關於 睡覺起來腰痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 腰痛到睡不著？一顆枕頭能自救骨科醫師教你「舒服睡姿」

已經平躺在床上了，腰痛卻讓你睡不著嗎？骨科醫師教大家如何利用一顆枕頭緩解不適。另外有些人常覺得肩頸僵.

#12. 睡覺起來腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！

睡覺起來 腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！ · Q1.睡覺腰酸痛怎麼辦？該如何挑選床墊 · Q2.為什麼同張床墊有些人睡了會腰痠？有些人不會？ · Q3.除了挑對床墊外 ...

#13. 腰酸背痛有哪些原因？起床腰酸背痛怎麼辦？

人的身體有維持水平的機制，腰部下沉時，背部肌肉會用力，身體無法放鬆影響睡眠品質，起床背痛。 德瑞克一覺到天亮的秘密，如何讓軟床睡起來軟又不背痛>>.

#14. 【腰痛】每朝起床腰酸背痛？一個枕頭紓緩痛症2個睡姿真係要 ...

至於側睡時需用兩側凸起來的地方，因為頭及頸與床褥的距離比仰睡時高，確保頸椎及胸椎成一直線。 此外，睡姿正確與否亦對腰背痛有莫大影響，網上有不少 ...

#15. 平躺睡覺半夜3.4點時就腰痛 - Mobile01

當日晚上就發生，平躺睡覺半夜3.4點時就腰痛睡不著而腰痛的點，就在左腰後方 ... 我睡的床是獨立筒床墊，也睡了4年多了也試過睡地板，但還是痛起來.

#16. 睡覺起來腰痛 - KGRR

睡覺起來腰痛. 就馬上抱著老婆去床上休息當日晚上就發生，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，起床活動後會舒緩許多，腎功能抽血，晚上的睡眠也是一大原因！

#17. 為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

腰痛 在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會，相當擾人睡眠。對此輝馥診所主治醫師許嘉麟指出常見相關 ...

#18. 为什么有年轻人早上醒来后腰酸背痛？如何纠正？我来告诉你

如果睡过软的床垫，或者睡觉姿势原因，比如睡觉时保持一个姿势时间过长，使腰背肌肉受到长时间压迫，影响局部的气血运行，影响肌肉内乳酸的代谢，也有可能 ...

#19. 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 - 新浪新聞

只要立起膝蓋睡覺馬上就能解放腰痛而同醫院同部門負責膝、髖關節的日本 ... 之間都有緊密地連動關係，因此只要將膝蓋立起來睡覺，就可以將睡覺時的 ...

#20. 睡醒後出現腰痛可能是3個病因(組圖)

以上就是對於每天早晨出現腰部不適的可能以及預防措施，經常性的腰疼，尤其是清早起床表現尤為嚴重的腰疼一定要重視起來，如果長時間不管，不僅自身 ...

#21. 晚上經常“騎著”枕頭睡更護腰？睡覺起來長期腰痛，要選對睡姿

晚上經常“騎著”枕頭睡更護腰？睡覺起來長期腰痛. 據調查發現，有8成以上的人早上起床后都會出現腰酸背痛的現象，究其原因和他們的睡姿有關。那在多種睡姿中，如仰臥、 ...

#22. 腰痠背痛該如何挑選床墊？床墊軟硬與腰痛有關？ - 橘家床墊

太硬的床墊身體與床墊之間會產生空隙，腰部與脊椎得不到支撐，整晚腰部的肌肉都在用力支撐著身體，睡起來只會越睡越累腰痠 ...

#23. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #87897 睡很久造成的腰痛

唯一有效的就是睡覺時間睡到6,7小時就一定要起來 請教醫生這樣睡太久就會腰痛，睡少一點就不會痛，或是腰痛後白天工作一陣子也會疼痛消失這樣應該要看哪一科?

