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推牆技巧的訓練分享
📍重心轉移
📍臀部發力
📍換步練習
📍節奏變化
讓您能更加精進跑步技巧！
【田徑】短跑技巧想進步？不可不知的推牆技巧 https://youtu.be/tf5XvJcSXkU
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這次分享4種推牆技巧的訓練方式
「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！
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