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來的早不如來得巧！
今天轟媽約吃蝦，遇到天棧正舉辦父親節+情人節活動，點雙人海鮮餐，除了有龍蝦，還送一盆船釣小卷、紅蝦和干貝，加上轟媽抽到的100隻蝦，還有我出示銀棧卡的生日蝦，餐桌就浮誇了～
小孩一次看到這麼多蝦，眼睛都亮了，從此腦袋都靈光了，考試也都100分了，人也明顯變高、變壯了～
#今天一樣出門節能省電救北極熊
#天天一美食人正不變老
餐點精彩介紹👉 https://nurseilife.cc/tainchanshrimp/
按讚抽iPad👉https://bit.ly/3gW44NW
⏹店家資訊
地址：台北市士林區天母北路35號
電話：02–2874 1885
營業時間：11:00~22:00
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1️⃣爆肝護士美食祭活動：https://nurseilife.cc/2020foodfestival/
2️⃣美食祭地圖👉https://bit.ly/39bUK5E
3️⃣來互相傷害社團👉 http://bit.ly/2m1dNLf
4️⃣天母公園攻略👉 https://nurseilife.cc/tianmupark/
既然瘦了兩公斤，當然就是繼續快樂吃啊～
今天來到天母早午餐戰區的茉莉漢堡，這裡除了漢堡、熱狗竟然還有炒飯、歐姆蛋等多樣化的早午餐選擇，今天就來吃培根雞肉堡和墨西哥辣肉醬熱狗堡吧！
#消費滿250元還送肉桂捲
辣肉醬果然辣！！而雞肉堡還加了檸檬調味還蠻清爽的，肉桂捲的味道讓我想起了法國的旅行，那種初到休息站嚐鮮的新奇感，然後旁邊剛好坐外國人，還順便上了一堂免費的英聽課，多麼充實的一餐啊～
#減肥要享受美食快樂瘦
#外出節能省電救北極熊
按讚抽iPad👉https://bit.ly/3gW44NW
⏹店家資訊
地址：台北市天玉街38巷15號
電話：2872 5357
營業時間：週一～五 10：30～21：00；六日 08：30～21：00
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1️⃣爆肝護士美食祭活動：https://nurseilife.cc/2020foodfestival/
2️⃣美食祭地圖👉https://bit.ly/39bUK5E
3️⃣來互相傷害社團👉 http://bit.ly/2m1dNLf
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早上量體重果然瘦了！
今天繼續吃減肥餐～
來到天母運動公園對面巷弄的EatPlus玩食家，這裡有多樣化的早午餐選擇，就連單人套餐都能用雙主餐的方式來呈現。
今天點了8oz牛排製作的漢堡、牛肩頰牛排搭輕盈沙拉的餐點，看到碗粿拿起來大口咬的畫面，好怕她會掉下巴⋯但肉多實在的口感咬起來就是爽快。
減肥就是要大口吃，快樂瘦～
餐點介紹👉 https://nurseilife.cc/eatplus/
＃看完美食看好康
按讚抽iPad👉https://bit.ly/3gW44NW
＃天天外出運動吃美食
＃省電救北極熊
⏹店家資訊
地址：台北市忠誠路2段154巷7號1樓
電話：02- 2876 5596
營業時間：週二～五 09:00~20:30；六日 08:00~21:00（週一公休）
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1️⃣爆肝護士美食祭活動：https://nurseilife.cc/2020foodfestival/
2️⃣美食祭地圖👉https://bit.ly/39bUK5E
3️⃣來互相傷害社團👉 http://bit.ly/2m1dNLf
4️⃣天母公園攻略👉 https://nurseilife.cc/tianmupark/
「一起隨手關關燈，夏日最洗腦節電神曲！」
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在單親環境長大的關韶文，從小就被灌輸「省水、省電、省錢、省時間」，因此練就了一身精打細算的特異功能，不管是信用卡的現金回饋、行動支付的點數回饋、各類生活電子帳單的差額，通通倒背如流。
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父親節這一天，想起爸爸最令人難忘的行為，一定就是關關燈！每一次只要走到哪一個房間，爸爸就會跟在後面關燈、關門、關冷氣，雖然以前總是抱怨家裡過度節省，但現在想起來也是「關家」的獨有回憶。
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關韶文首次邀請全家人一起關關燈！幾乎沒有露過臉的家人生性低調，而關韶文每天早出晚歸，家人也不懂新媒體的經營型態，就在這一天，關韶文決定邀請所有夥伴，一起參與工作、一起拍攝MV、一起跳舞、一起唱歌！
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受到台灣電力公司合作邀請，關韶文為節電推出夏日最洗腦神曲《關關燈》，號召全民一同節電，也邀請大家一起跳起來，從8/17起至9月底，台電將舉辦節電神曲影音徵件活動，總獎金高達10萬元，大家一起跳手勢舞投稿。
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過去的老舊觀念跟著淘汰，台電帶領全民一起認識新的省電觀念，不用很辛苦卻能擁有新生活！2021今夏最夯節電神曲，跟著台電跳起來吧！節電秘訣就是要關關！
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