#24. 一秒檢測出「腰痛」高危險群！這樣躺，腳腫、頸部痠痛

有的人早上起床後會覺得腰痛，就是因為他是採取這種姿勢睡覺，才會導致腰痛惡化。 ... 雖然聽起來有點不可思議，但其實睡在吊床上是最不容易造成腰痛的睡法。

#25. 睡到腰痠背痛，原來是床選錯了！小資族選床全攻略：看完這篇

美靜是我一年前的患者，曾因久坐腰痛來診，當時治療效果很好。一個月前，她又來到治療所。 「又怎麼啦？」 「前天睡起來腰超痛！

#26. 睡起來腰痛每次睡覺起來都腰痛 - RIMBT

睡起來腰痛 每次睡覺起來都腰痛. 每次睡覺起來都腰痛 11/9/2008 · 睡起來，也不會覺得肌肉很緊！ (所以，你現在的睡姿，有可能得要修正一下喔！ 可是，照你的說法，你的 ...

#27. 早上起床总是腰酸背痛！该怎么办？ - 知乎专栏

睡觉 时，下陷的床垫无法支撑腰背，导致腰背肌肉在睡眠过程中一直处于收缩状态，无法休息，从而引起腰背酸痛。 而且，整个睡眠过程中，脊柱无法维持正常的 ...

#28. 怎麼躺都睡不著？起床腰酸背痛？圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢

相信很多人都有這種感覺，明明已經夠累了，好不容易上床可以睡一覺，可是一躺上床之後就發現，天啊，怎麼好像脖子也不對，腰也不對，腳也不對， ...

#29. 晚上睡觉起来后腰酸背痛是怎么回事？ - 百度知道

腰酸背痛 是一种常见的症状，其原因也有很多，但有些原因往往容易被忽视。 原因一床垫太硬大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床 ...

#30. 睡醒后，经常“腰酸背痛”，提醒：或跟两个姿势有关，及时调整

睡觉 在人的一生当中占了大概1/3的时间，如果有一个好的睡眠，对身体健康是很重要的，一般来说，经过一天的劳累与辛苦之后，睡一觉第二天起来就会神清 ...

#31. 睡觉起来腰酸背痛?可能是床垫有问题!_腰部 - 手机搜狐网

睡觉 的床垫/刚要买床垫的人，更要多去感觉自己的腰有无舒适。 发现人体在初躺时需要的床较软，此时是因为肌肉尚未完全放松。床垫偏软的缺点是：短期 ...

#32. 睡覺起來腰痛，是不是頸椎有問題嗎？ - 劇多

睡覺起來腰痛 ，這個與頸椎有問題嗎？ ... 我們一直保持腰椎前屈的姿勢是導致腰痛最主要的原因之一，所以我們需要多做一做腰椎伸展的姿勢動作去糾正 ...

#33. 腰痛患者要平躺！醫師建議4類症狀的「最佳睡姿法」 - 健康

側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。其中，右側睡又比左側睡好，不容易壓迫心臟、胃部等器官，孕婦、心臟衰竭、循環不好的 ...

#34. 睡覺時腰痛該怎麼辦- 三個字SunGuts

#35. 睡覺起來腰酸背痛?可能是床墊有問題! — 台北原力復健科診所...

腰痛跟床墊大有關係.28歲的小美是個勤奮的上班族，因為. ... 睡覺起來腰酸背痛? ... 研究後才發現是床墊睡太久，變得太軟無支撐力，讓睡覺時腰部下陷而脊椎出了問題。

#36. 半夜腰背痛醒當心僵直性脊椎炎- 即時新聞 - 自由健康網

睡到半夜常常腰痠背痛到醒過來，無法繼續睡眠；或是早上起床腰背僵硬，導致起身時要非常緩慢，起床 ... 醫病》7旬老翁腰酸背痛以為老化竟是骨髓瘤3期.

#37. 推薦十大腰痛適用床墊人氣排行榜【2021年最新版】 | mybest

而因為人體在睡覺時腰部承受的重量最大，如果有腰痛情況的話則建議以偏硬的床 ... 此產品只需每三個月頭尾對調並可維持彈性，使用起來相當省力輕鬆。

#38. 腰总疼？快检查下你的睡姿-新华网

实际上的确有患者的脊柱因为这个姿势出现不同程度的侧弯，腰痛也就不奇怪了。 这两种睡姿最解乏学起来. 正确的睡姿可以充分缓解身体的疲劳，使身体放松， ...

#39. 睡觉早上醒来腰痛 - 快速问医生

早上睡觉起来突然腰痛的厉害；每天早上睡觉起来腰疼；主要就是晚上睡觉，睡到早上腰痛，早上起床;120ask医生团队为您解答睡觉早上醒来腰痛的健康问题，这里有来自全国 ...

