雖然現在美國並沒有強制規定外出要配戴口罩（室內有規定要配戴口罩喔），但我只要外出，不管在戶外或室內都依然正確地配戴著口罩；頂多偶爾在空曠通風處並且遠離陌生人、保持社交安全距離的情況下才會脫下口罩快速拍照，然後速速戴回口罩。
#防疫尖兵不分國界
#保護自己保護別人
#希望世界和平
#大家身體健康
空曠通風 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，歲末年終，又是家家戶戶準備大掃除的時間，只是每次大掃除總是令人費盡力氣，想到就覺得好累嗎？別擔心！林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享居家清潔密技，每天只要做一點點，過年再也不怕大掃除。 譚敦慈居家打掃3原則 1、由上到下 2、由小到大 3、由內到外 不堆放雜物，打掃更容易 譚敦慈老師表示，自己奉...
「空曠通風」的推薦目錄：
空曠通風 在 林務局-森活情報站 Facebook 的最佳解答
【 二級強化警戒適度解封！】
二級強化警戒適度解封，林務局配合中央流行疫情指揮中心宣布7月27日起調整COVID-19疫情二級強化警戒措施，以及最新地方政府管制公告與社區部落諮詢結果，我們於7月27日起開放部分森林育樂場域
詳情請見：https://recreation.forest.gov.tw/News/News?id=20210723002
還是要好好遵守防疫規則！
🔸全程佩戴口罩
🔸落實實聯制
🔸各場域人流總量管制，森林遊樂區人數降載為承載量的八成，到達人數上限後將採一出一進
室內場館如開放，將實施人流管制，且館內容留人數不得超過50人
🔸多使用電子門票、行動支付，減少人員接觸機會
🔸維持室外1公尺，室內1.5公尺社交距離
🔸避免戶外100人、室內50人以上群聚
🔸太平山莊、大雪山莊、松雪樓與奧萬大山莊住宿量降載至八成
🔸如有飲食需求，應在室內用餐空間，或是選擇戶外空曠通風處，與不特定對象保持社交距離，可暫時取下口罩飲食，用餐完畢後立刻佩戴口罩，室內公共空間不得飲食
❗暫不開放的有：
🔹自然教育中心、生態教育館
🔹軌道設施（阿里山林業鐵路、太平山蹦蹦車與烏來台車）
🔹山屋（九九、天池、檜谷、向陽、嘉明湖）與通鋪型住宿設施
🔹自然保護區域（包含自然保留區、自然保護區與重要野生動物棲息環境）
🔹道路中斷、施工中或途徑自然保護留區的自然步道與林道，以及經地方政府依據傳染病防治法公告管制之場域。
（以上將視狀況隨時滾動式調整）
☝️提醒大家，出發前記得要先到台灣山林悠遊網查詢即時入園人數喔！
「森林好好玩」購票網站 https://forestpass.welcometw.com/
最新消息請上👉 #台灣山林悠遊網：https://recreation.forest.gov.tw/
空曠通風 在 徐定禎 Facebook 的精選貼文
苗栗縣7/18「+0」，嘉玲持續在苗栗停留了五天！
中央宣布：戶外工作者，可在空曠、通風良好的地方飲食，但還是注意要保持安全距離、飲食期間不交談。
疫苗施打意願登記至7/19中午12點止，還未登記的鄉親快快登記起來。
登記平台：https://1922.gov.tw
#疫情期間持續防疫
#行政院政務顧問徐定禎關心您
空曠通風 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
歲末年終，又是家家戶戶準備大掃除的時間，只是每次大掃除總是令人費盡力氣，想到就覺得好累嗎？別擔心！林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享居家清潔密技，每天只要做一點點，過年再也不怕大掃除。
譚敦慈居家打掃3原則
1、由上到下
2、由小到大
3、由內到外
不堆放雜物，打掃更容易
譚敦慈老師表示，自己奉行?斷捨離」的原則，家中不需要的物品捐贈出去，甚至不買不必要的東西、不接受贈禮，「因為保持家中空曠的話，你要清潔就非常容易。」
譚敦慈居家打掃密技
譚敦慈老師說明，將掃除工作分天做，除了不會太辛苦外，也能避免造成關節疼痛、肩頸痠痛等問題。
一、每天分項打掃
譚敦慈老師分享，自己的打掃守則就是天天都要做，但並不是把家裡從頭到尾都清潔一遍。「我會分一些段落，?她舉例，好比周一、三、五擦櫃子；周二、四、六則是擦窗戶，這樣隔天清潔，通常都會保持很乾淨的狀態。
二、打掃利用零碎時間
早上起床等待開水燒開的時間，譚敦慈老師會拿吸塵器將家中的椅子及窗簾吸一吸，也會擦椅子。吃完飯後則是會用拖把拖地，她說明，飯後拖地除了能幫助消化外，還能避免胃食道逆流。
三、打掃注意不揚塵
譚敦慈老師指出，要避免邊打掃邊吸入灰塵，可以先用有靜電作用的紙拖把先輕輕擦過，灰塵就不會飛得到處都是。
四、油漆刷深入隙縫打掃
「油漆刷是我很非常愛用的，」譚敦慈老師分享，油漆刷對於冷氣出風口、門縫、紗窗及家中細角或凹凸不平的髒汙、灰塵都能清潔得到。接著先以濕抹布擦過，再用乾抹布擦一遍，除了可避免濕抹布造成的水痕，還能減少濕處容易附著髒汙的機會。
五、水加潤絲精擦玻璃
譚敦慈老師說，有些人會在水中加入一些潤絲精，再以此擦玻璃，比較能避免塵土附著，但因為她常常清潔，所以不太需要用這個方法。
六、使用清潔劑保持通風
