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嗨嗨，吐司編又來跟你們推薦美食啦👏
【MISSx秘食咖啡─林口仁愛店】
這是一間吐司編朋友推薦的早午餐🥪
整間店以藍色和咖啡色做裝潢，
給人一種非常慵懶舒適的感覺❤️
價格落在140-250元之間，
以早午餐而言算是中等價位💪
餐點的部分光看菜單就讓人非常期待～
🥗秘食特拼盤
第一次來就照著店員推薦點餐👉
因為餐點裡的雞腿排是現煎的，
稍微等了十幾分鐘~
原本怕雞腿排會油，沒想到沾上他們的獨特醬汁
酸酸甜甜反而中和雞腿排的油脂❤️
一口薯條接一口雞腿排，不知不覺就KO完食～
☕奶蓋咖啡
香味濃郁美式咖啡，配上香濃奶蓋，
一入口，先是奶蓋的香甜，緊接著是咖啡的韻味
喝下去直接忘記平日的辛勞，很舒服的感覺～
目前店裡還有幾個優惠活動正在進行🏃
可以趁機用美食好好犒賞自己一番～
📌店家資訊📌
店名: MISSx秘食咖啡─林口仁愛店
地址:新北市林口區仁愛路二段606號
粉絲專頁: https://reurl.cc/WL3a8L
現代人越來越注重養生健康，不論早餐、中餐還是晚餐，都會選擇對身體比較好的食物，尤其是健身的人們，更會想要吃進大量的蛋白質，就連我也不例外，畢竟身體健康才能夠做更多自己喜歡的事情呀🥰🥰🥰
今天特地起了個大早，來這間 #秘食咖啡 吃我最愛❤️的早餐🥣，這裡的食物來源，幾乎都是原形製成，非常符合我啦～嘻嘻😜（餐點如下）
🍽秘食特拼盤搭配附餐飲料🥤藍點紅茶
🍽閨蜜拼盤搭配附餐飲料🥤改鮮奶茶
擺盤豐盛多樣，可以攝取各種營養，有舒肥雞肉還有雞腿排，都是低熱量高蛋白值的好食物，在這裡吃早餐健康無負擔🥰，不過很多人都會覺得這樣的食物不好吃，那就大錯特錯了，這樣的食物，可以吃到原始的單純味道，只需要些許的調味，就能品嚐到難以忘懷的美食。
#秘食 不只食物美味可口，連飲料都有一門學問，店內的 #藍點紅茶☕️ 標榜無咖啡因含量，完全天然養生，小孩老人多喝都沒有問題的唷～～
#林口美食 #早午餐 #下午茶 #養生餐 #健康飲食
🏠MISSx秘食咖啡 林口文化店
※地址：新北市林口區文化二路一段242-1號
※電話：02-2609-0509
※營業時間：08:00-16:00
※粉專：https://www.facebook.com/missmissbrunch/
我非常喜歡吃早午餐❤️因為自己本身也比較晚起床😛加上起床後不太想吃太油膩的食物，然後早午餐每次一點都點很多，價錢又很實惠，所以對我來說真的是最佳選擇🌟🌟🌟🌟🌟
剛好上禮拜跟朋友約吃飯，因為朋友住在蘆洲，就想找附近的早午餐店，沒想到在他家附近就找到一家空間很棒的早午餐店MISSx秘食咖啡-蘆洲店
加上那天下大雨，我開車過去旁邊就有停車場🅿️
超級方便，停好車走路不到三分鐘，就在7-11旁邊
招牌也很可愛❤️（圖五）可以看到他的招牌🥳
當天下大雨，不然外面好像是有提供桌椅也會抽煙的朋友們🚬
我跟朋友一起點了他們店推薦的✔️田園雞肉沙拉🥗及✔️蒜蓉鯛魚沙拉🥗，然後分別選了和風醬跟凱薩醬💚🧡
和風醬是我的最愛❤️❤️❤️❤️酸酸甜甜的超好吃，重點是熱量又低😂然後不得不大推一下蒜蓉鯛魚沙拉🥗（圖三）店員一拿到我們桌面上就整個超香，吃起來也比想像中美味，讓我驚艷到了😍😍
沙拉的擺盤超可愛，用現在很流行的木質餐具🍴
看起來質感超好👍視覺效果加分😝
另外還有附贈一份麵包，我朋友選了可頌麵包🥐
我選擇大蒜麵包🍞，兩個都好吃😋
最好我們聊到所以客人都走光了，才後知後覺要離開😂😂但也因為客人走光了我才有機會拍到餐廳空間圖（圖5.圖6）
最後餐廳是提供自助式的外帶，所以如果有吃不完的食物，可以到他後面的提供外帶區🥡拿外帶需要用的紙盒喔👌
Missx秘食咖啡本身有很多分店，如果想要嚐鮮的朋友可以找找附近的餐廳據點喔😁
Missx秘食-蘆洲店
MISSx秘食咖啡-林口文化店
MISSx秘食咖啡-林口仁愛店
MISSx秘食-士林店
【2021林口早午餐推薦】早點初發：林口-三明治•菠蘿堡專賣，貓咪厚片吐司可愛又好吃！新鮮薯泥烤土司，口感滑嫩又綿密
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#林口早午餐推薦 #早點初發 #菠蘿堡專賣
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台北林口的朋友有福啦！「早點初發-三明治•菠蘿堡專賣」現在也有店面囉！雖然用餐空間迷你，可是拍照相當好看呢！還貼心考量附近是住宅商圈，門口就有洗手台，讓客戶用餐前可以做好手部清潔。
艾蛙迫不及待要和大家分享超可愛的「貓咪厚片吐司」~~共有多種口味喔！有巧克力、顆粒花生醬、起司奶酥、特製香蒜，不僅滿足視覺渴望~味道也很香甜迷人！
「早點初發-三明治•菠蘿堡專賣」的另一大招牌~~就是當日新鮮現製的薯泥系列！特別是小孩子~喜歡這滑嫩香甜的薯泥口感，附近的住戶會帶著自家餐盒，外帶薯泥餐點回家享用。
「鮪魚起司蛋菠蘿堡」肥嫩嫩的薯泥佐上甜甜脆脆的菠蘿外皮，甜鹹交錯~~讓人一吃就愛上！
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早點初發 林口 三明治•菠蘿堡專賣
地址： 244新北市林口區文化三路一段633號
電話： 02 2600 9800
營業時間：07:00-14:00
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本週主題
疲勞是一種大腦現象
忙碌也是一種大腦現象
人類苦惱於「忙碌」與「無聊」的迴圈
冷水澡的好處
冰水澡的體驗
本週B級景點：
狗殷勤古道遇到眼鏡蛇！！
陽明山神袐溪流
新北神袐溪流
郭漢聰醫師
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普拉納呼吸:平静和冥想
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林口三井OUTLET
神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
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Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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洗冷水澡的好處
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冥想的步驟
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如何避免過度思考
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揭開心靈的神秘面紗
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「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。
飲水量：看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水，恐增早死風險
同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」
此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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