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潮間帶生態教學🦐🦀🐚🐟
又是ㄧ個媽媽覺得很棒的活動呀！
琉球海邊傍晚美麗的夕照~
徐徐的海風 孩子們跟著老師在潮間帶挖寶
真的很有趣呀！✨✨✨✨✨✨✨✨✨
寄居蟹 。海葡萄。陽隧足。 珊瑚。
螳螂蝦。海膽。海篸。海葵。貝殼。
哈哈 城市鄉巴佬的我們十足新鮮有趣
真心推推
除了爆炸熱之外
這裡真的好美也好適合親子遊呀！🌊🌊🌊🌊
#ㄧ顆比ㄧ顆還要大的海膽
#沖繩特產海葡萄這裡也看到
#老徐看了ㄧ直說好餓
#哈哈哈超欠揍
#ㄧ切只能遠觀不能褻玩焉
#好棒的午後
#真心喜歡上這裡~💖
直播的時候我一直呼喊著
蛋哥呢蛋哥呢蛋哥呢蛋哥呢蛋哥呢蛋哥呢
為什麼要呼喊他呢
因為他是我這次來日本滑雪的老闆其中之一啊阿
然後他又再昨天晚上喝酒喝一喝就說
［接下來我們台灣人來就一人少5000啦！台灣No.1!!! ］
靠北列我這次來都沒有少5000了
他就只叫我喝啦！！
這個福利一定要讓你們詳細知道啦
剛剛我和他已經問清楚了細節
(其實根本就是我逼他給折扣哈哈哈哈哈)
.
蛋哥說
即日起到2016年01月15日以前
報名
日本白馬縣六天五夜的滑雪整套行程(包含整套滑雪裝租借)
就直接給你們少5000啦！！
我來到這邊以後我想了一下
來回日本機票大概就台幣1萬
從成田機場到白馬的接送車程又大概來回也是台幣3-4千
四天滑雪上山的門票也差不多台幣4-5千
然後五天的住宿吃美食還有請教練的費用
.
其實我真的覺得蛋哥好像根本沒賺還便宜到靠北
真的佛心來的正港台灣人
.
我真心喜歡上這裡遇到的人事物還有滑雪
才願意強力宇宙無敵推薦這滑雪學校給你們
如果你的人生有機會
記得來一趟日本長野縣白馬村滑雪一趟吧
.
無限界滑走國際滑雪學校
網頁 http://www.csssjp.com/
粉絲團 https://www.facebook.com/CrossShredSkiSchool/
.
#也知道我自己發了這篇文會有多少人跟我說這是葉佩雯
#林北只會跟你說林北自己花錢來這裡爽的不怕你在那邊唧唧歪歪的啦
#幹忘記打限額30組而已
山頂處乾燥的泥地上
那堅實有力的腳印
是高峰險處的抒情詩....
模模糊糊不知道在哪看過類似的文字，
以前並不特別喜歡登山，
只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪，
但在被這段文字“感化”之後（雙手合十），
我就開始喜歡上登山；
當自己真心喜歡上一項活動，
感覺受挫的時候，就會想去克服..
我還沒有走到險處，自知段數不夠，
所以現在還在“日日磨兩腿”，
對我來說，
登高遠望的意義是：
把所有經歷過的苦痛，踩在腳下
然後.....
再來一次！
下山往往是身體最累的時候，
但是一些拉哩拉雜的心情垃圾，
在那高處往下一望的時候，通通拋掉了，
身體沈重了，靈魂卻變輕了！
當一個勤奮者，
用自己的腳步，去追尋自己的禮物。
今日健地目標：
強化臀腿肌群、改善膝蓋穩定度！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪 仰躺
臀部：臀橋［蛙式臀舉 單腿上舉 單腿平舉］
腿部：舉腿［單腳舉腿 躺姿舉腿 單腳轉腿］
♴第二輪 側躺
穩定：抬腿［側抬腿左 側抬腿右 正面抬腿］
力量：臥抬［抬腿轉左 抬腿轉右 雙腿後抬］
♵第三輪 站立
平衡：站姿前彎［左腳 右腳 前彎］
離心：雙手盪壺［盪 盪 盪］
♻︎收心操
平衡核心：鳥飛狗趴
拉伸臀腿：鴿趴淒敷
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Track: Crystal Eyes — Airixis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/q_vj7Pjsa4U
Free Download / Stream: https://alplus.io/crystal-eyes
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Track: Erazm Sant - Hold On To Me [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F4k1Cz
Fanlink: https://fanlink.to/Tkm
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Track: CryJaxx - Goodbye (ft. jfarr)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/N2s6b4JSgbU
Free Download: https://fanlink.to/cQYh
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Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Track: Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/V9uIXSgdYQo
Free Download / Stream: http://ncs.io/TWM
這次來到大家瘋狂敲碗的台南，沒想到這裡便宜又好吃的美食居然超級多！？
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我們正在經歷一個速食愛情的時代
不用深究彼此的喜好與性格
看一眼照片，聽一段語音。道兩句晚安，就喜歡上了
然後草率的結束，因為一個眼神、一句話可能不到一秒就放棄了
誰也沒有足夠的時間去瞭解、接觸一個人
更沒有足夠的耐心去原諒和守候一個人
害怕自己用真心對待別人的時候 到頭來發現只是自己的一廂情願
但當我們遇到一個人
願意為了他逾越洛希極限
那麼愛情 是否會永恆？
如果愛情成為親情 是否可以讓愛情更加堅定？
如果我不再如初 你是否還會愛我如故？
或者說如果有來生 你還願意重新和我相識一次嗎？
即使我們經過歲月洗禮 你的愛依然是我的全部
也許愛情就是一起回家吃好多好多頓飯平平淡淡陪伴彼此走完這一生
你有遇見那個願意讓你突破洛希極限並默默守護直到永遠的人嗎？
這裡是你說我聽著呢，這裡是吳克群
每週三聽你的故事寫你的歌
💖《你說 我聽著呢》社會影音小說觀看： https://reurl.cc/yyDd1a
#吳克群 #洛希極限 #你說我聽著呢
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