譚敦慈老師說，家裡較多髒汙之處，常需要使用清潔劑，要特別注意下列事項：
1、開窗保持通風
2、噴霧由上往下噴：若由下往上噴，很容易讓我們吸入清潔劑或接觸到臉及眼睛。
3、少少的用量即可：只需由上往下噴一個點，再利用抹布擴散擦拭，就可以擦得很乾淨。
七、電線、電器後方也要打掃
譚敦慈老師指出，電線容易沾染灰塵，而電線外層又含有一些阻燃劑，很容易造成家中髒汙，因此打掃時也不能忽略。
八、布面家具用滾筒黏紙清潔
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#譚敦慈 #大掃除 #過年
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空曠通風 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
一年一度的中秋節又將來臨，現代台灣的中秋節幾乎成了烤肉節，每年的這個時候，各地都會瀰漫一股肉香！無論是在自家騎樓、頂樓；或是在河濱公園、露營區等公共區域，都能看見許多烤肉群眾，親朋好友一邊賞月，一邊烤肉話家常。只是大口吃肉的同時，又該如何兼顧安全與健康呢？
林口長庚紀念醫院腎臟科翁正昊醫師說明，安全烤肉應注意兩個方面：
一、地點
當心一氧化碳中毒，室內選擇電烤爐
翁正昊醫師表示，用木炭烤肉可能產生一氧化碳，它與我們血液中血紅素結合的能力是氧氣的200倍，因此若空氣中一氧化碳濃度過高，就會讓我們缺氧，出現頭痛、噁心、嘔吐等症狀，甚至導致昏迷、死亡。他提醒，千萬別在室內烤肉，避免一氧化碳濃度過高，影響健康。
但現今市區戶外位置通常不太夠，我們是否能選擇在「樓梯間」烤肉？翁正昊醫師回應，一般大樓的樓梯間同樣屬於密閉空間，在此處烤肉同樣會有風險，因此還是建議在空曠環境下烤肉會比較安全。
翁正昊醫師也進一步解釋，若是不得已一定得在室內烤肉，建議選擇電烤爐。因為在密閉空間內使用瓦斯太久，也是有可能產生一氧化碳。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也說，選用電烤爐還能避免食物烤焦，也是相對安全的選項。
二、食材
肉類油脂產生有毒物質
除了烤肉地點務必保持通風外，翁正昊醫師也提及，當我們烤肉時，油脂部分會產生「多環芳香族氫化合物」，若人體吸過多此類物質，可能會影響腸胃道及肝臟，導致癌症發生。
烤前先煮，避免烤焦產生致癌物
翁正昊醫師指出，雞腿、香腸等較難烤熟的食材，會需要比較長的時間，若沒有注意火力就可能燒焦，進而產生致癌物質。他建議，這類食材可以在烤之前先「煮熟」，之後再稍微烤一下，比較不會產生致癌物，吃起來也較健康。
譚敦慈老師也分享，自己家裡其實是不烤肉的，但會用像是水煮、煎烤等方式烹調食材，再帶出門野餐，也是一個可以減少有毒物質產生、更健康又環保的方式。此外，她也提醒，出門烤肉結束後一定要記得把垃圾帶回去。
#中秋節 #烤肉 #譚敦慈 #翁正昊
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生活中的汞危害，你會不會中毒？ 【顏宗海醫師／譚敦慈的防毒教室】
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4
造成糖尿病、動脈硬化，腸漏症絕對別吃...(錢政弘醫師)
https://youtu.be/cTEk8Bso1V4
沾這醬，降90%致癌風險 健康烤肉5招
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媽媽的愛心便當竟有致癌物？譚敦慈：免吃癌毒這樣做
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空曠通風 在 [問題] 東京或近郊戶外或空曠通風景點行程？ - 看板Japan_Travel 的推薦與評價
１． 出遊日期： 2/25 -2/29
２． 每日行程：2/26 東京巨蛋
３． 特別希望：不一定要戶外，但是人潮不多、通風良好的景點
二月底要去東蛋看演唱會..（目前還沒宣布取消，日本人應該不會因為疫情取消演唱會）
住宿在馬喰町。
以往去幾次東京，不外乎就是逛街，去去商店街、百貨公司。
這次因為疫情，想說有沒有一些相對不用密集接觸人群的行程。
上次有去過箱根，從東京當日來回，沒住當地。
也有在爬一些河口湖的文章，有在考慮。
這個時間，也剛好是靜岡伊豆河津櫻祭，但是距離東京超過兩小時車程，算有點小遠。
另外像都電荒川線周邊景點，明治神宮走走這種，
清幽但人潮不那麼密集近距離的市區行程也不錯。
不知道各位大大有沒有推薦這類的景點或行程，單點行程或兩天一夜都行。
也不限室內，人少的博物館這種也行。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1581848894.A.9D6.html
※ 編輯: kenny468 (123.192.124.248 臺灣), 02/16/2020 18:37:30
只是想說找這類景點，也算換換口味～家人也相對安心...
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