【關關燈IG濾鏡】https://bit.ly/3yrDi90
【節電，從我改變！】https://www.savepower.com.tw/
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#關韶文最新單曲 #夏日最洗腦神曲 #節電_從我改變
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《關關燈》
演唱：關韶文／詞曲：羅凱
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
快拔掉平常沒有在用的插頭
讓可愛的北極熊都回歸自由
濾網的 灰塵 不該出現 生活
把它和昨天的煩惱
通通一掃而空
快換掉傳統燈泡費電又老舊
明亮的LED 是我們新寵
冰箱的四周 保留距離 通風
小小的改變 我們一同拯救了地球
我調個色 有氣氛
一起隨手關關燈
開冷氣 配電扇
別忘了要關上門
買家電 找認證
就像找到對的人
節能減碳又睡得安穩
居家省電還有許多小撇步
冷氣配電扇 建議開28度
那些待機的 偷偷的 變成吃電怪物
別小看你們家的電視螢幕
你的冰箱 記得不要放太滿
衣服先洗完 就不怕時間太晚
不愛跟人搶 避開尖峰的時段
我跟你講 真的比你想的簡單
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【謝謝你們，陪我完成第二首歌！❤️】
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發行 Publishing | 環球國際唱片股份有限公司 Universal Music Taiwan
詞 Lyricist | 羅凱 Lo Kai
曲 Composer | 羅凱 Lo Kai
編曲 Arranger | 楊恢宇 G.B
製作人 Producer | 賴彥中 Lai、羅凱 Lo Kai
配唱製作人 Vocal Producer | 羅凱 Lo Kai
和聲演唱 Backing Vocals | 羅凱 Lo Kai
吉他/貝斯 Guitar/Bass | 楊恢宇 G.B
錄音師 Recording Engineer | 賴彥中 Lai
錄音室 Recording Studio | 新奇鹿錄音室 Saturday Studio
混音師 Mixing Engineer | 賴彥中 Lai
混音室 Mixing Studio | 冒煙了音樂工作室
藝人 Artist | 關韶文 Kuan
經紀團隊 Manager Team | 余芷嫻 Elaine / 江柏興 Brian
妝髮團隊 Hair and Make-up | 彭紀螢 / 翁欣怡 / 助理林芯宇
Howdy髮廊 Alan
特別演出 Special Appearance | 關韶文全家人
協力團隊 Cooperative Team | 潘士佩 / 鄭孟晃 / 郭怡靖 / 温裕民 /
新動力New Fitness體能顧問有限公司
舞蹈老師 Choreographer | Nike老師
製作 Production｜傑克貝爾廣告創意 BearJack Advertising
監製 Executive Producer｜林東翰 Jack Lin
導演 Director｜施博鈞 Shi Bo Jun
編劇 Screenwriter｜施博鈞 Shi Bo Jun
製片 Producer｜陳帝羽 Chen Di Yu
製片助理 Production Assistant｜莊惇媛 Chuang Duen Yuan
攝影師 D.O.P｜莊竣瑋 Chuang Chub Wei
攝影大助 1st A.C.｜馬崇智 Chris Ma
攝影二助 Assistant Camera｜簡靖宗 Chien Ching Tsung
燈光師 Gaffer | 許鈞筌 Hsu Chun Chuan
燈光大助 Best Boy Electric | 王彥傑 Wang Yen Chieh
燈光二助 Electrics | 蔡明釵 Tsai Ming Chai
美術 Art Director｜謝明仁 Hsieh Ming Jen
美術助理 Art dept assistant｜劉美鍇 Liu Mei Kai
美術支援 Art dept support｜楊皓 Yang Hao
置景木工 Construction｜孫家鴻 Sun Chia Hung
塗裝 Painter｜小瓶可樂有限公司 Tyro Studio
陳盈穎 Chen Ying Ying / 紀品竹 Ji Pin Chu /
王薇茵 Wang Wei Yin / 陳樂容 Chen Le Jung
藝人造型 Stylist｜王依潔 Koimi Wang / 林怡慈 Lin Yi Ci / 陳俐廷 Corinna Chen
剪接 Editor｜施博鈞 Shi Bo Jun
調光 Colorist｜施博鈞 Shi Bo Jun
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國世「又」被罵了，為了拯救北極熊，他決定讓自己的冷氣智慧化！
只要一分鐘，如何遠端遙控冷氣，讓冷氣更智慧！？
就讓我們繼續～看～下～去～⎝( OωO)⎠
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透過故事以及紀錄片啟發不同觀點，帶你體驗台灣的精彩。
Director：Al K Lin 林冠廷導演
Producer: Azuma Chang 東風 製作
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特別感謝：臺原藝術文化基金會
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