二週前,順利完成了成立瑜伽工作室後第一場靜心團練,籌策過程慢慢思考自己在這個領域想做與能做的是什麼?結束後的這二週,那些想法持續發酵,我也更清楚了自己想要前進的方向。
與行動力十足的創業夥伴伊莎貝拉在課程結束三天之內,就已定好了下次團練的時間,搞定租約,也彼此反思與檢討,怎樣精進,如何讓工作室的發展更加穩健。
在這個初初開始的創業領域,有志同道合相互支援與激勵進步的夥伴,真讓人安心踏實。
我很清楚,我不把自己放在「指導者」的角色,而是與其他領域一樣,我只是個行路旅途上的陪伴者,提供給大家一些能待自己更好、更珍視尊重自身與周遭人事物的可能性。
在清單上勾注這一筆之後,上週日則在一個美麗的城鎮,完成了一場與我的他、迪安安雅、同事及她的學生們一起演出的聯合音樂會。熱情的鎮民們團團坐滿了小小的音樂廳,給予我們最熱烈的支持和歡迎。演出後,小鎮的藝術活動負責人,立刻與我們定下邀約,將在下一季為我們家推出一場「音樂家庭之夜」。
負責人爽朗地笑著:「一個家裡,這麼高比例學音樂的成員,且超越玩票性質的程度,實在太少見了。你們的演出與到來,將來一定會是一個話題!」
我檢視著迪安和安雅近來的演出行程和進度,還有兼顧學業且身心穩定的表現,自豪地覺得孩子們當得起那幾句話。
過去二週忙完這二件事,迎來了春暖花開的妍麗五月,也開始了更加密集工作的週期。除了正規教學之外,我還兼了十份不同領域和內容的工作。有些互有關聯或相輔相成,但基本上各自獨立,無法被合併進行。
除此之外,還有一個正要接洽與準備的新目標,我還需要很多時間與努力,若是順利的話,就算是達成了二十多年來,自少女時期就萌發的夢想。很興奮,但也極辛苦,對某些人來說不算很難的事,於我,卻是全力以赴,放手勇敢一搏。築夢,對我來說,從來不是簡單的事。
這樣百力齊發,忙到不可開交的當口,今日吃完早餐後的頭要大事,卻是在小花園裡修剪了我養了近十年的繡球花。🤪
越忙,越先要滋養我的靈魂。
今年要養的花卉、藥草與蔬菜,已購回三分之一,下週,氣候穩定與溫暖後,會陸續添購缺乏的品項。畢竟過去二週早晚動輒5度又細雨綿綿的天候,實在不好打點植物。
身為歐洲藥草師,目前的空間條件,能做的也只是養些常用的香料藥草,我的五角星藥草園,與滿架子的藥草瓶/酊劑/浸泡油和神秘魔藥,只能等我住進有著花園、藥草圃、菜園子和異次元地窖的房子再說。
修枝剪葉後,看到一篇舊文,感觸良多。放上來跟大家分享。
再怎麼忙,都要記得,我們其實只是想活得美如詩畫,想活得離幸福近一點。
看到一篇數年前舊文,正是我需要的,簡直就是當年的我為現在的我而寫的。😂
上週結束音樂會、親師鐘點、歐洲藥草師培訓,週日上午短暫放鬆,下午有勤勞的學生來家裡學琴,晚上又有我的他的事業夥伴來家裡開會,我戴上耳機,坐在餐桌的另一邊唸我的書,偶爾端茶送水和張羅點心,就這樣半工半讀到深夜。(這詞用在這裡好妥當🤪)
昨天終於有一點空檔處理芳療業務,也回覆了一點信件訊息。但是時間依舊緊迫,在下午的學生來到以前,就算沒有做完預定的進度,我還是得離開工作室角落,暫停所有工作,也放下沒有回完的信。
要在家庭、本行之外,同時在幾個別的領域創業,我常常要面對這種「事情沒做完」的遺憾。一開始我會有罪惡感,會覺得抱歉,但是現在已能接納自己的能力侷限。
「芳香療護師」在奧地利職業法條內被歸屬在「能量工作者」的範疇,而進行芳療工作時,「諮詢」「談話」「聆聽」也是我工作方式的重心。我需要很多能量來與個案應對和共振,那是肉眼看不見、無法解釋、但我知道確實存在的狀態。
