愛不輕忽一夜好眠👉http://t.cn/EKWxzot
人一生中的時間,睡眠就占去我們生命中的三分之一☝睡眠品質的良好與否,對我們日常生活質量都息息相關💫
良好的睡眠可為健康帶來有各種好處🛌比如減輕壓力、恢復精神、改善記憶力、降低罹患心臟病風險等!
而睡眠呼吸中止症似乎是現代人是常見的睡眠障礙之一😮
這次參與「台灣睡眠醫學學會」和「科林睡得美」一起舉辦的說明會-愛不輕呼☺一起好眠睡得美!讓我正視到睡眠呼吸中止症真的不能輕忽🤞
一般認知,如果想檢測睡眠品質的狀況,及是否有睡眠呼吸中止症📊都必需到大醫院的睡眠中心預約掛號😞排隊至少要排六個月至一年漫長的等待!
台灣睡眠醫學學會推廣🏠居家睡眠檢測 Home Sleep Test(HST)👨🔬為了服務更多阻塞型睡眠呼吸中止症的患者!
推行睡眠測試在家也能DIY🛌讓受測者在自己家中床上進行💤更能貼近實際睡眠情形!
改善「阻塞型睡眠呼吸中止症」👩❤💋👨 讓自己和伴侶一起好眠睡得美!
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睡得美《您的睡眠社群》
睡眠測試 醫院 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的精選貼文
#體檢二三事 - 睡眠測試
好多人對睡眠測試有疑問:
“係咪有睡眠窒息先要做?”
“電話啲apps 係咪都準?”
“係咪要喺醫院瞓一晚?”
“係咪要貼好多嘢喺個頭? 定要戴個氧氣罩?”
“測完又可以點?”
好多人就算夜晚有瞓覺, 日頭都好易攰; 而枕邊人經常投訴好大鼻鼾聲, 而間中更有急速的喘氣聲, 其實都有機會有睡眠問題, 或不同程度的睡眠窒息情況.
近年有手機apps可測試睡眠情況, 雖然最簡單方便, 但始終並不是貼身, 只能作為一個參考數值.
最詳細, 當然是去私家醫院做, 瞓一晚. 不過一來比較貴, 二來去到陌生環境未必睡得好, 對測試結果容易有偏差.
另一選擇是, 家居睡眠測試. 之前試過一次, 在家自己做, 原來都幾方便. 有個手機大小的儀器配帶, 連夾住一隻手指, 和有條管在鼻位, 開著儀器睡覺.
睡眠質素的數據會存在小儀器內, 翌日還機.
數據會分析睡眠質素, 睡眠窒息嚴重情況 (如有), 再因應情況, 睡眠顧問再給予改善的意見, 例如減低脂肪比例, 改善睡姿, 或其他如位置固定療法等.
當然, 同其他任何身體檢查一樣, 只驗, 不改善, 健康依然會惡化的.
(之前分享有關睡眠文章:
瞓幾多先夠 - http://bit.ly/2ymjXr9
幾個tips 有助改善睡眠質素: http://bit.ly/2xiwEoD
睡得少/差如何影響健康: http://bit.ly/2wDdc2j )
#睡眠測試 #SleepTest #睡眠窒息症 #SleepApnea
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
睡眠測試 醫院 在 Samantha & 四千金 Facebook 的最讚貼文
今晚是剩Audrey做睡眠測試!洗澡前我說讓爸爸陪Audrey去醫院,另外三個全都說要爸爸在家陪她們,Nana還為此一直哭鬧!最後決定還是由我陪Audrey去醫院,出門前換家裡三位開始哭著說要我陪,不讓我出門!......真的是女人心 海底針啊.....該哭的應該是我吧!
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睡眠測試 醫院 在 【睡眠窒息症測試】... - 港怡醫院Gleneagles Hospital Hong ... 的推薦與評價
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