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忙裏偷閒亂中有序全身痠痛
一個平日的下午
就這樣莫名其妙成為了靈活的小猴子
但是其實是老師很可愛
逼迫我們不得不挑戰完成✅
不然其實我一半的時候就已經恐高腿抖了
只能說不要回頭看地下的夥伴🥲
那個高比我的空中瑜伽還高欸
我完全就是求生意志速戰速決不想在上面太久，過程中偶爾伴隨一下聽不懂的聲音也是正常的
但是你問我下次還要來攀岩嗎嗎？
我還是會說會欸
人真的很矛盾😂
好玩又很愛被虐
結束時候下來最好玩
很像什麼電影橋段
真的踢踢踢下來
但是老師調皮的小怒神自由落體
我真的hole不住那就讓她腿軟吧😇
#FLYINGSPACE飛翔運動空間
『肌肉記憶』大家聽過嗎？
肌肉記憶=內隱記憶。當我們在一段時間內，重複做某個動作，大腦就會記住這一動作！最終，在不經過思考的情況下，也能做出這個動作。
我來舉個簡單例子：游泳、騎腳踏車⋯一旦身體學會了這項技能，就算好一陣子沒有使用，當時機來到，我們還是本能的能夠展現。
孩童時期的肌肉記憶建立，又比成人來的有成效。因為孩童時期需要煩惱記憶的事件相對少，因此學習如海綿般，快速達標！
因此，我一直很鼓勵黑糖饅頭接觸各類體操、芭蕾、舞蹈⋯透過身體的記憶，不管在平衡、柔軟度、甚至專注力訓練，都能跟著他一輩子！
#拉丁律動 ❤️是的繼芭蕾舞之後，黑糖饅頭再次挑戰不一樣的舞感舞風！
老師除了專業，也很懂如何帶領孩子的心！從基礎動作出發，加上點趣味，黑糖饅頭跟著老師顛腳、轉手⋯超級好玩！
上課當天我和店長聊了些許。
『FS kids. 是以舞蹈律動結合體操項目為主，多元性的器材、透過創意組合，增進孩子邏輯思維概念與空間感，陪伴孩子有趣的玩體操，激發孩子的創造力。』
不僅有專業的體操軟墊、師資，更重要的努力開發各種項目課程，讓孩童們多元體驗學習！
❤️目前課程：
✔️親子體適能：1歲10個月至3歲
✔️基礎體操：3歲至4.5歲
✔️進階體操：4.5歲至6歲
✔️芭蕾、MV舞蹈、律動、拉丁：3歲至6歲；6歲至9歲
然後，重點來了！教室目前 #Say星和你服務品牌聯合會 一起合作 ‼️ 體驗價$1100 還可以搭配媽媽最愛的皮秒只要$3300 ❤️
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原價 $3,000 ‼️
方案二選一
A.FS體操專攻組：體操常態課程五堂（適合年齡：1歲10個月至7歲）
B.五專項特攻組：體操、芭蕾、肢體律動、MV舞蹈或拉丁摩登基礎班課程五堂（適合年齡：4歲至7歲）
另外，他們也有提供成人項目。空中瑜伽、個人重訓、各類舞蹈⋯大人孩子大家一起動起來吧！
⭕️上課地點：台北市中山區建國北路三段54號）
⭕️預約專線：0909-556799/02-25957770
⭕️線上諮詢：Flying Space 飛翔運動空間
#運動空間 #幼兒律動 #台北幼兒課程 #親子課程 #親子共學 #體操 #體能訓練 #感統訓練 #肢體協調 #學前教育
最近我跑去體驗空中瑜伽課程，嚇到了吧！結果是滿好玩跟喜歡的（話說得很早）。
我以前對於瑜伽是滿排斥，因為我筋很硬，很多動作我根本做不起來啊！人生都夠苦了，還要自己去討苦吃嗎？陰影這麼深，我想跟大學的體育課有關，有一學期我不知道是被什麼打到，體育課我竟然選了早8的瑜伽課，每次早起已經夠折磨，上課時各種動作更是讓我笑都笑不出來，因為我都做不到！
我還記得課程尾端老師會叫我們躺在地板大休息，那是我瑜伽課最愛的五分鐘，一方面代表解脫的鐘聲即將響起，一方面是老天兒啊我終於可以休息了，我還累到曾經睡著過（也可能是因為上課時間很早很想睡啦）。後期這堂課我幾乎是翹課繼續在家睡覺，記憶有點模糊，但好像後來我就被當了哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
大學時期瑜伽體育課的經驗檔案使然，所以看到身邊的人在練瑜珈，我完全一點興趣都沒有，這一次去玩空中瑜珈，也是我姑幫我報名的，不是我自願，不過看看介紹，既然零基礎也能去，那我就去試試看吧，也許跟傳統的瑜珈不太一樣。
沒想到整堂課下來，藉由掛布輔助，有一些看起來很難的動作，我也能完成，體驗課當然是基本入門，不會太高難度，但是身上真的很多肌肉都被訓練到的感覺，因為一體驗完當晚，我就發現不對勁了，全身痠痛到炸裂，四肢很有感，我連脫衣服洗澡，都快痛苦死！而這痠痛感持續兩三天，上下樓梯、起身都很有fu。
不過我覺得這運動滿好的，好像可以符合我不想太累的懶個性，還可以拍拍美照（？）沒意外的話我應該會去報名上課，會不會持之以恆堅持下去呢，你可能問天吧，因為我也不知道呵呵。
#空中瑜珈 #空瑜 #yoga #運動 #懶人運動
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空中瑜伽 好玩 嗎 在 [問題] 贅肉太多是不是不適合空中瑜伽? - 看板yoga 的推薦與評價
產後想要減肥調整身型~
安胎加上顧小孩，已經整整兩年沒運動！
全身都是贅肉、腰酸背痛的，很不舒服
搜尋一下覺得空中瑜伽好像蠻好玩的~
就報名了空中瑜伽教室。
實際去上課以後
有觀察到老師跟多數同學幾乎都是0贅肉的好身材，大家都瘦瘦的好美A_A心裡默默期待上課
後的成果。
而自己實際上繩之後，都覺得自己好像一塊大豬肉，用繩子纏住的大豬肉XD，線都陷在我的
肉裡面~
手的肌力及核心不足，常常好幾次都胡亂纏吊在空中，覺得很狼狽，而且每次胯下都痛爆。
有跟老師聊過，老師說需要時間~但我好像因為痛感而無法愛上這個運動，覺得有點可惜，
否則每次上課後，全身運動到的酸痛讓我有點喜歡，哈哈哈。
PS.去的瑜伽教室很愛拍照並上傳到百人群組，我也不太習慣，空中瑜伽教室有不愛拍照的
嗎？
謝謝大家，瑜伽新手，請鞭小力~
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