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＃石花凍
炎炎夏日，吃上一碗清涼爽口的海石花，感覺特別舒適。重點是它的熱量超級低，如果搭配蜂蜜或零卡的甜菊糖、羅漢果糖對減重的朋友非常適合啊！
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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有朋友說連做幾天「天然果凍石花凍」的食譜，把石花凍當飯吃，瘦了兩公斤，排便超順暢的！
阿娘喂～我還是不鼓勵這樣減重啦！😆😅還是要均衡飲食比較健康，疫情期間營養還是要均衡，免疫力才會好呦！
不過石花凍營養成分很好，熱量又低，當成一般甜點真的不錯呦～
石花凍食譜底加👉 https://youtu.be/edsIEsE5gmk
#夢幻廚房在我家
#最天然的果凍
今天來分享世界最天然的果凍❤️石花凍又稱海燕窩，沿海人最天然的「果凍布丁」，清甜爽口、冰涼透徹、口感幼膩、天然健康、老少皆宜，更有「深海果凍」的美譽。
炎炎夏日，吃上一碗清涼爽口的海石花，感覺特別舒適。重點是它的熱量超級低，如果搭配蜂蜜或零卡的甜菊糖、羅漢果糖對減重的朋友非常適合啊！
做法簡單到爆炸💥
快動手試試看唄～
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🌸食譜：
今天來分享世界最天然的果凍❤️石花凍又稱海燕窩，沿海人最天然的「果凍布丁」，清甜爽口、冰涼透徹、口感幼膩、天然健康、老少皆宜，更有「深海果凍」的美譽。
炎炎夏日，吃上一碗清涼爽口的海石花，感覺特別舒適。重點是它的熱量超級低，如果搭配蜂蜜或零卡的甜菊糖、羅漢果糖對減重的朋友非常適合啊！
做法簡單到爆炸💥
快動手試試看唄～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/R0rzdD
📌影片小撇步
小撇步：
1.水量的多寡會影響石花凍的軟脆程度，水分越多越軟，基本上乘以30-40倍的水皆可，影片用30倍的適合刨出水晶涼粉條，想嫩口就40倍。
2.若買不到石花菜也可以用洋菜製作，甚至是寒天粉、果凍粉，不過不同原料水份比例都不同，口感也不同！
3.也可加入冬瓜茶中飲用也非常適合！
4.清水份量會影響到口感軟嫩程度。
5.檸檬汁不能過多否則會影響組織、口感，變得粉粉的。
👩🏻🍳 食材 Recipes
乾石花菜（海石花海燕窩）50克
清水1500
檸檬汁或白醋1大匙
蜂蜜或楓糖或黑糖蜜或自製冬瓜茶適量
🌸自製冬瓜茶磚請參考這篇🔗https://youtu.be/OlqwfoZPFxY
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#夢幻廚房在我家 #石花凍 #石花菜 #海燕窩
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石花凍熱量 在 [問題] 石花凍? - 精華區FITNESS 的推薦與評價
姑姑每次都提兩大袋石花凍來
夏天吃這個好幸福喔~
請問那個熱量約多少呀?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.223.120.131
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: chronicles (口去) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 石花凍?
時間: Tue Jul 29 19:04:24 2003
※ 引述《jersey (不要問我)》之銘言：
: 姑姑每次都提兩大袋石花凍來
: 夏天吃這個好幸福喔~
: 請問那個熱量約多少呀?
石花菜對身體很好，
基本上就像蒟蒻是沒什麼熱量的，
但是你吃的石花凍總不可能不加糖吧，
那樣真的不大好吃:P
以前我媽做石花凍還會加水果呢，
所以要視你添加的糖分或其他東西計算。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.85.8.143
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: jersey (不要問我) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 石花凍?
時間: Tue Jul 29 23:49:07 2003
※ 引述《chronicles (口去)》之銘言：
: ※ 引述《jersey (不要問我)》之銘言：
: : 姑姑每次都提兩大袋石花凍來
: : 夏天吃這個好幸福喔~
: : 請問那個熱量約多少呀?
: 石花菜對身體很好，
: 基本上就像蒟蒻是沒什麼熱量的，
: 但是你吃的石花凍總不可能不加糖吧，
: 那樣真的不大好吃:P
: 以前我媽做石花凍還會加水果呢，
: 所以要視你添加的糖分或其他東西計算。
耶!
真高興!
因為我還是真的都沒加糖!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.223.123.222
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: ayhuey (111) 看板: FITNESS
標題: Re: [問題] 石花凍?
時間: Wed Jul 30 09:13:34 2003
※ 引述《jersey (不要問我)》之銘言：
: ※ 引述《chronicles (口去)》之銘言：
: : 石花菜對身體很好，
: : 基本上就像蒟蒻是沒什麼熱量的，
: : 但是你吃的石花凍總不可能不加糖吧，
: : 那樣真的不大好吃:P
: : 以前我媽做石花凍還會加水果呢，
: : 所以要視你添加的糖分或其他東西計算。
: 耶!
: 真高興!
: 因為我還是真的都沒加糖!
是不錯蠻好吃的...可是好像屬性'寒'~~吃太多不好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 218.160.25.144
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