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感謝🙏教練特別讓我直接在美麗的永安海灘,駕著可愛的Tiffany 🐎乘風破浪🌊這根本就是偶像劇才有的情節啊😂太開心了⋯騎馬💕真的好有征服感！好喜歡每一次進步感覺👏🏻奔騰大海就是一個字「爽」‼️😆✌️
衝刺吧～乘風破浪小美眉🐎🌊😆✌️💦

#明明就是乘風破浪姊姊😂
#海上狂奔94爽🌊🐎

✨疫情期間，宅在家陪伴孩子探索組裝模型的無限樂趣。
🎁免費申請組裝模型：https://go.funtojoin.com/c6v

孩子們和爸爸都一樣好喜歡模型。
從小火車、樂高、恐龍、哆拉Ａ夢、Hello Kitty到
鋼彈模型，都好吸引孩子們的目光！

但這個年紀的孩子，#破壞力總是遠遠大過於征服感。
自從孩子們玩了鋼彈組裝模型，#發覺拆解鋼彈模型的某個局部結構之後，#自己還有辦法重組回去的感覺，#真的好有征服感！最後也玩出樂趣了！

剛好因為疫情嚴峻，所以不太適合到人潮擁擠的地方走走。因此媽咪準備了兩款很適合親子共同組裝的模型玩具，待在家裡陪伴孩子們探索組裝模型的無限樂趣，還能 #訓練孩子們的小肌肉發展和手眼協調能力，#強化手部靈活度 跟 #3D空間認知能力，並從中 #培養孩子們的耐心和專注力。

我們這次組裝的是七龍珠版孫悟空 和RX-78-2 鋼彈。這兩款都算是 #組裝好上手，#可以輕鬆入門的組裝模型，不用花太多的時間就能輕鬆完成組裝。對於孩子或是沉寂一段時間沒有組裝模型的爸爸而言，都能帶來截然不同的組裝手感。

而這兩款組裝模型最厲害的地方在於它的 #零件不多，#但身體構造卻能兼具可動性，可以流暢地扭轉，並自由擺出各種帥氣的姿勢，而且 #所有的組裝零件配色都是根據身體結構做區分，完全不需要進行上色、膠水，就能大功告成！

看到爸爸陪伴孩子們共同組裝模型的情境，真的倍感溫馨。當孩子遇到困難不會組裝的時候，#還能陪伴孩子們一起克服困難，#進而開啟孩子們的學習大門。孩子們邊玩邊學習，感覺越玩越有趣！這也讓組裝模型成為爸爸和孩子們增進親子感情的加溫器。

看到大家共同完成鋼彈和悟空模型的組裝真的好有成就感！因此，大家都顯得特別珍惜！最後，爸爸還模擬悟空穿梭到樹上的情境，和孩子們說故事並逗逗孩子們開心！因此，#模型也漸漸成為孩子們最愛的玩具和收藏品。因為，#每組裝一種模型都能留下深刻的記憶和共同完成的革命情感，是一項很適合全家大小一起玩的組裝模型。

大家有興趣的話，可以看媽咪的文章分享：
✏️ https://olivia20131220.pixnet.net/blog/post/225281253

#FUN手做萬代模型

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
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YT留給上傳影片的空間目前決定大量上傳精彩的影片 但可能字幕就不上了
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