所以,我自己的狀態要夠好,才能自助助人,使能量循環不息,而不是終止在我單方面的給予。
為了維護狀態,我也只好繼續抓緊時間,視輕重緩急依序回信和工作,謝謝大家的體貼和耐心。❤️
打開本週行事週曆,又是行程滿檔。今天上午要唸書練歌做家務煮中餐,下午還是要轉三趟車帶睿安安雅上課,傍晚要帶著他們再度轉車進城,因為安雅與迪安有音樂會演出,到家後已會是晚間八點,出門前就要準備好晚餐,讓他們返家後火速完成一切民生需求,最晚8:45就寢。如果我還有體力精神的話,今晚的計畫是為瑜伽團練自我練習及備課。
而明天要大掃除、採買食材和準備行裝。後天要因為迪安和安雅的交換學生音樂會,離開奧地利三天,前進匈牙利。雖然到家後已會是週日清晨二點後,但那天剛好是母親節,而前日還是睿安大寶寶的五歲生日,所以我們決定在週日舉辦家宴,請公婆與婆家其他家人來家裡慶祝。(奧地利物價高昂,我們沒有預算外食,只能勤勞一點自己動手)
麻煩的是,因為要離開三天,加上奧地利週日商店不開門,所以我必須在離開奧地利前備好所有食材,處理了冷凍保存,才有辦法在週日開辦宴席。
也要在離家前將內外灑掃整理妥當,不然清晨才到家的我們,甚至還有行李得處理,更別提待客環境了。
記完流水帳,此刻的我,更是好珍惜喝完手邊這杯咖啡的短暫輕鬆時刻。
生活無論是鬆散或精實,都有他們獨自的節奏與美感。日日不同卻又異中有同,不變的是我們願意品味體察與接納的那份心意。
(附圖照片是數週前在城裡漫步,在車水馬龍的一條大街旁,忽然發現一個別有洞天的角落。長滿了翠綠色爬藤植物的數百年靜謐樓房,就藏在不起眼的巷弄裡。忍不住走向前去,留下他們的身影。)
舊文:
讀到一句話:
『幸福需要各種形式的美。』
深有同感。
我不只想活得好,還想活得美。
只是這種美,不拘泥於外在形式,而是用心安排生活大小事,使每個細節和感觸都細膩有格調。
身處凡塵俗世,我們都知道,要讓動心起念與觸目所及之事皆美,有多難。
而無能為力的事情又是那麼多。
但我們至少可以做到,細細品味與覺察我們手邊任何正在做的事。
熨燙一件心愛的洋裝,想像自己穿上她的漂亮自信模樣。
等車時站得筆直,面帶微笑,靜緩的深呼吸。
挑選四季新鮮花材,細心整理後擺在餐桌上。
用最天然健康的食材,清淡料理後用一個素淨的食器用心擺盤。
盥洗後順手清理抹淨洗手台,使之光潔如鏡。
關了燈,在燭光與汽泡酒的陪伴下,用精油泡個香香的澡。
一日將盡時,扭亮檯燈,讓芳香舒眠的茶水,與幾頁書冊,成為睡前的十分鐘儀式。
在枕頭上洒落幾滴最愛的香水,在香氣圍繞中入眠。
清晨拉開窗簾,讓晨光與新鮮空氣透進室內,在最愛的音樂聲中,烹煮早餐,開始一天的作息。
品味我們手邊正在做的細微煩瑣小事,創造並領略那些細節與美感。
就是那種美,能滋養我們的日常生活,使我們耽於美,並使自己成為心目中最美的人。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Leo 里歐,也在其Youtube影片中提到,想和里歐一樣用酷酷的雷蛇無線耳機!? 趕緊進賣場搶購👉https://reurl.cc/NZapze 想知道更多商品資訊可以到官網查詢唷👇 https://www2.razer.com/tw-zh/gaming-audio/razer-hammerhead-true-wireless-earbuds...