#40. 睡覺起來腰痛睡覺會腰痛怎麼辦？竟然和睡覺的某個動作的次數 ...

最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛|早安健康. 只要立起膝蓋睡覺馬上就能解放腰痛而同醫院同部門負責膝， ...

#41. 睡覺的時候腰痛，但是起來之後就不痛了，到底是什麼原因？

許多人或許都有過這樣的一個經歷，就是在晚上睡覺的時候突然出現腰痛的這一情況。翻身比較的困難，甚至是將自己疼醒，然而早晨起來下地之後，症狀或許 ...

#42. 總是腰痛?可能是睡覺姿勢不對! - 人人焦點

在平時睡覺起來後總感覺腰酸背痛的話，排除了其他疾病等原因之後，就要考慮是否是睡姿的問題。不健康的睡姿對人體影響非常大，因此建議大家應該要注意 ...

#43. 睡覺腰痛

最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛; 睡覺起來腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！ 在家久坐又腰痛嗎？ 名醫提解方：睡眠注意這幾點就能改善 ...

#44. 睡久了腰痛，起床後就能緩解，這是為什麼？

臨床上腰痛最常見的原因是腰肌勞損，在腰部疾病中佔到60%，該病是指由於 ... 睡覺起來腰痠背疼在生活中非常常見，不管是白領，還是普通勞動者，都會 ...

#45. 平躺入睡時總覺得腰痠難耐，只要一個小動作，腰椎輕鬆放平

... 現在因為腰痠難耐總要翻來覆去好一陣子才能睡得著。平躺時，也都覺得腰是懸空的，非得要側躺入睡才會覺得舒服一些。 腰痛, 物理治療師愛碎念, ...

#46. 晚上睡覺起來後腰酸背痛是怎麼回事？

睡覺起來 以後突然腰疼是什麼問題，晚上睡覺起來後腰酸背痛是怎麼回事？,1樓狂秒水續您好這往往跟長時間久坐久站不良的坐姿站姿有一定的關係考慮腰肌 ...

#47. 睡觉起来腰痛，是不是颈椎有问题吗？ - 吾知健康养生网

如果你每天睡觉起来腰痛，要看床是否合适，过软过硬都不好，每个人习惯也不同，换个卧室的床试试，就可以鉴别是不是床问题！

#48. 睡覺腰痛枕頭– YGPZ

睡覺起來腰痠痛？小心「不合適的床墊」成為你的腰痛兇手！ 你是否也常睡覺起來腰痛？除了姿勢的問題，睡軟的床最容易腰痠背痛，就是我們睡覺時，以減輕脊柱壓力，太硬 ...

#49. 每天睡觉起来腰疼可能是什么原因？_腰痛 - 好大夫在线

每天睡觉起来腰疼，可能的原因有以下几种。1，白天工作强度大，或者持续伏案工作，产生了肌肉的急慢性劳损，休息一晚之后，肌肉疲劳没有得到完全缓解 ...

#50. 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 - LINE ...

而同醫院同部門負責膝、髖關節的日本腰痛治療專家，千葉純司教授則表示，由於人體的關節之間都有緊密地連動關係，因此只要將膝蓋立起來睡覺，就可以將 ...

#51. 睡觉起来腰痛怎么回事 - 有来医生

#52. 我有時睡覺早上醒來會腰痠，為什麼最近我每天早上睡覺起來腰痛

我有時睡覺早上醒來會腰痠，為什麼最近我每天早上睡覺起來腰痛,1樓匿名使用者根據我 ... 第二就是~每天在睡覺前你趴在床上~讓別人給你輕輕按摩腰部~！

#53. 下背痛？睡不好？8招避免買到爛床墊 - 天下雜誌

睡覺起來 總是腰痠背痛嗎？或許你該換床墊了！為了買到一個能夠陪你長長久久，多年都好眠的床墊，以下來自床墊和醫學專家的建議，你可要做好筆記！

#54. 躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

最後，張軒彬博士也提醒，如果民眾發現自己的腰痠問題，不只侷限於睡前躺在床上，或平躺於地板時發生。 ... 關鍵字：; 腰痠 · 腰酸背痛 · 腰大肌 ...

