こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
#B-life#ヨガ#ヨガ初心者#お家ヨガ#無料ヨガ#オンラインヨガ#朝ヨガ#夜ヨガ#瞑想#フローヨガ#肩こり解消#腰痛改善#自律神経を整える#太陽礼拝#マタニティヨガ#ストレッチ#ヴィンヤサ#骨盤矯正#姿勢改善#美姿勢
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過244萬的網紅メンタリスト DaiGo,也在其Youtube影片中提到,📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は 知識のNetflix【Dラボ】で見放題! 今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/ 🐈 非モテの科学〜何してもモテない人がやりがちなコミュニケーションの間違い →https://www.nicovideo.jp/wa...
瞑想 ぬん 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです☺️
本日YouTubeにて新作動画
『寝る前の陰ヨガ』を配信しました❣️
https://youtu.be/uJ5OjJgqjOY
寝る前にベッドやお布団の上でもできる極上のリラックス陰ヨガです⭐️
陰ヨガは、ひとつのポーズを3~5分程度じっくり保持することで筋肉をゆるませて、身体の深部にまで働きかけることで、血液やリンパの流れを促します。
経絡にアプローチできるのも特徴の一つです。
できるだけ余分な力をぬいて、重力へと身をゆだねていきましょう…!
“静止のヨガ”とも言われるくらい自分の内面をじっくりと観察でき、瞑想的なマインドを育むことができます💕🧘♀️
見えない不安や緊張がつきまといやすい現代ですが、できるだけ外からの影響に振り回されず心を平穏に保つためにも、自律神経を整える深い呼吸が大切です。
体の力を最大限に抜いて、呼吸を通して内観を深める陰ヨガは、自分の心の軸や中心に返り、新たな気づきを得るための準備にもなります。
自分の心や身体の状態、思考や感情…あらゆる面を大切にできるということは、幸せでいるために欠かせません。
寝る前に自分を優しく労うように、丁寧なヨガタイムを楽しんで下さいね💕☺️
眠りの質は翌朝の目覚めにも影響します。
ぐっすり眠って、その日の疲れはその日のうちに解消していきましょう!
今月から、14日間『安眠プログラム』もスタートしてます。B-lifeのホームページで(または動画下の概要欄から)公開してますので、是非ご活用ください⭐️
瞑想 ぬん 在 ルンヒャン (Rung Hyang) Facebook 的最佳解答
空き時間に#しょうわの子だま 用の自画像を描いていたら、俺も描いたる私も描いたるとポッドキャストのゲストがわらわら。ありがとう。3枚目こわい。
そんなわけでゲストに盟友SIRUPとMARUを迎えておかわり回。
ルンヒャンゼミ EP.13『2021年新しく始めたいこと』をテーマに配信スタートです。
瞑想などのメディテーションやスムージー作りなどの健康話、DRAMATIC SOUL時代の思い出話に至るまで、全体的にユルユル、途中ダンス対決まで始めるという音声のみのポッドキャストらしからぬ展開、ご容赦ください。
前回ゲストのm-flo ⭐︎TAKUさんから2人への私信と回答もお届けしております。
次回ゲストとテーマの発表も。
ながら聴きしてみてください。な!
瞑想 ぬん 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最讚貼文
📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は
知識のNetflix【Dラボ】で見放題!
今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/
🐈
非モテの科学〜何してもモテない人がやりがちなコミュニケーションの間違い →https://www.nicovideo.jp/watch/1538335562
いい相手を見抜きたいなら、恋人選びの心理学 https://www.nicovideo.jp/watch/1457756520
脈アリを見抜く心理学
https://www.nicovideo.jp/watch/1526812359
メンタリストの心理学的恋愛相談〜曖昧な関係から抜け出すにはなど →https://www.nicovideo.jp/watch/1524394044
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【あきらめの科学】高すぎる理想と変えられない過去を捨て、未来を変える【ラディカルアクセプタンス】 https://www.nicovideo.jp/watch/1573325283
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※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo
タイムスタンプ
by DaiGo切り抜き所
00:00 スタート
05:59 今日のオススメ動画・本
19:44 低用量ピルの賛否について
20:55 港区女子の生態教えて
22:35 なぜ男性は本命も浮気も等しく愛せるの?
23:48 解離性障害について教えて
25:18 失恋して過食し30kg太った
27:06 パートナーが欲しい。何から手を付けたらいい?
29:00 父の介護に疲れた。このまま我慢するしかないか
31:27 女性から優しいねと言われる。どうやったらモテるようになる?