睿 亮 耳機 在 奧地利山邊小屋裡的Zero Waste樂活 Facebook 的最佳解答
昨日做完這陣子的最後一項健康檢查。除了貧血與婦科需要持續追蹤保養之外,沒有什麼狀況。
生了四個孩子,經歷艱辛的懷孕過程,度過長長11年親餵母奶與15年來從未一覺到天亮的育兒歲月,我很慶幸及感恩。自己的身體依舊不算壞!
所有生理上的狀況都是提醒,都是讓我檢視身心的機會。
在這件事上畫上一個小小的句點,繼續如我所願地過活。
因為不同的工作領域與執行方式,我將日常作息也因此分割成不同的面貌。
比方身為音樂院老師時,正正經經地刷卡上班,緊湊按著課表、幾乎沒有空檔有時連水都喝不上地教課到晚上,再乖乖刷卡下班。
需要做芳療個案諮詢或思考處方時,時間界線模糊了,會隨興所致地研究找資料看書到深夜。
練歌時更是白天夜裡都不管不顧,興致所至時撲上琴就開始。
而正要進行文字工作時,則會將身心調整到最適當的狀態,也盡可能預留一整段完整不受干擾的時間。
隨心適意,只為能保留靈感之流。
我的他為了決策今年度的國際音樂節,今早與工作夥伴約在咖啡館開會,我帶上所有工作需要的物件,陪著他前去。
是很熟的朋友了,簡單交換近況,說笑一下,就各自進入狀況,互不干涉,完全沒有不交談的尷尬。
他們討論他們的年度計畫,我則戴上耳機開工,先是為了下週的學生音樂會書寫節目單,並與同事短暫通話確認細節。
我的他結束會議後,會直接到音樂院上班。我們將一起步行前往,而我,會在附近找一間喜歡的咖啡館,專心於文字工作。
因為發現待在家時,總是太過放鬆,反而容易疲累。而且在居家環境裡,總忍不住想收東拾西,或是分心做與書寫無關的事。
所以,決定在每週排除萬難能獨自一人專心的寶貴一日,瀟灑出門當遊牧民族。
會選定市區為數不少的咖啡館與茶舖,安放身心,全心全意埋首於我計畫完成的事,每二個小時轉移一次,尋找下一間小店駐足,中間會湊出空檔與我的他會合,把握他短短的午休時間,快速共進午餐。
三年前在睿安進入幼稚園時,曾有夫妻倆一週尋一間小店品茶品咖啡與玩賞空間氛圍的願望,這三年來因為眾多雜事和經濟考量並沒有時常成行。
所有的願求只是貼身收藏,卻沒有遺忘。與過去十來年一般,我抱著美好的憧憬,一年又一年,靜待最好的時光。
終於在三年後的此時,以最適當的狀態,達到這個心願。
流轉在各個咖啡館與精緻小店之間,抱著舒放閒適的心情,以快慢合宜的步調,做著精實努力的事。
喝著好咖啡時,沒有無所事事做吃山空的罪惡感。搜尋別緻小店時,心頭無比踏實雀躍。
睿 亮 耳機 在 絲襪小姐 Facebook 的精選貼文
今晚大家都在看月亮嗎?我知道現在講可能有點遲,但我們這星期六11/19在搖滾台中音樂節演出,上次練團大家拼命想都想不起來最後一次完整編制去台中演出是什麼時候了,印象中應該是三四年前,下一次也不知道是什麼時候,所以是不是比超級月亮更不應該錯過哩?