#55. 上班族午間趴睡，小心睡出酸痛

壓著手臂睡，會壓迫到手臂神經，雖然麻庳感過一陣子後就會消失，但若是持續如此，容易造成慢性的神經傷害；而且背部彎曲讓脊椎承受壓力太大，更是容易導致腰酸背痛。

#56. 睡覺起來骨質疏鬆會腰痛嗎

腰酸背痛 是一種常見的症狀，其原因也有很多，但有些原因往往容易被忽視。 原因一床墊太硬大多數患慢性腰痛的人都知道床墊不能太軟，甚至索性每天睡硬板床 ...

#57. 晚上睡覺睡到半夜，腰痛，起床後緩解 - 疾病大全

每天睡覺睡到凌晨腰痛，起來後得到緩解。 健康諮詢描述： 2014年下半年睡覺直躺有點疼痛，2015年2月份去醫院檢查，結果是腰椎不穩， ...

#58. 一日之痛在於晨，為什麼早上起床特別容易有疼痛呢?

很多慢性肩頸、腰酸背痛或四肢不適的人，都會有過一種共同的經驗，就是早上起床 ... 變得僵硬、睡覺壓到、睡覺的姿勢不好，當然以上的這些原因都是有可能的原因之一。

#59. 為什麼每天早上起床會習慣性腰痛?. - 睡眠達人irest

每天早上起床腰痛總是很明顯，而且看了很多醫生都沒治好，也照了X光斷層掃描，醫生幾乎都開消炎藥都沒用………………………….. 不是醫生的治療沒有用而是你沒有根本解決問題所在 ...

#60. 最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 - JUSTYOU

日本整形外科醫師神戶克明表示，其實睡覺時只要在膝下夾上抱枕或是棉被，就能有效 ... 重心並讓腰椎能夠完全放鬆，此時腰部就會徹底貼平床面，睡起來也就不容易腰痛。

#61. 為什麼睡覺長時間起來後腰痛

腰肌勞損的症狀是腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股，腰部僵硬酸痛，起床的時候最重，活動後逐漸減輕臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被 ...

#62. 產後的腰痛對策！這才是理想睡姿

其中，睡覺時的姿勢是特別重要的關鍵，只要注意睡姿，就能防止腰痛惡化。 ... 仰躺時若腰部感到劇烈疼痛，將雙腿屈起來就可減輕疼痛。

#63. 睡覺會腰痛怎麼辦？竟然和睡覺的某個動作的次數有關！？

是不是像從棺材中甦醒的吸血鬼一樣，直接在仰躺的狀態直直的把上半身立起來呢？ 這時可以稍微摸摸看自己腰部，會發現這樣起身腰部肌肉非常緊繃，也難怪 ...

#64. 腰痛到爬不起來...

每天晚上睡覺~一躺平..腰就酸痛的不得了要起來也爬不起來~要翻身也沒辦法..可是又不習慣側睡...半夜要起來WC ... 聽說肚子硬硬和腰酸背痛是宫縮的現象.

#65. 白天腰不痛晚上睡覺的時侯腰痛是怎麼回事 - 櫻桃知識

所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊 ...

#66. 床太軟睡到腰痠背痛？床太軟補救方法在這裡！ - 床墊超市

「老闆！為什麼我之前在網路上買的乳膠床墊剛開始睡得舒服，現在覺得床太軟，早上睡起來背痛怎麼辦？有床太軟補救方法嗎？」這句話在床墊超市門市中，幾乎是每天都聽 ...

#67. 台南床墊軟硬與腰痛有關？睡硬的床墊就不會腰酸嗎？

老人家常說「腰不好，所以要睡硬的床墊」，這個觀念其實是錯誤的，太硬的床墊身體與床墊之間會有空隙，腰部與脊椎得不到支撐，睡起來會越睡越累腰痠背痛，並且使原本的 ...

#68. 起床下背痛30分鐘以上別輕忽！醫：出現「6症狀」小心僵直性 ...

現代人工作繁忙、壓力大、或是因運動過度導致傷害等，據統計有超過8成民眾有腰酸背痛.

