨的鴨胚受熱均勻、強烈，皮下脂肪已經融化，烤制的鴨子皮脆肉嫩。精選肥厚多肉的土蕃鴨製作菜餚為了增加風味，就用炭火烘烤，使得口感酥香、肥而不膩皮香甦肉嫩外觀美麗，肉質細嫩的北京鴨，真是大開眼界。據記載：北京鴨在美國，"樣品既出，社會耳目為之一新，紳士名媛，交譽不置。購者驟多，供給缺乏。一時價格騰貴，每種卵十二枚，竟需價十至十三元美金，而每卵一枚，當金元一元之價。美國社會，遂有鴨即金磚之美稱。並因其來自中國之北京也，而賜以北京鴨之佳名。" 從此"北京鴨"揚名於世界。用填肥的北京鴨為原料烤制出的鴨子，皮層酥脆，肉質肥嫩，顏色鮮豔，味道香美，油多不膩，百嘗不厭，成為京師第一名特產。北京烤鴨已成為市食種常見的佳餚，親戚朋友之間也常以烤鴨為厚禮相互饋贈。鴨子是中國的特產。烤鴨所用的鴨子更是由中國培育而成的良種。它的學名就叫做北京鴨。如今全世界都在吃這種鴨子掛爐烤鴨所烤出的鴨子，表面色澤金黃油亮，外酥香而裡肉嫩，別有一種特殊的鮮美味道。而烤鴨的吃法，是首先以利刀將其削為薄片，用烙制好的荷葉餅涂上甜麵醬，然後放上烤的金黃酥脆的鴨皮與肥嫩肉質、宜蘭特選三星蔥、涂上金の醬卷著而食用極為香美。 北京烤鴨:表面色澤金黃油亮，皮層酥脆肉質肥嫩，顏色鮮豔，味道香美，油多不膩，百嘗不厭，而別有一種特殊的鮮美味道 。
#Meck大叔#味奇香烤鴨莊#烤鴨三吃
天氣開始轉冷，各位貓奴就要注意主子的身體健康！最重要當然要為主子保暖及補水。想做個一百分的「剷屎官」，就要學識煲湯給主子，還要知道轉天有甚麼毛病要注意！
波子媽媽過往曾有一隻患腎病的貓「咪咪」，為幫愛貓補充水份及營養，所以為愛貓煲魚湯。自從開始喝魚湯，咪咪患病的3年間也水份充足，就連皮下水也不用注射。波子媽媽會用大眼雞、紅衫魚或青筋魚，但最推介的就是膠質很重又能補血的紅壇魚。寵物營養師劉潤餘同意這款湯水是貓補水的好湯品，不過亦提醒要注意蝦皮的處理，蝦皮性溫和但它是鹹的，故須於洗淨時浸水耐一點。另外劉亦提醒，如果我們將湯尤其是魚湯煲太耐會看到奶白色，也代表是脂肪多及煲太耐有機會令嘌呤增加，雖然未必會像人類般患痛風，但或會引致關節腫脹、痛症，有些貓品種像曼基貓或者摺耳貓，就要特別小心。
影片:
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#貓奴 #寵物營養師 #冬天中暑 #主子
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
天氣開始轉冷，各位貓奴就要注意主子的身體健康！最重要當然要為主子保暖及補水。想做個一百分的「剷屎官」，就要學識煲湯給主子，還要知道轉天有甚麼毛病要注意！
波子媽媽過往曾有一隻患腎病的貓「咪咪」，為幫愛貓補充水份及營養，所以為愛貓煲魚湯。自從開始喝魚湯，咪咪患病的3年間也水份充足，就連皮下水也不用注射。波子媽媽會用大眼雞、紅衫魚或青筋魚，但最推介的就是膠質很重又能補血的紅壇魚。寵物營養師劉潤餘同意這款湯水是貓補水的好湯品，不過亦提醒要注意蝦皮的處理，蝦皮性溫和但它是鹹的，故須於洗淨時浸水耐一點。另外劉亦提醒，如果我們將湯尤其是魚湯煲太耐會看到奶白色，也代表是脂肪多及煲太耐有機會令嘌呤增加，雖然未必會像人類般患痛風，但或會引致關節腫脹、痛症，有些貓品種像曼基貓或者摺耳貓，就要特別小心。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/li...
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