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自從去年車禍後
重新開始練皮拉提斯🧘♀️
都要很辛苦的找回肌耐力
以前劈腿墊4個磚跟呼吸一樣簡單
最近墊2個磚都要"罵罵號"了😭
持續不斷的運動才是王道
報告老師!我會認真上課滴…🙆
剛繳完這期的學費
決定要入手幾件喜歡的瑜珈褲XD
過往我都買國外進口的瑜珈褲
一件都要好幾張藍色小朋友💰
最近我買了好幾件Lujoso露禾思的瑜珈褲
非常好穿🔥又平價🔥
平常不只運動，就連外出穿搭也很適合💯
超推這款 #提臀顯瘦瑜珈褲
褲子外層兩側有小口袋，小腿後方還有性感的小網紗設計，彈性超大穿起來不緊繃又顯瘦，穿起來很舒服之外，修身提臀效果也很讚，【提臀顯瘦瑜珈】這名字取的真恰到好處
台南的朋友有福啦！🎉
Lujoso露禾思快閃活動
3/14～3/30
新光三越台南新天地6FC區
Pop up store
全場男女裝四折起
更有playboy運動聯名商品、瑜珈服飾超值出清
上週末台北公益瑜珈大成功🎉🎈
兩個小時的瑜珈課程讓我們順利資助12位印度孤兒的學費，謝謝大家的參與！
三月份教課行程
3/17 & 3/24 週五 happy hour 在東區
8:30-9:30pm 燃脂爆汗小火箭
3/18 & 3/25 週六公益日 在中山
7-8pm 流暢瑜珈
8:10-9:10pm 深層延展
3/19 & 3/26 操到爆週日 在東區
7-9pm 火箭、倒立、皮拉提斯、tabata😈
有興趣的大朋友小朋友們麻煩私訊詢問詳細資料唷！❤️ #happyholi
😋小愛吃
一早上皮拉提斯😴
每次快撐不下去時，就會想我交了學費，一定要物超所值🤘🏻
上完超級餓，跑去吃Toast Box 土司工坊💛
這間除了招牌花生厚片或咖椰吐司外
來介紹一道隱藏版美食👏🏻
👉🏻香辣蝦米軟麵包（Hae Bee Hiam)
這是新加坡潮州的料理
以乾蝦米+小蔥頭+朝天椒+蒜頭打成泥或磨碎
油炸翻炒後就完成啦😍😍😍
可以拌飯拌麵甚至扮巧克力（誤）
這個麵包好鬆軟，塗上奶油🐂
加點香氣十足又帶勁的香辣蝦米
兩片根本不夠啊😾😾😾
#阿媛愛美食
#自從不吃牛後也怕奶油了
#這些香辣米我加在蛋餅裡
✓時間：依您方便的時間，採預約制。 課程費用：1堂1800元/10堂1萬7000元。 「皮拉提斯是你可以 ... ... <看更多>
在皮拉提斯課程費用這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者avvvva也提到課程名稱：皮拉提斯老師名稱：Angel老師上課地點：線上google meet 上課時間：2021/6/28 上課 ... ... <看更多>
皮拉提斯學費 在 [廣宣] 皮拉提斯精緻小班制少量招生- 看板BigBanciao 的推薦與評價
大家好，我是阿嘉，興趣使然的健身教學者
這次開缺的是皮拉提斯班
課程特色是沉浸感很強 強度會依照個人調整 上過都讚不絕口
我們是精緻化小班教學 一次上課的人數不多
所以之前報名很快就滿了 有些人候補很久不好意思
教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、心態)
從身、心、靈 做一個循環提升，藉此運動來更了解自己
且讓你對該運動有清楚的認知、以便日後對自己的運動規劃
請注意！現場會有貓貓肆意走來走去，對貓過敏、怕貓者 請勿報名
一、 招收對象：
對皮拉提斯有興趣者
二、 上課模式：
女老師:4-7人小班制
筋膜伸展、核心強化、提升肌力
三、開課時間：
5/5~5/30 每週一堂(也可報兩堂)
週一、週二、週五 晚上
一個月四堂/每週一堂/一小時
四、地點：
捷運新埔站附近（走路約五分鐘）
五、費用：1600 (400/次)
會先預收，防止佔缺不來
費用包含:
場地設備使用
飲用水
乾淨白毛巾
課堂訓練動作 照片
喵喵
上課照:
巡場教練
報名填單處:
https://reurl.cc/zz2y7Q
會盡快以line 回覆 所以記得要打開陌生訊息
每次報名都有人 聯繫不上QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.78.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1619596031.A.63F.html
※ 編輯: rocksayhi (1.200.78.82 臺灣), 04/28/2021 15:48:16
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