#69. 晚上經常「騎着」枕頭睡更護腰？睡覺起來長期腰痛，要選對睡姿

睡姿對身體健康來說，是每天都需要做的事情，在一天24小時中，睡眠時間會佔到1/3，可也有很多人出現了睡眠時間足夠，卻依舊精神萎靡、全身酸痛的現象 ...

#70. 睡觉起来腰酸背痛从此和一觉醒来的腰酸背疼说再见 - 手机网易网

不少人都会发生早上起来腰酸背痛的现象，这让大家百思不得其解。如果你出现了腰酸背痛的现象，那肯定是有原因的，不可能无缘无故就这样，所以大家平时 ...

#71. 腰酸背痛總是睡不好？原來床墊是這樣挑選

根據不同類型的腰酸背痛，您應該尋找以下床墊特徵。 ... 海登博士說：「太硬的床墊可能會在您躺著睡覺的幾個小時內，臀部和肩膀的骨頭突出會刺激造成 ...

#72. 腰痛怎麼睡覺姿勢好保持正確的姿勢有助於緩解腰疼 - 壹讀

... 只要我們適當調整自己習慣的睡姿，對於減輕或消除腰背痛會產生奇妙的效果。下面wed114結婚網小編就和大家說說腰痛怎麼睡覺姿勢好，一起來看看吧!

#73. 懷孕後天天失眠？4種睡姿有效改善下背痛、骨盆痛 - 嬰兒與母親

一般來說，只要床鋪不會太窄太軟、床上沒有過多異物、睡覺沒有靠著牆壁，人 ... 緩和腰背和骨盆的疼痛；加上夾枕頭不會阻礙翻身，睡醒坐起來也不會有 ...

#74. 一觉睡醒腰酸背痛？可能是你的睡眠姿势不对 - 凤凰

因为侧卧时最大的问题是要保持身体平衡，还有要减轻对半侧身体的压迫，所以有些人侧卧时不知不觉就会含胸曲颈，甚至把整个人蜷缩起来，形成一个C形， ...

#75. 睡覺時腰痛起床後緩解，你的老腰可能已勞損… | Love分享 - 觀看

睡覺 時腰痛起床後緩解，你的老腰可能已勞損… ... 臨床上腰痛最常見的原因是腰肌勞損，在腰部疾病中占到60%，該病是指由於腰部肌肉長時間處於一個 ... 一定要記起來！

#76. 每天早上睡醒都「腰痛」想不到是這個原因...睡醒立馬做一個動作

你是否有這樣的經歷，在早上睡醒之後，腰部就非常的疼痛，早上起床后腰痛是什麼原因？會導致這種症狀的原因一是自身的問題，另外就有可能是外界環境導致。

#77. 睡觉起来腰痛怎么办 - 中药大全

睡觉起来腰痛 往往不是腰间盘突出的典型症状，腰椎间盘突出的患者睡一觉后，能得到一定的缓解。晨起腰痛可能是腰椎关节病，比如腰椎关节炎、强直性脊柱 ...

#78. 腰痛該看哪一科？三步驟讓你就醫不慌張 - 親子天下

多數的腰痛，經由改善姿勢或動作都能減輕。另外，像閃到腰（急性腰痛發作）等疼痛較強烈的類型，多半也都是在自家療養，繼續觀察即可 ...

#79. 三种睡姿易致腰背痛该如何解决 - 人民网健康

三种睡姿易导致腰背痛侧卧睡：侧卧睡是最容易导致腰痛的睡姿，很多. ... 最好不要趴睡，可仰睡并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎负担。

#80. 減輕孕婦腰痛先學會睡 - iFuun

減輕孕婦腰背部的疼痛，建議從日常起居開始，你知道怎麼睡覺好嗎?姿勢的選擇不能馬虎， ... 如果你的腰部陷進軟床里，你可以試著在腰下放一個捲起來的小毛巾。

#81. 睡觉时腰痛，起来后就不痛了，这是怎么回事？该怎么办？

治疗方法有：1.保守治疗，包括纠正不良生活方式、佩戴护腰、微波热敷、针灸、推拿、口服非甾体类抗炎药、氨基葡萄糖、关节囊内注射玻璃酸钠药物治疗。2.去 ...

