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阿里山訓第二週！
連續幾年的高原經驗，從剛來慢跑都喘，到逐週適應，接近平地的強度，是一個很有趣的過程，像是重新體驗成長最快速的時期（不是因為還在長🥲，而是生理適應的延遲性。
不過如同 張嘉哲Chia-Che Chang學長在 #國手匯 的高原訓練文章中提到：難得上來高原，總是想要盡可能提高跑量，跟吃buffet 的概念要吃飽吃滿很像。（文章連結在留言區）
今年因為在山下的跑量累積不多，在課表逐漸加量過程中出現，累積性的問題，原因可能為個人跑姿結構中的缺陷，因為過度使用而被放大，好在有 跑者肌地 Runner Sports Training 的Marathon PT 馬拉松治療師協助，可以繼續完成此行的下半場🥳
📸：Lucas I 真男人文創商行小幫手
#阿里山｜#高地訓練｜#森林跑站｜#Asics｜#STARKWORKS｜#REDCORD｜#Icecube｜#ATH亞仕生醫｜#真男人文化產業｜#真男人文創商行｜#和諧長跑俱樂部｜#國手匯
今年終於跟上阿里山移地訓練，第一週還在高海拔適應，輕鬆跑5分速喘的感覺根本很難與人聊天（平常4分半），經過2天的適應，終於可以來挑戰這裡的越野路線「特富野古道」，由Marathon PT 馬拉松治療師 開車載我們在山間移動與張嘉哲Chia-Che Chang學長細心的路線說明後，順利完成jog14km✅
看這個路面可能就知道對落腳穩定需要一定的控制，一個不小心失神，可能就要跟你的腳踝說掰掰😅
不過柔軟的土路卻是許多菁英跑者在輕鬆跑的最愛😍
要說為什麼有以下兩點⬇️
✅降低著地瞬間肌肉與關節的衝擊
-可額外增加跑量
✅不平整路面對於訓練腳踝周邊穩定肌群
-強化落腳穩定性，提升跑步經濟性
接下來4週把握時間繼續提升💪🏼
📸：林世奇｜真男人文創商行 | 黃俊麒
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#狡兔三窟 21世紀你需要斜摃的專長，也需要多元化的金流生活！
本週日(7/11)晚上， O2Gether 運動生活平台 攜手運動創業家 張嘉哲 與知名運動媒體人 徐裴翊，邀請您一起來線上聊聊，運動人如何結合運動商品銷售，讓社群影響力變現，全面解鎖你的數位銷售力。
特別來賓：
🌟 倫敦奧運馬拉松/ 真男人文創商行 創辦人 張嘉哲
🌟 知名運動媒體人/ Vamos Sports翊起運動 創辦人 徐裴翊
誰適合來聽：
✅ 不願被運動產業排除在外的業餘運動員。
✅ 訓練經費來源過度單一、窄化的專項訓練選手。
✅ 不願再被單位情感威脅、經費綁架的競技運動員。
✅ 正在思考開展多元收入，分散創業風險的運動教練。
✅ 已開始經營運動相關粉絲專頁/部落格/Youtube頻道，希望能實現內容變現的運動網紅。
✅ 喜好與人分享運動商品、愛幫團員謀福利的運動社團主揪。
我們將暢聊：
🎙 運動人賣商品，行? 不行?
🎙 賣運動商品，能賺多少?
🎙 運動商品要賣得好，你需要做什麼功課或準備?
🎙 推銷? 推薦? 怎麼跟學員/粉絲溝通商品?
💡報名方式:：活動將採Zoom線上講座方式舉辦。參加免費，請於活動前至O2Gether運動生活平台報名專頁報名。活動前一天主辦單位將以email方式主動通知Zoom會議聯結與密碼。
💡報名專頁:
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獅子不能決定獼猴要幹嘛，你也不能明白陳柏惟在質詢甚麼!
由於台派戰將小小喜劇演員基進黨立委陳柏惟說了一句名言:獅子不能決定獼猴要幹嘛，【而支持者對他的期望，包括保護國家主權、國家安全、文化、教育等相關質詢，網路上都看得到，大家都能知道他在做什麼。】
身為獅子的我真的不能理解陳柏惟在幹嘛，所以我就很認真地去聆聽了這麼一個偉大超凡入聖的民意代表到底在質詢甚麼，讓他可以這麼有自信自己是高品質問政?不看還好，一看嚇一跳!
這段質詢是在我國的立法院大院中，行政院長蘇貞昌和衛福部長陳時中並肩站在台上的質詢，本來的主題是:【行政院院長提出有關 COVID-19 肺炎篩檢、疫苗整備及百億養豬產業基金相關事項專案報告並備質詢（2月26日）】
沒想到全場好像進入了平行世界一樣，因為你把負責國家運行跟防疫任務的兩個官員抓到立院來聽質詢，陳柏惟笑嘻嘻跟大家分享的是蝦，是他吃蝦的的經驗啊!是Sitdown please的龍蝦，是男人加油站的草蝦，是對岸吃很多的小龍蝦!金多蝦金多蝦金多蝦，真的讓陳時中和蘇貞昌如墜五里霧中啊!這麼精彩的片段怎麼可以不跟大家分享!
在此提出有獎徵答，能夠在本片播完之前猜出這質詢到底在幹嘛的人，請留言告知!我們將抽出十件Tshirt!相信我，這題超蝦的，真的很難!
山田卓司x鄭鴻展 微縮人生
華山1914文化創意產業園區 東二D館(台北市中正區八德路一段1號)
2020.12.26(六) ~ 2021.4.5(一)
真的有夠精彩！必須得去現場看看！！
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