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🍜覺得長輩吃三餐容易嗆到？
可以快速檢測！＃吞嚥力 衰退的１０大症狀：
1. 喉嚨經常積痰
2. 覺得唾液很多
3. 聲音的感覺變了
4. 吃飯時或飯後會噎到
5. 時常要清喉嚨
6. 睡覺時會咳嗽
7. 吞嚥時有卡卡的感覺
8. 覺得喉嚨卡卡的
9. 覺得液體比固體還難吞嚥
10. 食物或飲料會跑到鼻子裡
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2815
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當媽媽的「瘋」功偉業又再添一筆☑️
吃完整碗烏龍麵也休息一段時間後，跟甜甜圈享受歡樂泡澡時間，伴隨著許多鴨鴨，我們歡樂唱歌，甜甚至想起在台灣學游泳會的在水面吹泡泡的技能。
她很跩的吹了幾次嗆我，不甘示弱的母親認真了，直接用嘴巴在水面吹出甜最喜歡的整首猴子歌。
女兒果真不能偷生，個性如我，輸人不輸陣的要挑戰第二回合時，被自己嗆到，下一秒開始咳嗽，並優秀到吐出肚子裡那碗烏龍麵。
母女倆跟鴨鴨一起泡在麵麵的湯裡，也好，呆了幾秒，我發現自己的手上也接住了一大坨呢！
原來女兒用吹泡泡唱歌輸了是用這種方式來反擊，我太小看這位對手了。
總之，甜只是稍微嗆到，游泳課的時候也很有經驗，小傢伙現在已經洗完澡舒服躺著等睡覺。
比起關心甜，大家更應該關注的是媽媽辛苦清掃浴室後還揮之不去的烏龍麵泡湯的內心陰影面積😆
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話說再兩天我們就自主隔離結束，可以開始去找房子了。
最近一直在看白色+木質調的家電與傢俱，有推薦的可以跟我分享嗎？
來Ig找我跟甜甜吧
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【前總統李登輝嗆到住院，年輕人吃東西偶爾也會嗆到，為何長輩要特別留意呢？】
前總統李登輝在今（2020）年2月因喝牛奶嗆到，緊急送至北榮急診。其主治醫師當時表示，李登輝出現「吸入性肺炎」的情況，在住院超過170多天後，今日過世。究竟什麼是「吸入性肺炎」？
健康成年人一定曾經在睡覺時，會不小心嗆入少量口咽分泌物吧？但為什麼我們很少會因此發病呢？這是因為我們囗咽致病菌，會被我們一般人健康有力的咳嗽、肺纖毛主動活躍廓清。然而年紀大的人，由於各種器官功能退化，共病也增多……
#前總統 #李登輝 #吸入式肺炎
瑜伽洗鼻法-涅涕法(Neti) – 瑜伽潔淨功法之一，用來清洗鼻腔。
此法可治療鼻炎、緩解感冒、鼻塞頭疼發熱、排出情緒、平靜清醒大腦。鼻是呼吸的門戶，吐故納新的主要通道。瑜伽淨化法之一的「洗鼻法」，就是用來清理鼻子通道，幫助呼吸，打通氣脈；另一個功能就是清洗鼻腔內的污垢，清潔額竇，有助於喚醒眉心輪，達到美美容的功效。
步驟：
1、500c.c潔淨的溫開水或常溫水（約37°C），可加入一匙（約4.5克)洗鼻另一鼻孔流出。
2、將鹽水裝入專業的洗鼻壺內，或是帶V形口的器皿中。蓋上蓋子，避免鹽水外流。
3、將器皿口對準一鼻孔，身體略微前傾，頭稍微偏向一側，用嘴呼吸，使水從鼻孔及嘴巴流出。
4、用力擤鼻子，每邊鼻孔各幾次。重複數次，直到洗淨為止。
5、每天早（起床後）晚（睡覺前）各洗鼻一次即可。
注意事項：
1、使用過程中必須張大嘴巴，不可吞水以免嗆到。
2、最初可能感覺鼻孔有灼燒感，或是眼睛會微微發紅，幾次練習過後就不會了。
3、不要太用力，以免鼻孔受傷。
4、患有慢性鼻出血的人不要洗鼻。
5、結束後鼻子要保持乾燥，否則會有類似感冒的症狀出現。
6、儘量使用專業的洗鼻鹽，因為食鹽含碘，長期使用可能會導致碘吸收過量。
益處：
1、清除鼻道中的黏液及髒污，幫助呼吸，打通氣脈。
2、改善過敏、感冒、咳嗽等。
3、消除臉部肌肉緊張，保持年輕。
4、刺激鼻腔的末稍神經，改善頭腦的混亂變動，幫助鎮靜頭腦，減輕過期性頭痛。
5、使左鼻道和右鼻道平衡，同時對應到左腦和右腦，使全身各系統和諧和平衡。
6、有助於喚醒眉心輪，開發直覺力。鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。
鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。
本法仍是個人心得分享之保健養生法，行法者如有任何疑惑，請自行尋找專業人仕諮詢，並需為自已身心靈負責任。