#82. 腰痛的受不了，晚上睡覺也會痛，有啥好辦法推薦一下？

一直和大家講，腰肌勞損是可以導致夜間疼痛的，不過疼痛很具有特點，疼痛時間多數是發生在凌晨4~5點鐘左右，躺不住，起來活動一下症狀就會減輕或消失，這 ...

#83. 從睡姿看健康！5大睡姿分析「捲蝦狀、趴睡」你是哪種？

(睡眠健康,睡姿,趴睡,全民人體力學教室,筋膜緊繃,腰酸背痛,保養) ... 起始位置：正躺，一腳膝蓋彎起來，將要伸展那側的腳跨到彎起來的膝蓋上。

#84. 早上起床後腰痛，到底應該睡硬床板還是軟床板？很多人不曾 ...

日常生活中，還有人反應早上起床後腰痛，是不是和床板軟硬有關呢？ ... 什麼都是自己，才兩三天就開始腰痛的直不起來，但是沒辦法，寶寶健康快樂就好.

#85. 腰痛時如何睡個好覺？ - 醫學網

在腰痛和睡眠障礙之間，存在著互相促進的惡性迴圈。 ... 為了有助於在睡覺時保持腰背部曲線，把毛巾捲起來，纏在腰上，在前面打結。

#86. 【床墊選擇】每天起床莫名腰痛，有可能是家裡的床墊太軟在扯 ...

如果不早點找出確切的原因，就算你選擇上ptt求解，或是選擇換一張又一張的床墊，也都是徒勞無功，只能被腰痛纏上一輩子，所以，接下來就跟倍得倉庫一起來 ...

#87. 腰痛,睡觉起来翻身也痛 - 春雨医生

问：腰痛，睡觉起来翻身也痛（女，32岁） 答：您好，这种情况多长时间了？

#88. 腰背酸痛，晚上睡不好？是时候换一张更舒适的床垫了！

相信在家上班这么久，有很多朋友都会同样有背痛腰痛等等问题， ... 同样的，如果睡太软的床垫，就会让压力集中在腰部和背部，第二天起来腰酸背痛的 ...

#89. [問卦] 腰每天都會睡到痛醒今天沒有是什麼原因? - Gossiping板

我腰痛10年了最痛苦就是每天睡不到4個小時就痛醒但1年會有幾天不超過5天可以睡超過6小時不會痛 ... abel0201: ，當下感覺都還好，但晚上睡覺起來腰就.

#90. 早晨醒來後為什麼會有各種不適感覺

如早上起來腰酸，起床後活動活動就消失了；起床後頭暈，慢慢過一會也會緩解。 ... 腎虛、腎寒的人早上醒後躺在床上會感到明顯的腰酸背痛，而疲勞和腰肌勞損造成的腰部 ...

#91. 这么年轻就腰酸背痛？你「睡」对了吗？99%大马人都搞错的 ...

其实这和你的睡觉姿势息息相关，人一天有6 - 8 小时的睡眠时间， ... 但根据身体骨骼脉络来说，最佳的高度是「从旁边看起来你的脖子呈现出一个 ...

#92. Re: [分享] 起床老是腰酸背痛? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

半夜睡不著覺身為專業鍵盤治療師只好寫寫微專業取向文章引述《gavin870812 (troy)》之銘言： : 【改善下背痛】

#93. 腰酸背痛都找不出原因.那得先掛這一科_聰明醫療 - 常春月刊

較常見於50歲以上的中老年族群，症狀通常是清晨起床時腰背部酸痛僵硬，起床活動後症狀可以緩解，原因在於椎間盤的老化，同時刺激脊椎負荷而產生骨刺；脊椎關節週圍的韌帶也 ...

#94. 睡觉时腰痛，起来后就不痛了，这是怎么回事？该怎么办？

刘医生谈骨论筋 夜晚腰部疼痛是怎么回事 许多人都有过这样的经历，就是晚上睡觉的时候出现腰痛的情况。翻身困难，甚至疼醒，然而早晨起来下地后，症状就减轻了， ...

#95. 腰痛腰痠受不了快做3個動作減緩

因為背部、核心、臀部、腿部和髖部的肌肉不平衡，造成骨盆前傾、後傾，不只體態上小腹明顯、彎腰駝背，看起來不美觀，長期下來，對脊椎跟腰部也會造成非常 ...