#雖是老遊戲卻永遠在我心中佔有一席之地
#真誠互動中學習自我認同
所謂的「特質」其實是很中性的，它有正、負兩面，我們可以想辦法削弱負面特質並提高正面特質， 在這一體兩面的狀態中，發揮個人最大的潛能。但在發揮潛能之前，我們可以先來談談，你對自己的認識足夠嗎?
認識自己其實是一道永遠的課題。「我」到底是 一個怎樣的人?這並不容易回答，因為我們在不同的時刻會擁有不同的狀態，每個當下都是獨一無二，無法快速地被定義。每個不同的狀態都是「我」
那麼， 到底「我」又是誰呢?其實這個問題，並不是要你找出標準答案，而是希望你能夠從更寬廣的視野看見「完整的我」，這個「我」可以源於自己對自己的看法， 也可能來自別人對自己的評價。
我很喜歡一個叫「周哈里窗」(Johari Window) 的理論，它把人的自我分成了四個面向，分別是:公開我、隱藏我、盲目我以及未知我。
🥰公開我
我自己知道，且別人也如此看待的部分。譬如: 我清楚知道自己是一個活潑、不怕陌生環境的人，別人也知道，所以我很自在地做自己。
😉隱藏我
我自己知道，但別人不知道的部分。譬如:我每 天回到家都覺得很害怕，不喜歡一個人，而且有很多 負面想法，但別人卻完全不知道，大家以為我是個歡樂的人，因為我沒有把負面的一面展現出來讓人看到。
🧐盲目我
我自己不知道，但其實別人都知道的部分。譬如: 小林認為自己是個完美主義的人，他很努力地想做好 每一件事，但其實當他做不好的時候就會逃避、不去面對。小林從來沒有發現自己這個部分，然而和他相處、共事過的人，都認為小林是個習慣逃避困難的人。
🤩未知我
我自己不知道，別人也不知道的部分。這也可說是未開發的部分，因為人是會改變的，我們不是機器人，可能會在不同的環境時空下，發現新的自己。因此，不要輕易地把自己框限住，要相信自己充滿很多的可能。
上述四個我有什麼意義呢?其實很值得大家一起來思考，所謂的「公開我」，就是你很真實地展現在他人面前的子，你不太需要偽裝，公開我越大的人， 代表你很認識自己，也很自在地做自己，你的自我認同程度是很高的。
相較之下，「隱藏我」則代表你有些部分是沒有 展現給他人知道的，有可能是你不想讓人知道，也很 有可能是你害怕讓人知道。通常是我們比較不好或軟 弱的一面，我們可能害怕講出來之後別人會對我們失望，甚至不愛我們了，擔心自己所塑造的美好形象會破滅。其實隱藏自己是很辛苦的，某部分來說，也有 可能是因為我們不信任他人，我們所處的環境並沒有讓我們感受到安全。如果可以，不妨試著去尋找，有什麼人是值得信任的，和對方分享你內心深處真實的部分，可以讓你比較輕鬆一點，並告訴自己你是有價值的，你擁有做自己和愛自己的權利。
至於「盲目我」，有時候我會戲稱為「白目」的部分，如果你一直不知道自己的狀態，你就不會知道是否有可以改進的地方，也許得罪了朋友卻完全沒有發現。這時候我們可以反過來想想，當我們處於盲目的狀態時，通常需要別人來提醒自己，可是我們能夠虛心接受別人的指教嗎?會不會覺得被冒犯了呢?當別人跟我們說出一些我們不好的部分時，我們是會大大築起防衛的牆，還是很感謝對方給自己的提醒?同樣的，當我們要給他人一些提醒時，是出於愛，又或 者是出於指責?兩者間有很大的差異，而這差異的關 鍵在於「關係」。所謂的盲目，就是自己看不見的地 方，需要他人的幫助，而且是出於良善的;若能夠誠 心地去討論，減少盲目我，你的公開我就會相對增加， 你也能更加愛自己或接受他人的愛。
最後一個是「未知我」，自己不知道別人也不知道的部分，感覺十分神祕，我很喜歡和孩子們共同討論。每個人的生命中，都有專屬自己的美好計畫，每個人都被設計得很不一樣，我們會不斷去探索、去發 現自己的潛能。心理學上有個名詞叫「心流」(flow)， 就是當你全心投入在做一件事情的時候，可以忘了時間、忘了吃飯，感覺全身上下都陷入其中的一種感覺， 一直到你完成後才發現「哇，原來這麼久啦」這種不可思議的感覺，同時也覺得超有成就感。心流體驗時常出現在一些運動家、音樂家或科學家等專家身上， 這些專家時常專注地在挑戰一些困難的事情，但很大的重點是他們喜歡，並覺得有挑戰性，投入其中進而 獲得成就感。
回到我們自己身上，我們一定會發現有許多事情是自己喜愛做的，多多探索各式各樣的事物。在探索之後，我們可以發現有哪些事情，可以讓自己產生心流的狀態。藉此，就有更多的力量去挑戰，從找到興 趣到設定目標，一步一步開啟自己未知的潛能。每個人的心中都有這麼一具引擎，當我們投注熱情在某個事物上時，我們就有動力去努力，甚至不畏艱辛。
就像一家人去動物園玩一樣，除了認識動物以外， 也讓孩子探索對不同動物與自我的連結，引發孩子的 興趣。任何厲害的事情都是從零開始的，一起幫助孩 子打開自己的未知我吧!別忘了，你的陪伴和鼓勵是最棒的協助喔!
＃實話實說
＃周哈里窗
＃用桌遊陪孩子玩出天賦和好個性
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