火燒奶!到底是什麼鬼?
上週才歷經了徹夜未眠的孕期失眠,週六早上睡醒時覺得心臟的地方有點悶痛,告訴自己說因為孕期血液量大增本來就會增加負擔所以不要想太多。
週日早上起來發現左側胸口疼痛而且可以摸到硬塊,而且一摸就痛,當時摸到硬塊第一反應:「該不會是乳腺炎吧?」再一想,「不對啊!乳腺炎不是在哺乳時期才會發生的嗎?」但是因為週日在家休息,但同時也趕稿和拍照,也一路忙到晚上九點,所以就吞孕婦唯一安全的普拿疼止痛先壓一下。
週日晚上疼痛越來越明顯,不用摸就痛,硬塊也越來越大,大約摸到1*5公分大小的硬塊。週日傍晚再度進入失眠,一路輾轉難眠翻到大約凌晨五點多還是六點才睡著。想當然,隔天週一是我們最多會議和討論的日子。想到這個我心理壓力巨大,加上咳嗽喉嚨痛和奶痛,再度失眠。
清晨四點半我還寫信給主管道歉說我真的很想延緩休產假,但我真的撐不下去了,必須要按照原定的計劃休產假和育嬰假。也不好意思的跟主管說左胸長了硬塊,感覺離生產前還有很多要準備的和很多醫生要看。
週一我還是起床在家工作把公事都處理好,並且利用午休時間打去GP(家醫師)看診,家醫師說乳腺炎在孕期很不常見,為了確保不是什麼惡性腫瘤,要幫妳排乳房專科醫師才能看是怎麼處理。總歸一句:不開抗生素給我!然後最快的專科醫生要兩週後才有空檔排給我。😭
昨晚,因為又一天沒什麼睡,整個人累癱但左奶整個燒痛,奶爸只好花了一個多小時吧,用妊娠紋霜幫我全身按摩按到我睡著。今早五點我再度因為奶痛痛醒,摸起來整個變成石頭奶,拿起手機預約私人GP,馬上就看到家醫生,但周旋了二十分鐘,她也不願意開抗生素給我,想要幫我轉診私人醫院的專科醫生看。她說私人會快一點但不知道何時才有只能等,我都不知道我每個月繳一百多鎊的私人醫保還無法當天看到醫師要幹嘛(攤手)。
這時候就會很懷念台灣,掛個號馬上看到醫生,要什麼馬上開處方。不曉得這樣下去要痛多久,心一直懸著。奶爸說不然不要等私人醫保的轉診,你直接200鎊花一花walk in 私人乳房診所照超音波吧!
於是現在我就陷入了要不要直接噴8000塊照超音波,確認無疑後再去請返GP開抗生素給我消炎止痛。
重點是,懷孕期怎麼會得乳腺炎啊?到底這一胎還可以多折磨 😭😭😭 上一胎懷娜娜完全天使啊!難道真的是因為我老了?
跪求有沒有人孕期得乳腺炎的經驗🙏
圖文不符,娜娜摘蒲公英。因為目前能做的就是聽小妹說的喝蒲公英茶幫助疏通消炎了。
#主管打來問我好不好我說除了burningbreast和失眠以外都好
#英國職場孕婦生活
#再撐一陣子就要請產假了
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“每個小時5分鐘,用一張椅子解決你的肩頸僵硬,改善虎背熊腰”
在開始進入主題前,要請大家先看一下,下面的問題中,你中了幾個?
🔸常常頭痛或感覺頭很重
🔸常常脖子痛或超級緊繃
🔸覺得無時無刻肩膀僵硬
🔸沒有理由常常感覺頭暈
🔸偶爾會沒有理由覺得想吐
🔸睡眠品質不佳、半夜常常醒來
🔸眼睛看不清楚、疲勞、視線模糊
🔸經常眼睛乾澀、流眼淚
🔸容易拉肚子或是便秘、肚子痛等腸胃問題
🔸動不動就想躺下來
🔸容易覺得累全身倦怠、疲勞
🔸感覺對什麼事都提不起勁
🔸莫名奇妙整個人會感覺狀態不佳
🔸無法集中精神、記性不好
🔸莫名其妙感到感到不安焦躁煩悶
🔸工作或學習無法長時間專注、缺乏耐性
🔸頭部發熱,手腳冰冷、麻痺
🔸沒有理由的覺得胸口悶有壓迫感
上面的這些症狀,你有沒有發現很多症狀,在你的生活中,其實還真的一點都不陌生?
