快標記準備打疫苗的朋友!
相信最近越來越多人準備打疫苗了
開放的年齡也到我這個階段了~
不知道你們預約了嗎?
為此!特別幫大家準備
【疫苗前後三不!三要!注意事項】分為上、下集
大家記得按愛心~收藏~tag朋友~
1.選擇原型食物
健康並且均衡的飲食可以提高免疫反應能力!
並且選擇原型食物,有抗發炎效果的食物也不錯
像是:魚油、亞麻子油、薑黃、鮭魚...等。
施打疫苗前
可以嘗試將食材先備料完成
甚至煮好後冷凍起來
施打後
簡單輕鬆煮個湯、炒個菜就可以了~
或是將煮好的湯微波~
2.增加蛋白質份量
提升免疫力需要身體製造抗體
抗體的主要成分是蛋白質
可以選擇魚肉、雞肉、豆腐、雞蛋
尤其魚肉中含有omega-3可以幫助抗發炎
簡單的鮭魚湯、鱸魚湯或是蔬菜雞肉豆腐湯
都是不錯的選擇
外送也可以盡量找尋蛋白質含量高的品項
像是皮蛋瘦肉蛋花粥、味噌鮭魚湯...等
3.多喝水
身體在水分充足的情況下
能夠更完善的運作!
也可以補充身體施打疫苗後
可能產生的發燒、流汗,所流失的水分。
一天補充3000毫升的水
少量多次 不要一次灌很多喔!
快分享給你的朋友、家人們
好好照顧自己 讓大家都放心~
過幾天會有三項疫苗前後
「不要吃、不要做」的注意事項喔!
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#新冠疫苗 #新冠肺炎 #懶人包 #營養師 #營養師ricky #營養懶人包 #疫苗
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅台灣1001個故事,也在其Youtube影片中提到,台灣1001個故事-20210829分集大綱: part1:【我要活下去 炸皮蛋鐵板燒麻辣鍋拚外帶】 https://youtu.be/W4cFLXFFRYs part2:【我要活下去 傳統市場小吃攤商拚宅配】 https://youtu.be/3Z7-X7CG1hk part3:【古早味紅龜...
「皮蛋鮭魚粥」的推薦目錄:
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- 關於皮蛋鮭魚粥 在 1082-0514 皮蛋瘦肉粥、煎鮭魚 - Facebook 的評價
- 關於皮蛋鮭魚粥 在 鮭魚蔬菜粥2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
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皮蛋鮭魚粥 在 TaipeiEater Facebook 的最讚貼文
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Order before noon to get it by tomorrow!! 🎉✨
掛爐片皮鴨四吃套組 NT$1,999
第一吃 片皮鴨肉與鴨摸摸皮
(附蔥、小黃瓜、甜麵醬、冰梅醬)
第二吃 鴨腿斬件
第三吃 XO醬爆鴨架
第四吃 皮蛋生滾鴨骨粥
👉 其他組合:
🐟🍗 有魚有肉套組
香燻德國豬腳、普羅旺斯紙包鮭魚
🥩 大口吃肉套組
香料舒肥翼板牛、爐烤孜然豬棒腿
🍲 鍋物美饌套組 三選一
麻辣鴨血牛肉鍋、野菇花雕雞、酸菜白肉鍋
🥣 MJ招牌手工豆花 每組通通有!
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📍行天宮站
☎️ 0916 696-863
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🔍 Line:mjktaipei
⏱ 外帶自取時間 11:30 ~ 19:00
⏱ 餐點外送時間 11:30 ~ 18:00
📌 No. 6號, Section 3, Minsheng E Rd, Zhongshan District, Taipei City, 104
👯Tag your food buddies!
📸 @taipeieater @foodie.taiwan
外送運費及其他說明
*官網購物車、電話、訂購單及Line好友訂購,現場自取再送春一枝冰棒。
*於中午12:00前預訂完畢,隔日中午12:00後即可取貨,不用等三天!!!
*消費滿1,999可提供外送服務,距飯店十公里內享外送免運費,每五公里加收100元。
*如需外送服務,以現場提供為準,歡迎訂購前致電洽詢。
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皮蛋鮭魚粥 在 TaipeiEater Facebook 的精選貼文
@courtyardtaipeidowntown’s roasted duck four ways is soo bomb!! ✨This set can honestly feed a whole village! Everything is made to perfection, order today before noon to get it by tomorrow!! 🎉✨
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第一吃 片皮鴨肉與鴨摸摸皮
(附蔥、小黃瓜、甜麵醬、冰梅醬)
第二吃 鴨腿斬件
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第四吃 皮蛋生滾鴨骨粥
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🐟🍗 有魚有肉套組
香燻德國豬腳、普羅旺斯紙包鮭魚
🥩 大口吃肉套組
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🍲 鍋物美饌套組 三選一
麻辣鴨血牛肉鍋、野菇花雕雞、酸菜白肉鍋
🥣 MJ招牌手工豆花 每組通通有!
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皮蛋鮭魚粥 在 台灣1001個故事 Youtube 的最讚貼文
台灣1001個故事-20210829分集大綱:
part1:【我要活下去 炸皮蛋鐵板燒麻辣鍋拚外帶】
https://youtu.be/W4cFLXFFRYs
part2:【我要活下去 傳統市場小吃攤商拚宅配】
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part3:【古早味紅龜粿紅圓仔 恆春在地特有早餐】
https://youtu.be/BhNv6O5vtOs
part4:【廟口蔥餅蔥末大爆發 每天開攤三小時完售】
https://youtu.be/FAdaxTGuAMQ
part5:【傳統市場日本料理店 疫情後努力拚復業】
https://youtu.be/R4Xxp74Ur4E
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皮蛋鮭魚粥 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文
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🌸食譜:
疫情不好大肆旅遊,只好在家復刻出記憶中的「金門廣東粥」,滿足口腹之慾了!
到金門旅遊時覺得不可錯過的美食就是「金門廣東粥」。
金門廣東粥非常有特色,粥底米粒熬煮到幾乎完全化掉看不見米粒,之前介紹過的「白粥」的食譜就有介紹過「粥」跟「稀飯」的差異!看不見米粒的粥糜是非常養胃的。用白粥為基底再加入各種配料,這就是「生滾粥」,跟之前介紹的皮蛋瘦肉粥是同種類的粥品。
金門廣東粥在金門當地各家做法有些許差異,但基本都是將米粒熬煮到粥糜的狀態,加入手工豬肉丸、豬肝、蝦仁、魚丸或炸魚條等配料,然後打個蛋花,最後撒上一些蔥花或芹菜。
金門人習慣再配上老麵發酵的油條,這樣就是非常豐盛的一頓金門式早餐了。
今天來碗美味可口的「金門廣東粥」吧~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/yEayX6
📌影片小撇步
1.沒有魚刺的魚肉皆可,旗魚、鱈魚、鮭魚、土魠魚、鯛魚片都可以。
👩🏻🍳 食材 Recipes
《手工小肉丸》
豬梅花絞肉300g
去皮蒜頭1小顆或薑1片
白或黑胡椒粉1/2小匙
鹽1/2小匙
冰塊或冰水80克
米酒1.5大匙
地瓜粉1.5大匙
《金門廣東粥》
白粥底約1000ml
豬肝適量
手工小肉丸約10顆
魚肉適量
芹菜適量
雞蛋2顆
鹽2/3小匙
白胡椒適量
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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