34:13 職場の上司をセクハラで訴えたら…
35:42 商標登録をするタイミングを教えて
38:23 港区女子が嫌いなのはわかったけど何女子だったら好き?
38:48 集中力がない人はオフィスワーカーに向かない?
39:44 母が父を責めるようになった。母のネガティブ感情を和らげるには?
40:32 子供を運ではいけないと考えている。どうしたら罪悪感なく産める?
41:12 ブラックジョークが理解されない。もっとうまい使い方ありますか?
42:04 どうせ死ぬんだしモチベーションが湧かない
43:09 彼女がサゲマンの場合どうすればいい?
44:00 彼が連絡を取ってくれない。このまま待っていていい?
45:45 ブラックジョーク???
46:03 同じミスを繰り返しながら「なんでもっと認めてくれないんだ!」と言うバイトに困ってる
48:25 自分の顔を整っているかどうかどうやって判断する?
50:22 withの恋愛診断系について
51:25 白髪の対策について教えて
52:25 「なぜか病的にモテる性格」に該当しました。こんな自分の考え方はどうすべき?
52:58 youtubeのサムネに特化したデザインのサイトを作った。広告で収益化したいが、DaiGoなら同戦略を立てる?
54:24 ブラックジョークの人再スパチャ
54:57 妹が体調不良だが出勤している。倒れる前に説得したい
56:32 都内転居の相談
58:49 職場で忙しくなるとてんぱって失敗する人がいい。対策は?
59:45 恋愛依存症の対策について
1:00:09 タバコのポイ捨てをどう注意すればいい?
1:00:59 衝動的に首から下を剃毛した。間違ってる?
1:01:48 別れを伝えるベストなタイミングについて
1:02:44 彼はどうしたら私と本気で恋愛してくれる?
1:03:59 ストレス回避法を教えて
1:05:33 めちゃくちゃ好きな人から振られてすぐ次付き合う人ってどういう心理?
1:05:50 ブラックジョークの人
1:06:05 男として見られたい
1:06:21 瞑想の習慣を何度も失敗している。このまま続けるのがいい?
1:07:04 レスにならない方法を教えて
1:08:03 要領が悪い。どうすれば改善できる?
1:09:01 母が余命数カ月。コロナで会えない。死んでから後悔したくないので、向き合う方法を教えて
1:10:45 乳がうつ病。母に障害。どこまでやればいい
1:15:45 大学生を指導している。やる気のない学生にやる気を出させるには?
1:17:19 彼に私の宗教を受け入れらないといわれた
1:19:23 コロナの怖さは終わってない?
1:20:01 結婚を意識して相手を選ぶ時、自分の恋愛感情よりも相手の経済力や誠実性などを重視みて相手を選ぶべきか
1:21:32 社訓はどうやって作ったらいい?
1:22:49 昭和スタイルの上司に困っている
1:24:27 過去の恋愛に嫉妬する旦那さんへの対処法
1:26:25 遠距離の年下の子に告白したらお姉ちゃんみたいと言われた。彼女になるのは難しい?
1:27:30 障害者枠の派遣で在宅事務に応募するか悩んでますがこれは逃げ?
1:28:20 アプリで知り合った遠距離の人と関係を進展させたい
1:29:19 婚約破棄された後吹っ切れない
1:31:08 高めるべきことは?
1:32:24 回避型兼不安型です。対策は?
1:33:10 会社の後輩が気になっている。アプローチ方法は?
1:34:26 新しい生活様式で恋愛する方法は?
1:36:10 告白したいが、相手の大事な試験が終わった後の方がいいか
1:36:50 本を読むと目が滑る。対策は?
1:37:37 好きな人の前で緊張しちゃう
1:38:29 DaiGoの好きな女性のタイプ
1:39:10 昔からモテない。まともな恋愛がしたい
1:39:57 好きな女性のタイプの続き
1:41:56 子供ができない体だが、結婚できるか
1:44:06 成功に障害の有無は関係ないと思いますか?
1:47:40 感謝のお言葉
1:48:41 すぐに飽きる。趣味もころころ変わる。どうすればいい?
1:49:48 血液型関係ない?
1:51:45 医学部に来たが好きになれず辛い
1:53:33 竹中平蔵さんについてどう思いますか?
1:54:19 サゲマンの彼氏。受験生の年だが、恋愛は控えた方がいい?
1:55:11 自分の思い通りにならなかったらすぐに武力行使に走る人との縁の切り方を教えて
1:56:29 質疑応答終了
1:58:29 質疑応答おまけ 日本語メチャクチャでわからない
2:00:00 質疑応答おまけ2 時代柄気になる人を誘いづらい
2:06:55 ぬこ様達を眺めるおまけ
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