我有計算過我自己每天使用手機跟電腦低頭工作加上看書閱讀的時間,每天都超過6個小時,當我們長時間低著頭,低頭的動作讓頭向前傾,整個身體的重心也會跟著向前移動,為維持身體的直立與平衡,我們的上半身就必須向後拱起,造成駝背,視覺及體態上就造成虎背熊腰,日積月累下來除了會造成體態不佳,可能也會影響胸廓空間變得狹窄,而造成胸悶、壓胸感,整條脊椎的彎曲,會直接壓迫胸椎旁的交感神經,當交感神經失調,會直接影響我們的心臟功能,造成心悸、心律不整、腸胃功能消化不良、胃食道逆流等問題。
我之前曾經在一本書上看到醫生用油門跟煞車來形容我們的交感與副交感神經系統,我真心覺得太貼切.我們的交感神經系統在面臨緊急狀況或需要非常專注與注意力時,為了讓身體發揮最大效能,身體會加速心跳、收縮血管、血壓上升,進入高速運轉模式,相反的,在我們的身體放鬆、休息的時候,副交感神經就會啟動,讓我們的心跳血壓下降、身體運作減緩、增加腸胃道的消化功能,讓身體獲得舒緩與休息,如果油門和煞車出了問題,那這台車就會沒辦法正常行駛運作,甚至產生故障。
肩頸僵硬所衍生出來的身體健康危機,肌肉異常,其實很像線路系統因為打結而無法正確傳導訊息,久而久之,就會出現體態不佳、肌肉僵硬、頭痛、腸胃不適、血壓不穩、容易心悸或喘不過氣,間接產生憂鬱、焦慮、晚上睡覺不斷醒來等障礙,大家有沒有發現,原來平常看似不重要的肩頸,對我們的身體健康是如此的重要!
另外,因為我們長期低頭族的習慣,會造成肩頸的肌肉僵硬沒有彈性,直接增加我們落枕的機會,當肩膀的肌肉已經變得沒有彈性,頸部肌肉長期過伸或過屈,就會造成睡醒後肌肉容易出現急性痙攣、孿縮與發炎現象,而負責我們身體引導脊椎活動的小面關節,也會因為不良的姿勢使肌肉筋膜過度負荷、緊繃,加重關節負擔,只要一個動作稍作不對,肌纖維就會拉傷而斷裂,然後接下來就是一連串落枕的惡夢,甚至造成關節退化、神經壓迫等健康問題。
多數人肩頸痠痛都是因為長期維持一個姿勢與坐姿,姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良,導致我們肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態,無法休息造成缺氧缺血,肌肉僵硬及頸椎關節活動不佳,如果我們可以每天伸展放鬆肌肉,減少關節對神經的壓迫刺激,就能有效紓緩肩頸僵硬與疼痛,也能避免因為駝背造成的虎背熊腰。
今天Annie要教大家五個只要靠一張椅子,就可以伸展放鬆我們肩頸的伸展運動,會建議大家在上班坐辦公室的期間,可以至少每1個小時就讓自己做一次這幾個動作的伸展,順便讓自己的眼睛有機會休息,好好喘口氣專注在自己身上,早上睡前也可以做一次,只要給自己每個小時5分鐘,真的一點都不難,大家馬上拿張椅子開始做練習。
貓式頸關節伸展 60 Sec
牛式頸關節伸展 60 Sec
坐姿扭轉伸展 60 Sec
坐姿老鷹式伸展 60 sec
椅子前彎式伸展 60 Sec
🙉大家來分享一下,上面的問題症狀你中了幾個?