---------------------------------------------------------------------------------------------
2016 搖滾台中 未來森林音樂節
日期:2016 / 11 / 19(六)- 20(日)
活動時間:11:00~21:30
地點:台中帝國糖廠湖濱生態園區與樂業國小
(樂業路與進德路口,新建國市場旁)
入場方式:現場將有二個免費舞台以及二個「隨你付」舞台。
隨你付:由每一位參與民眾考量值得的價值與適合自己承擔的金額,自由支付。
https://www.facebook.com/RockInTaichungMusicFestival/?fref=ts
【2016 搖滾台中暨未來森林音樂節 完整演出時間表】
出爐!!!!!!!!!!
完整演出時間表 PDF大檔下載點:
雙日 節目單:https://goo.gl/UqJimd
11/19節目單:https://goo.gl/j1JJ85
11/20節目單:https://goo.gl/39qWLd
由於演出數量眾多,為了讓演出者能再有多一點時間試音,我們決定將活動時間提早1個小時,於早上11:00開始,請幫忙轉達要來音樂節的朋友喔。
也感謝台灣品牌聲特科技 SpearX Inc.提供獲得第七屆科技趨勢金獎的優質產品「S1」運動型防水耳機,趕快分享此篇貼文!我們將從分享的朋友中,抽出一位「S1」的幸運得主喔!
「S1運動防水耳機」介紹
http://www.spearx-inc.com/website/index.php?show/pd_list/4
----------------------
2016 搖滾台中 未來森林音樂節
日期:2016 / 11 / 19(六)- 20(日)
活動時間:11:00~21:30
地點:台中帝國糖廠湖濱生態園區與樂業國小
(樂業路與進德路口,新建國市場旁)
◎ 入場方式:現場將有二個免費舞台以及二個「隨你付」舞台。
◎ 隨你付:由每一位參與民眾考量值得的價值與適合自己承擔的金額,自由支付。
◎ 現場不提供免洗餐具,請自備環保杯碗餐具。
音樂節介紹:http://ppt.cc/CVKJl
音樂節CF:https://youtu.be/Vue_9iwDyuQ
記憶展徵件:http://goo.gl/HKdCnR
活動頁面:http://ppt.cc/F71OU
主辦單位:台中市政府新聞局
承辦單位:無懼股份有限公司
執行單位:切音樂電影有限公司
彩虹奇蹟家族(臺中市東區樂業國民小學)
無懼 No Fear
Che Studio
#搖滾台中 #未來森林音樂節 #樂業國小 #帝國糖廠 #白鷺鷥
U.TA 屋塔/絲襪小姐/929/愛吹倫/Puzzle Man/銀巴士/張睿銓/地下道/農村武裝青年/老諾x樂團/落日飛車/シャムキャッツ SIAMESE CATS/夜貓組 Yeemao/Simon & Sowut S/S/THU Soulja 東海大學嘻哈音樂研究社/HOLY SERVICE/紀露霞&兒孫滿堂/鄭宜農/卜星慧/李若涵/林倩/木良真真/DSPS/城市雨人/The Fur/臭水溝軟糖/內姆莉絲/OKAN 阿母樂團 feat.喰海&KZO/Soul N'Gene+BoK/Caffe-in 咖啡因樂隊/LAZYBONE/BWOC/灰色邊緣/兩棲人/BIKE/海克力斯/消波塊/都市零件派對/Nowhere/步行者/江東成名/Before After/Cat in the case/生祥樂隊/朱頭皮樂團+蕭福德/阿修/Point 22/Moss/The Tic Tac/倒抽一口氣/慢慢來/極光/DJ JJ/Point/東海土著/DJ 小蘇/D&W/Gandharva/黃玠/洪詮翔/愛的養樂多/樂業創藝稻香秀/大象體操/BB彈/胖虎/Qu/P!sco/滅火器
睿 亮 耳機 在 Leo 里歐 Youtube 的精選貼文
想和里歐一樣用酷酷的雷蛇無線耳機!?
