大概2年前，
我妹開始上空中瑜伽的課後來進階到空中環
看久了她的美照，就說我也想玩看看
但一直沒認真找資料其實
.
4月，
我妹丟來一個新教室的資訊
看環境、時間都蠻OK的
於是去上了輕空瑜的體驗課
意外喜歡喜歡上那種痛苦且快樂著的行為XD
而且空瑜真的太有美感，老師又很會拍照*重點*
就想等MV舞課程告一段落，改上空瑜
.
到了5月，突然不能登山
MV舞、空瑜當然也沒一個可以上
就在家找幽兔影片練起瑜珈
是的，我沒有任何瑜伽基礎就跑去上空瑜
但我覺得空瑜跟瑜伽其實關聯性不高
.
在家練瑜伽
一部分也是為了MOLLIFIX 的業配啦
不真的穿著運動的話，怎能有心得跟大家分享
.
這週降級，
空瑜教室也重新開放小班課程
穿著MF去上課，有種「我好專業」的感覺
原來這就是所謂的儀式感？
.
昨晚，
參加了友人揪我許久的線上體育課
雖然一堆動作跟不上
但穿著美，就夠逼死同學了😆😆😆
.
MF業配這邊去⬇
https://www.facebook.com/PerryWife/posts/368656761292544
有了MF運動服，
你也可以hen必取唷～（嗯？）
.
聽說廠商出貨速度飛快
拜託已經收到的朋友
可以到團購文下留言分享你的選購經驗
幫助迷途小羊們找對方向
買到不合穿的經驗也可以分享，那也很重要的
謝謝大家❤
空中環 心得 在 [閒聊] 瑜珈教室- 看板Nantou - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
天冷了，大家對戶外運動的熱忱度跟參與度應該會大幅降低吧！不知道對室內活動有沒有
興趣。想推薦自己平常學習瑜珈的地方睦錤瑜珈教室（草屯旭益輪胎旁邊，華南保險
的樓上）
這間教室有教學地板瑜珈、空中瑜珈、空中環跟 TRX（地板以外的課程大部分都在草中附
近的教室上課），因為我只有上過地板瑜珈，就沒辦法跟大家分享其他課程
地板瑜珈有開六種課，附上我的小心得
輔具瑜珈、筋膜舒壓按摩：老師會提供每位學員輔具（依各週安排的主題而有所不同，網
球、彈力帶、彈力球、MYRING、輪棒等等），並帶領大家放鬆筋膜、拉伸肌肉
大家有興趣的話，建議可以花一兩個月，把各種輔具體驗過一輪，確定哪一項最適合自己
、真的認為有需要再購買輔具，或是日後專門挑選自己喜歡的那堂課上就好。像我自己比
較喜歡輪棒跟MYRING，也只會去上這兩堂課
八支流動：需要一點肌力與平衡感，平常沒在運動的人會覺得有點操，算比較有挑戰性的
瑜珈課程。聽說授課老師身上精實的肌肉線條是練了八支之後才有的
流動瑜珈、轉化瑜珈：都是不會累的課程，但上了幾堂的心得是提不起什麼興趣，倒是覺
得滿適合推薦給長輩的或久坐的人
妮姑瑪瑜珈：屬於心靈方面的課程，老師每堂課開頭會先花十分鐘分享小故事或是讓心靈
更富足的小方法，接著再帶領大家一起打開身上各個脈輪
地板瑜珈分別由三位老師授課，都是女生，態度都很好，小班制授課，所以學員動作錯誤
老師也會即時指正
睦錤：瑜珈教室的老闆，不會油腔滑調也不會一直推銷課程或是商品
Kimmy：聽說本業是獸醫，渾身都是結實但不肥大的肌肉
魚兒：口條聽起來是比較資淺的老師，不過對於傳道授業解惑都很熱心也很有耐心
計費方式應該是大家最關心的，我附張圖在下方，每個人都享有一次免費的體驗課程
體驗完如果覺得不錯，建議大家可以先選一個月 8堂/1000元的課程，這是單堂換算下來
最便宜的方案。各種課程都體驗過後，再依自己的喜好與習性挑選更適合自己的方案
順便附上過期的 11、12 月課表給大家參考，反正每個月的課表都大同小異，加減看
最後，因為這不是業配文，老師也不知道我打了這篇文章。所以關於細節性的問題還請大
家直接到睦錤瑜珈 FB 私訊詢問（睦錤老師有官方LINE，但是我找不到帳號）
本來送出了，又想補充一下，希望大家養成運動習慣啊～尤其是老人家。身邊有年輕是運
動健將但是退休每天當沙發馬鈴薯退化到現在老了躺在安養院的長輩，看了真的很心酸啊
～出來走走散散步都贏過每天關在家裡嘛！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.73.84
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nantou/M.1545921612.A.154.html
※ 編輯: QQ99 (1.170.73.84), 12/27/2018 22:47:48
我自己是確定真的有興趣在家練習之後才去迪卡儂買瑜珈墊跟服裝的，一開始只要穿著輕
鬆、方便活動的衣服即可，也不需要有任何壓力，畢竟瑜珈就是幫助大家放鬆身心靈的
※ 編輯: QQ99 (111.252.20.244), 12/28/2018 17:08:18
教室四面方正，有一面大鏡子，大鏡子對面是正對馬路的大面落地玻璃窗，晚上也可以當
鏡子照。另外兩面是牆壁
沒有特別設更衣室，不過有一間雜物間（？）很寬敞可以直接開口跟老師借用換衣
有蹲式洗手間、男生小便斗、飲水機，還有一台故障不能使用的電梯而且教室在三樓
大家進教室之後記得簽到，有空的瑜珈墊隨意坐，沒有固定位置，早到早選位
目前想到的大概是這樣
剛才Google搜尋到的，我平常都用Line跟老師請假或預約，通常一天以內會回覆，還是你
要試試加Line詢問
@muchiyoga
※ 編輯: QQ99 (111.252.20.244), 12/29/2018 23:42:48
... <看更多>