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#全聯起司片必買推薦：台灣牧場 #六甲田莊醇乳原色起司片，高鈣這款是新推出的起司片。
起司片能當豐富出色的料理襯托者，多了起司片能為料理更加分！
六甲田莊起司片無添加防腐劑和色素，吃起司片也能補充鈣和營養，
加上我家侄子超愛吃，單吃也不會太鹹，做成料理、或包入麵包裡當內餡也都很棒！
　
六甲田莊的醇乳原色起司片（高鈣口味）是使用台灣在地優質的鮮乳製成，一片六甲田莊的起司片鈣含量等同於一杯200ml的鮮乳營養來源，對於不太能直接喝鮮乳且平時攝取鈣質不足的我來說是一大福音！
　
最簡單又快速的料理方式就是加到三明治、漢堡裡！在早餐店買三明治或漢堡，加一片起司片要再加10元，現在把10元省下來，自己再另外加入 #六甲田莊醇乳起司片 ，營養多更多！
　
另外，也可以煮泡麵時加入起司片！
把韓國泡菜、魚板、泡麵通通加入鍋內煮，最後再加上起司片，就完成色香味俱全的「起司韓式泡菜魚板泡麵」了！超級美味！
若不吃辣的朋友可以不要加泡菜，改加蔥、牛蕃茄和雞蛋，最後加上起司片！吃泡麵也是能吃得營養喔～
　
Lily也做了超好吃的「九層塔起司麵包」，用麵包機打好麵糰並基發，再包入起司片切丁（想吃多少起司就包多少），最後在麵包表層加上乳酪絲和香蒜粒，烤出來的麵包外酥內蓬鬆，麵包裡的內餡起司丁融化的模樣好療癒又好香！也更加令人垂涎欲滴！好吃到不行！鹹香鬆軟的麵包，當早餐或下午茶也都非常適合。
★料理應用可參考blog：https://vilily.pixnet.net/blog/post/47878970
　
我家的冰箱裡一定會有起司片，小小一片就能有大大的滿足感！
六甲田莊的醇乳原色起司片在全台的 #全聯福利中心門市 都有販售，採買非常方便！而且現在購買「六甲田莊醇乳原色起司片(高鈣)」登錄發票可以參加抽獎活動呢！最大獎是iPhone 12，活動只到2021/9/30止，記得要上網登記參加喔！詳情可以上活動官網：https://events.taiwandairy.com/pages/19916
　
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里肌蛋三明治早餐🥪
最近全聯架上的麵包到了晚上吐司都被買光了，防疫期間，大家是不是都在家自己做早餐?😉今天就來分享一款最經典的里肌蛋三明治，所有的材料全聯福利中心都買的到，超適合自己在家動手做的🥳

🥬材料：全麥吐司、地瓜、豬里肌肉(小里肌)、雞蛋、美生菜、牛番茄、蘋果

🍳烹調小技巧：
✔️里肌肉片用自己喜愛的口味調味(今天只用了醬油、胡椒粉和味醂)略醃入味後煎熟
✔️雞蛋打散加一點鹽巴、白胡椒粉、牛奶拌均勻後煎熟
✔️地瓜蒸熟壓成泥加點牛奶拌勻
✔️其他蔬果洗洗切切，然後把所有的食材一層層像疊疊樂一樣疊起來就好了🤣

💪增肌減脂小技巧：
✔️一般早餐店的三明治通常都是在麵包上塗沙拉醬讓三明治不要那麼乾，沙拉醬的成分油脂含量非常高，所以非常美味，但真的是美食陷阱⚠️自己自製三明治，可以以地瓜泥、酪梨醬來替代沙拉醬，以天然食物替代加工食品，營養素的攝取更營養更均衡😊
✔️增肌餐以多增加一片吐司、地瓜泥及蘋果的量來增加醣類攝取，另外雞蛋也增量提升總熱量，減脂則是增加生菜的量增加飽足感。
✔️豬小里肌肉的熱量比大里肌低，如果想要攝取更少熱量換成雞胸或雞里肌也很可以。

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@ Taichung, Taiwan

【早餐】

我到現在還是比較習慣吃中式早餐。

小時候阿嬤很寵我。
早餐通常是在家裡吃稀飯、麵線配醬菜，有時候我不想吃家裡的，阿嬤會帶我去市場吃早餐。
長大以後，我對這些事沒有印象了，但一直朦朧記得阿嬤會帶我搭公車去特定的市場吃餛飩麵。我爸每次跟我講起這件事，才知道那是阿嬤東省西省才能帶我去吃一次外面的早餐，而且當時我和堂哥都是阿嬤帶著的，但是只有我能吃市場的早餐。

後來，上小學以後，才開始到台北跟我爸媽一起住。
我爸是生活很規律的人，每天五點會起床晨跑，國中以後我也被我爸帶著一起去跑，每次出門前我們都會帶著一種可以手提的鐵桶(我不知道這叫甚麼)，跑完以後就會去豆漿店買鹹豆漿燒餅油條，老闆都會送我們先先撈出的豆皮，然後我們提著鹹豆漿，走回家。
梳洗、吃完早餐，就會各自去上學、上班了。

鹹豆漿、豆皮、燒餅，特別是一種厚燒餅，上面有微微糖漿的那種，到現在仍是我喜歡的早餐之一。

現在很方便很好買的早餐店大多是西式的，有時候趕時間，我們家早餐也是吃三明治、蛋餅，或是前一天買好的麵包。
如果時間上可以，小子的早餐，
飯糰、炒飯、味增湯、納豆拌飯都有出現過。

假日早上，我們都會去現在家附近市場裡有攤賣甜不辣、芋粿的老店吃。或是拉著小子去阜杭豆漿(現在的味道已經不是記憶中的味道了。)。

小子每次都說：「媽媽，你們小時候的早餐都好好吃」

對啊，我們小時候念書的時候，還會跟同學一起去福利社買炒麵、麵包，當時也是學生之間很重要的社交活動呢!現在的孩子恐怕沒有這樣的回憶了。

我的早餐，吃的是記憶中的味道，吃的是思念和回憶。
不知道小子長大以後，他記憶中的早餐是什麼樣？

不得不說，臺灣的早餐真的超級豐富，記得以前出國工作，每次早餐時間，邊吃自己手上隨手買的，都會想起台灣豐富選擇的各式早餐，才吞的下去，臺灣的早餐、小吃、水果，真的都是世界NO.1。

《台灣早餐地圖》把台灣各縣市的早餐特色都畫出來，是一本非常具有台灣特色的地圖。
入手往這裡=>https://reurl.cc/5oyLaq

最近《台灣早餐地圖》也在line上有出line主題可以下載。還好我只有手機有用這主題，工作的電腦上維持黑底，不然會邊回訊息，邊看到底圖上的燒餅、奶茶，就算圖很可愛還是看了很餓。
《台灣早餐地圖》的line主題在這裡喔!
https://reurl.cc/L0zxGx

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