【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實,💁🏻♂️我因為怕佢易有近視,一向我都嚴格做好以下幾點:-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘;30分鐘後需要休息!
小朋友長時間玩手機平板及看電視,不僅視力下降這麼簡單,長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮,影響調整水晶體的厚度,形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘,就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效,因為睫狀肌無法自然放鬆,所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視,可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素,有助清除視網膜在藍光下產生的自由基,減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成,改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
🍀簡單護眼食療「紫淮山水」
每日一杯,補充毎日需要花青素
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可
如3歲以上,加上天氣乾燥,可加入小量蜂蜜(建議用麥盧卡)
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓,大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做,有助於放鬆眼睛四周的肌肉,達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時,可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
https://youtu.be/vFZPZmOv9EE
📣家長注意:如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫,或者揉眼睛有許多分泌物,甚至發現黑眼珠的部位是白色的,都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅趙志翰 Chihhan Chao / Official,也在其Youtube影片中提到,#扯鈴防疫新玩法 #KeepSocialDistance #9星連環 最帥黃金陣容 Line-Up from Upper-Left to Lower-Right Q:你們看的出來誰是誰嗎? #簡碩進 IG: @chienshuo #鄭湧蒼 IG: @tsang0523 #黃士瑋 IG: @...
「空竹」的推薦目錄:
空竹 在 邱怡澍Joyce914 Facebook 的最佳貼文
如果我是奧運金牌
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什麼0成本cos😂
(好啦我有去711列印 這是6元cos)
有夢最美 希望相隨
如果有扯鈴這個項目 我現在就立馬前往國訓中心 哈哈哈
霹靂舞都可以奧運 扯鈴好像也不是不可能
之後再跟大家分享一段真的是在東京的扯鈴表演
還真的以台灣身分出場
2019年國際小姐在83國中只有五個國家獲選演出
台灣是其一
雖然不是奧運金牌 但也是另類的台灣神奇
(IG上面有放影片啦 哈哈)
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✨IG:just_be_joyce
✨YouTube:狂人JoJo
Miss International
Olympics
Tokyo Olympic Games 2021
中華隊鐵粉
中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee
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空竹 在 鏡週刊 Facebook 的最佳解答
「舉神將分三階段練習,第一是練習走基本步及體能鍛練,第二是穿上空竹架練腳步,最後在竹架外套上戰袍與盔甲走陣,總重約43公斤。」
43公斤!!!!!
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空竹 在 趙志翰 Chihhan Chao / Official Youtube 的精選貼文
#扯鈴防疫新玩法 #KeepSocialDistance #9星連環
最帥黃金陣容 Line-Up
from Upper-Left to Lower-Right
Q:你們看的出來誰是誰嗎?
#簡碩進 IG: @chienshuo
#鄭湧蒼 IG: @tsang0523
#黃士瑋 IG: @huangshiwei1690
#趙昱淞 IG: @chaoyusung
#趙志翰 IG: @chihhan0517
#方庭良 IG: @tim_hng
#馬成發 IG: @foer
#吳顥中 IG: @wuhow613
#張駿煌 IG: @straw_31513
感謝我的朋友們一起玩
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#扯鈴偶像大集合
#覺得誰最有趣
#讓你一直看不停的影片
Diabolo : @sundiadiabolo
Music : Jules Gaia - Shake Down
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空竹 在 趙志翰 Chihhan Chao / Official Youtube 的最讚貼文
在奧地利紅牛的總部所在 肯定要跟@Red Bull 拍個影片的
#RedBullTaiwan
#給我一對翅膀
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空竹 在 趙志翰 Chihhan Chao / Official Youtube 的最讚貼文
#CirqueduSoleil #Messi10 #Chihhan #Diabolo
#太陽馬戲團 #西班牙巡演微紀錄片
#趙志翰 #扯鈴至尊 #扯鈴 #空竹
趙志翰錯過四次太陽馬戲團邀約後,
2019年正式登上太陽的舞台。
並擔任 “Messi 10” 中的 Solo 表演者,
在西班牙演出了60場。
Chih-Han Chao's Documentary
"When The Dreams Come True..."
Oct.12th, 2019 - Jan. 4th, 2020
"What Are Dreams?
More than six months have passed since my training and rehearsal in Canada and this performance in Spain.
Someone asked if I become lonely? I think it's unavoidable.
Sometimes, when I feel lonely and down, I'll think about my family and friends, and think about why I spent 20 years playing the diabolo.
I think of what has sustained me and brought me here today, to the greatest hall of world circus,
Cirque du Soleil."
"夢想是什麼?
從加拿大受訓、排練,到現在西班牙演出,已經半年多了。
有人問我 會孤單嗎?我想,這應該很難免吧。
有時候覺得寂寞、心情不好的時候,我就會想想家人和朋友,
想想為什麼扯鈴一扯就是20年,
想想到底是什麼原因,支持著我,
讓我一路走到了這裡,
來到了世界馬戲的最高殿堂,
太陽馬戲團。"
Facebook @趙志翰 Chihhan Chao
Instagram @chihhan0517
Weibo @趙志翰ChihhanChao
製作 Present 非常棒 Fusion Bomb
導演/剪輯 Director/Editor 鄧耀邦 Yaobong Tang
演出 Artist 趙志翰 Chihhan Chao
音樂 Music 丁培倫 DinPei
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