趕緊進賣場搶購👉https://reurl.cc/NZapze
想知道更多商品資訊可以到官網查詢唷👇
https://www2.razer.com/tw-zh/gaming-audio/razer-hammerhead-true-wireless-earbuds
抽獎活動進行中!
👉9個最需要優先入手的道具!遊戲中相當重要的資源🔥
https://www.youtube.com/watch?v=APxUUIDMK2w
9/25(六)抽出『傳說神祕武器』共3把
👉是苦痛?還是痛苦?! 用閃炫方塊開洗『苦痛的根源』
https://www.youtube.com/watch?v=a7SfpJ2eREM
9/18(六)抽出『附加方塊』共3組
👉今天能夠成為贏家的!是最倒楣的那一位?!黃金蘋果的頂尖對決🔥
https://www.youtube.com/watch?v=tyaD59M2P-A
5萬訂閱時抽『天上氣息』
合作聯繫請來信:leolincontact@gmail.com
(影片剪輯/手遊.PC介紹試玩/置入遊戲畫面/介紹影片)
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
里歐的頻道會員開啟囉!
點擊加入👉https://www.youtube.com/channel/UCLlE4endO2rIcWqUqc76xDA/join
之後的抽獎也會新增『專屬會員』的獎項🎁
不過請放心!原有獎項一樣不會少
不管是不是會員里歐一樣都相當重視相當愛的
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iZ5tXJ95cb2zKaMSeFjhKl
皇家美髮系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8j1yhFEYOwnRpS8kqHeWCNx
時尚隨機箱系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iMhTMPgOK12YYC3ndEBTul
方塊系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hNKl-TPrT7Xa_ej1FmHaFQ
其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iWFuCwYNP8d9HBiPBr9Hki
頻道淺談(youtube第一份收入等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hHxYlOQ7Pcb2iklPZQDGb-
灌籃高手SLAMDUNK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i7JK-m3DehOT5uvFm1qihI
一拳超人系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i_zZnpVzsMHh_k5STFyUvN
🎉里歐的LINE官方帳號正式成立了🎉
👉點這加入https://lin.ee/ueAs8T0
我的Instagram開始經營囉!
主要會是以我個人的生活照以及限時為主
https://www.instagram.com/leolin_0122
我的FB臉書粉絲團 趕緊搜尋【Leo里歐】
https://fb.me/Leotv.youtube
贊助連結~給里歐再一抽的機會!有餘力再贊助就可以囉!
歐付寶會員編號2216296
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/87B91CDF04FC222763C0CF9CDD2CEFDA
________________________________________________________________________________________
Paypal贊助連結
https://PayPal.Me/youtubeLeoTV
只要贊助100元或以上,記得粉專私訊你/妳的賴ID
我會親自把你加入我的非洲專屬LINE群內唷~
☆其他贊助管道也可透過粉專私訊我唷★
#時尚隨機箱
#運動會
#Razer#Razer Hammerhead True Wireless
#新楓之谷
#Leo里歐
#메이플스토리
#Maplestory
#TMS
#楓之谷M#MapleStoryM#手遊
睿 亮 耳機 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的最佳貼文
中職開季不久就有一堆大事件!
再加上今年味全龍的加入想必戰況更是撲朔迷離
Linzy 幫大家整理本季賽程、觀賽平台與購票資訊等
大家一起進場看球吧!
