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EWA複合式運動空間｜成人團課
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空翻班團體課程，透過團課互相觀看動作變化、細節，互相鼓勵跟進步，是這堂課最大的收穫❤️
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謝謝我的學生❤️
@abbiebabbielovelove @anneammy @poanyeh @chenliuan
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課程預約：加入官方line
👉@eisenshowgym 👈記得要加小老鼠才搜尋的到唷❤️
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#EWA複合式運動空間 #艾森Show體操 #艾森體操 #alicehair #成人體操團體課 #空翻 #倒立 #側翻 #各種翻
【FS Trickin空翻小教室-四分鐘教你如何練會▲後空翻▲】
今日教學是最多人想學會的動作「後空翻」，影片為推廣觀念用，非專指導請勿模仿，現在就來看看FS教室「總教練」國韋如何為大家講解及示範吧!!
FLYING SPACE未來將推出一系列Tricking空翻教學片，完整版都會上傳Youtube頻道，想透過網路進修的請在Youtube頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部，快訂閱起來吧!!!
⬇️完整版⬇️
https://youtu.be/k4IgkbxpNDg
⭕️Youtube 頻道「Flying Space」⭕️
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中，有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導，但強烈提醒還是建議大家必須透過專業指導及專業空間來做訓練，當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-2030 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲以上之課程，若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。
#台北 #空翻 #極限運動 #安全 #後空翻 #毯子功 #tricking #極限武術 #backflip #flip #體操 #挑戰 #突破 #飛翔 #flyingspace
Hi 各位! 我回來跑酷教育界了
2020我給自己半退休一陣子，現在即將回歸崗位
這次將跟各位分享💥跑酷空翻課💥
https://www.youtube.com/watch?v=BDQw6ow3Au0
影片中是2015的我，那時已經訓練五年。
那時代還很少人能夠駕馭跑酷與空翻兩種術科的結合。
5年的訓練我很辛苦，我也受過很多傷。
但那是因為我的道路，只有國外影片可以給我參考。而如今的你們，有機會有人現場指導與分析動作。本次課程一期八堂，一堂2小時的豐富課程，將帶給你我當初5年的訓練經驗，加上之後再5年的教學經驗，讓你可能只要不到1年就通通學會。踩牆後空，擺盪後空，金剛前空，貓掛前空，側空精準，隧道翻，擺推後空(Castaway)等等，本堂課程都會帶到，並還有超過30種動作變化將與大家分享(未來也可能拆分課程)。
這堂課相當適合有空翻基礎的朋友們來參加，同時有跑酷的基礎更加適合，但跑酷不熟也沒關係，課程中我會協助你訓練與理解動作，如果你未來想從事跑酷教練，或是現職武術或空翻教練，這堂課肯定也是滿滿乾貨。
報名表單 : https://goo.gl/0jDfTJ
由於這種進階課程學員比較少，所以有興趣參加的朋友們，請先幫我填寫報名表，勾選台北館跑酷空翻課程，並選取你相對方便的時段，帶人數到達後我會再電話做開班通知!
感謝大家的支持♥️，
不論是新同學還是舊同學，有想要我做現場教學或任何疑問 歡迎加入 小冰街舞交流群組（Line)
請直接在群組標記我，告知要上課(我聯絡給您內容資訊)
大家可以在上面Po練習影片，我有空在幫大家看看動作唷，與大家交流約練舞！
「加入後麻煩看一下板規」感謝🙏
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空翻專攻到底在學什麼? 韓順全/螞蟻 空翻課程 介紹. 31K views 5 years ago. Ant Han. Ant Han. 82.5K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
空翻課程 在 Re: [閒聊] 有版友會空翻嗎? 我想學- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我是花錢去跟人家學的 李恩至
在這就講些我上課時在上些什麼 希望對您有幫助
四堂課一個階段
前兩堂 基本上就是 前滾翻 後滾翻 老師要求要練到超熟練
要能夠連續五六個以上的那種 速度要快 要標準 因為後空翻時會用到相關肌群
再來是一個門檻動作
躺在地上 下背伏貼地板 雙手有點像做拱橋時彎曲並把手掌貼地放置在耳朵旁
然後用腰的的力量用力把雙腳往胸口縮 同時 耳朵旁的雙手瞬間做撐地動作
把整個下半身翻過頭部
這個動作就等同於你空翻時的轉體動作
能做到的話 基本上就已經有足夠能力做後空翻
再來只剩起跳動作 手臂的擺動 上半身要如何保持微駝背 在空中如何轉得更快的問題
但這些一定要親身去練才能體會
建議找找看附近哪間學校體操房有海綿池 很適合拿來練空翻
※ 引述《Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)》之銘言：
: 我不會XD,但是之前看過體操隊的練習
: 一開始全部都在練拉筋和腰部柔軟度
: 他們先用類似汽油桶的東西練習下腰後滾
: 等到身體柔軟度夠好
: 去軟墊上練習後倒克服一般恐懼心裡
: 之後利用不同高度的台子練習後倒跳,但是身體要像蝦子
: 最後才練習後空翻
: 不過沒有人輔助還是別亂練吧XD~~
: 摔著了很疼低
: ※ 引述《cschenptt (chen)》之銘言：
: : 不知道這可不可以PO在這
: : 空翻
: : 跟核心 協調 都有關
: : (這樣算扯到邊了嗎XD
: : 有版友會空翻的嗎?
: : 我其實蠻想學的
: : 我知道網路上有一些教學文字 或影片
: : 但畢竟
: : 沒有人指導 沒有適合的場地
: : 還是會怕怕的
: : 寧願當小卒仔縮起來XD
: : 想問會的人 是如何學的
: : 當然 如果有人願意教我
: : 且有適合的場地
: : 我願意提供小小報酬(cash~)
: : 喔~對了 我在南部
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.176.37
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