#每個小時5分鐘 #遠離肩頸僵硬 #遠離虎背熊腰 #落枕 #肩頸痠痛 #椅子伸展超簡單 #請分享 #實用
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我、很、抹、送。
昨天,我老公夜半喊:「是你嗎?真的嗎?是真的嗎?@#@%^%$^$^&」
我秒醒!!!!!
腦內馬上閃過要不要叫醒他?
還是讓他繼續睡,如果讓他繼續睡,明天問一定三不知。
身體比腦子反應更快,馬上推醒他問:「誰?是誰?!」
他還恍神中不知道發生什麼事情,我重複一遍他剛剛的話。
他說:「是中樂透啦!」,接著秒睡。
當我是白癡嗎?
中透樂喊得會是:「是我嗎?真的嗎?是真的嗎?」,不會是你好不好,不管對方公的母的,絕對不放過這件事情。
所以我從四點等到六點鬧鐘響起床,問他真的已經一問三不知了。
我說:「我再給你10分鐘想想,到底是誰?!」
然後他開始被女兒審問,「爸爸,你作夢夢到誰?」
嘎吱窩小姐說:「一定是其他女生。」
龔少說:「才沒有!」
10分鐘後,我又問:「到底是誰?」
龔少跑來抱我說:「一定是你啊~你是我老婆,睡在我旁邊的也是妳啊!」
得到我三個「哼!哼!哼!」之後,他就跑去幫小朋友準備早餐了。
嘎吱窩小姐跑來問我,「爸爸夢到別人唷?要幫妳打他嗎?」
我說:「不用,妳們上學後我自己來處理。」
嘎吱窩小姐再度確認一次:「真的不用幫妳先打一拳嗎?」
我說:「不用,我自己會處理,妳們快準備上學。」
是有多想找機會打爸爸?
粉圓姐姐也跑來說:「媽咪,妳們不要吵得太凶唷,不可以吵到離婚唷!~要想到我們小孩的心情唷.....」
我說:「不會,我會處理,你們趕快去穿襪子。」
姊姊竟然還想那麼遠,這就是長大嗎?
可是,老子從四點到現在都還沒有睡,要補眠,等我睡醒在處理。
結果,我躺到10點根本睡不著,龔少也因為這樣不回房補眠,怕被我逼問魯小小。
我只好起來怒吃兩個酥皮紅豆麻糬,還覺得胸口悶悶的不舒服,搞到胃痛還不知道是誰?
龔少表示:「妳看吧~幹嘛這樣對自己....」
是誰害的,到底?
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然後,前天,龔少半夜醒來跟我說:「我做惡夢。」
他說他夢到去滑雪,手機掉在飯店,要找老婆定位找手機,所以他一直在夢裡面找老婆呢?老婆呢?然後就醒來了,原來是一場夢。
我說,「你那算什麼噩夢啊?那如果你跟我一樣夢見被鬼追、妖怪啊~鬼壓床的,不就嚇死了?」
還連續一星期被鬼壓床,連睡覺都痛苦好嗎?
而且掉手機已是龔少生活常態,嚇屁!
龔少說:「誰叫你老是亂看奇怪的東西?」
我哪有亂看奇怪的東西,我只不過喜歡看BL小說,腐女錯了嗎?
#雙魚座的老公VS牡羊座的老婆
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該說是睡醒的時候嗎總之覺得痛就醒來了不知道有沒有人跟我一樣有這種症狀QQ 偶爾才會這樣所以沒有困擾到想看醫生早上上了六節課很累剛剛去小睡一下睡 ... ... <看更多>
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心脑血管不顺畅, 导致每次睡醒胸口闷闷, 好无奈 没想到,吃了1条的#PROi 富含虾青素成份半小时后立即疗效, 整个人变的舒服, 胸口也不再闷闷的❤❤ ... ... <看更多>
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如題
有一陣子了
偶而早上起床會感覺胸部中間 鎖骨下方
會感覺很悶
很像是被甚麼東西重壓的感覺
坐起來時還會覺得胸口有點痛
請問這會是怎麼樣引起的呢?
要看醫生的話應該看哪一科
謝謝唷^^
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◆ From: 220.136.211.17
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