01:00 開季五大亮點事件
02:50 賽程整理
03:24 電視轉播平台
03:47 網路觀賽平台
04:50 主場活動資訊
05:07 現場觀賽購票方式
【製作團隊】
企劃:Linzy、Ping
腳本:Linzy、Ping
攝影:高小宇
剪輯:高小宇
字幕:高小宇
監製:蜜柑、宇恩、Emma
✨✨✨加入獺友快充組:https://supr.link/zZE8x
【訂閱電獺少女 YouTube】 https://supr.link/o3WBV
【追蹤電獺少女 Instagram】 https://supr.link/nYIMY
【按讚電獺少女 Facebook】 https://supr.link/VAZd6
【電獺少女官方網站】 https://supr.link/AKiW8
🔥 熱門影片 🔥
iPad Pro (2020) 開箱!買了它就不用買 MacBook Air 了嗎?
👉 https://supr.link/01OOf
iPhone 備忘錄六大必知小技巧!超實用功能你會嗎?
👉 https://supr.link/e5vdr
交友軟體能交友嗎?女孩覺得哪款 App 最好用?
👉 https://supr.link/WDk9c
13 副熱門真無線耳機大亂鬥!AirPods Pro、Sennheiser、Sony...該挑哪副?
👉 https://supr.link/MmBj9
ROG Phone 3 電競手機上手!螢幕超狂規格,二三代配件可通用
👉 https://supr.link/5lfGe
※更多開箱影片 👉 https://supr.link/hEERu
※更多 iPhone 相關影片 👉 https://supr.link/AzR5u
※更多 Android 手機 👉 https://supr.link/0K9Co
※教學小技巧大公開 👉 https://supr.link/lfyZk
※熱門藍牙耳機這邊找 👉 https://supr.link/SdDPr
睿 亮 耳機 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「勇於面對挑戰,就能學到新東西!」
-
麥當勞工作系列裡面,在我心中最辛苦的就是「得來速」,比起櫃檯的點餐、出餐,得來速這份工作還多了一個「一心二用」的能力,站在一窗擔任窗姐,同時要面對各式各樣的客人,透過攝影機看到大排長龍的客人,耳機同時又要聆聽主管的指令。
-
這份工作內容聽起來幽默,但其實充滿挑戰性,有時候會遇到思考太久的客人、臨時加點的客人,每一個小動作都會讓隊伍越排越長,同時又要聆聽下一台車的需求,又要更改前一單的餐點,每一秒都像是在打仗!
-
聽完沈的分享,不得不讓人佩服,在服務業的崗位上,把自己的手上每一份工作都做好,才能一起打出漂亮的一仗。
-
#職場教室 #麥當勞得來速 #陪沈團沈姨
-
【職業訪談】麥當勞甘苦談!一片薯餅被罵爆、隱藏餐點竟是「它」feat.陪沈團
https://youtu.be/ocJUb-uKPvA
【職業訪談】麥當勞店員甘苦!為了一片起司「櫃檯蹲下爆哭」feat.焦凡凡
https://youtu.be/y8-4W8fqSo4
【職業訪談】每年過年都一樣嗎?金曲樂團教你「邊吃邊唱」新花招!feat.茄子蛋
https://youtu.be/tR7NiavOdWo
【職業訪談】義式餐廳祕密公開!假倒水「背後目的」一公佈笑瘋!feat.吳睿慈
https://youtu.be/2iDwz_W4M4k
【職業訪談】23歲創業經驗談!年收破億餐飲集團徵求「萬元日薪特助」feat.HUN餐飲企業執行長
https://youtu.be/Bs5iEhmg718
【職業訪談】崩潰早餐店!4點起床狂包「300個三明治」最恨這個口味!feat.小賴賴晏駒
https://youtu.be/kHLc_6S6HLs
【職業訪談】7年牛排店「改善低收入戶」最討厭竟是酥皮濃湯!feat.這群人董仔
https://youtu.be/gYt26PRaQQ4
【職業訪談】手搖店員崩潰!早起開店「煮2鍋珍珠、扛3鍋茶葉」甘苦!feat.大元林艾璇
https://youtu.be/rID0ugubHAI
【職業訪談】家庭主婦三大困擾!媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居?feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com