記得不要空腹喝綠茶哦🍵
📱加LINE當好友 👉 https://maac.io/1v30p
🎁健康2.0官方APP 👉 https://bit.ly/3yHjePw
#中秋佳節月亮圓 #MidAutumn2021
空腹喝綠茶 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上) 本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。" 開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時，就都離不開七件維持日常生活的必需品，顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一，也是做為禮品餽贈的入門選項。...
「空腹喝綠茶」的推薦目錄：
- 關於空腹喝綠茶 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
- 關於空腹喝綠茶 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 的最讚貼文
- 關於空腹喝綠茶 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的最讚貼文
- 關於空腹喝綠茶 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
- 關於空腹喝綠茶 在 Tao Youtube 的最佳解答
- 關於空腹喝綠茶 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於空腹喝綠茶 在 [請問] 關於空腹喝茶- 看板ask - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於空腹喝綠茶 在 [問題] 空腹喝綠茶傷胃 - PTT Web 的評價
- 關於空腹喝綠茶 在 喝綠茶拉肚子怎麼回事？ | PTT新聞 的評價
- 關於空腹喝綠茶 在 斷食期間可以喝無糖茶嗎 - 減肥板 | Dcard 的評價
空腹喝綠茶 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 的最讚貼文
早上一起床
你有習慣先喝杯水嗎？
早上我們的身體起床了
但腸胃道可能還在賴床喔
起床喝一杯500 CC的水
不但可以喚醒腸胃道
還可以促進腸道蠕動
幫助排便更順暢！
也可以多喝品質好的茶
不管是紅茶或是綠茶
當中的兒茶素及茶多酚
能夠幫助醒腦、促進代謝
如果還沒有養成習慣喝水
可以從300 CC開始練習
空腹喝綠茶比較敏感的
可以換成紅茶✍️✍️✍️✍️
空腹喝綠茶 在 泡芙女甩油減肥日記 Facebook 的最讚貼文
[硫酸中醫師又一發] 🤣🤣🤣
現在市售有多種主打能消水腫或是去油脂的飲料，讓許多人一窩蜂狂喝，但這些飲料真的有那麼厲害嗎？
『陳峙嘉中醫師表示，雖然無糖綠茶有許多好處，但是你以為喝了無糖綠茶就可以亂吃東西嗎？如果你飲食不規律，又很愛亂吃油炸的東西，一樣會變胖，陳峙嘉就提醒大家，空腹喝綠茶會手腳無力、頭昏腦脹，而且還會影響消化，喝綠茶還沒刮到油就先刮胃了。』🤮
『「消水腫」也是可以讓身材變瘦的方法？陳峙嘉說，紅豆水其實就是水，根本不能消水腫，雖然典籍有記載紅豆能夠利水，但實際上喝完紅豆水你還是一樣腫。』😭
『減肥是減掉體脂肪，而不是排除水分。(蔡醫師按：更不是屎拉乾淨就會瘦！😂)如果你只想靠利尿消水腫，就算喝到脫褲也不會變瘦，而且最完美的減重飲料其實就是白開水，只要能夠養成喝水的好習慣，搭配多運動，讓身體流汗，不管你是要排油還是排水，通通都沒問題啦！』 🤗🤗🤗
蔡醫師講評：沒錯，蔡醫師最愛的飲料就是白開水！什麼茶、咖啡之類，我是幾乎不喝的，而且我也不相信那些減肥飲料的效用。老話一句：不要飲食習慣亂七八糟，然後才來想要吃什麼減肥。養成正確的飲食觀念並持之以恆，就是減肥的最好方式。😍😍😍
空腹喝綠茶 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。"
開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時，就都離不開七件維持日常生活的必需品，顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一，也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此，泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外，茶還具有極高的養生保健作用，究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢？林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶？
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM：
Murad - Run (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
空腹喝綠茶 在 Tao Youtube 的最佳解答
✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao
🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud
男士複合維生素片 [ http://tidd.ly/456c618f ]
綠茶精華膠囊 [ http://tidd.ly/4be5c36d ]
💻#10週科學減肥 系列：https://goo.gl/V23AdL
💻#有問有答 系列：https://goo.gl/7X7PdS
💻#人生攻略 系列：https://goo.gl/utjNgQ
💥TAIGER 👉🏽 https://www.taigerapparel.com [ 95折扣碼 tao ]
⌚️SWOLE 👉🏽 https://www.swoleoclock.com [ 9折折扣碼 tao ]
💊Myprotein 👉🏽 http://tidd.ly/8b59ba2e [ 75折扣碼 tao25 ]
㊙️台蓄雞胸肉 👉🏽 https://goo.gl/fpciPC [ NT$250折扣碼 CFTTAO ]
✍🏾工商 ONLY 👉🏽 business@ricegvng.com
📤來問我問題 ✍🏾
♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人
♛ Instagram/IG: ricegvng
♛ Facebook : ricegvng
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看
空腹喝綠茶 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
有#口臭 困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保#唾液 的流動，口臭自然消失。
勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口臭！
起床時的口臭
起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。
吃飽飯後的口臭
飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。
疲勞、空腹、減肥時的口臭
維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！
4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！
【更多健康小知識】
多酚多2倍! 養肝防癌冷凍香蕉
https://www.youtube.com/watch?v=_NGyNRWT0ms
最強抗發炎配方! 薑黃蜂蜜一天一匙強免疫
https://www.youtube.com/watch?v=omAptMEMxSQ
1杯水+1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人
https://www.youtube.com/watch?v=IqAesES34Eg
【相關文章】
肝好，命才好！吳明珠特製祛溼養肝茶，口臭過敏也好了
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14260
便祕竟會口臭、長子宮肌瘤！潤腸9大招每招都有效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10994
口臭攸關身體6大警訊！藥師教你該怎麼對症改善
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12971
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
空腹喝綠茶 在 [問題] 空腹喝綠茶傷胃 - PTT Web 的推薦與評價
[問題]空腹喝綠茶傷胃@health_life，共有0則留言，0人參與討論，0推0噓0→， 之前網路上有找到類似的說法說空腹的時候喝綠茶會傷胃請問有人是真的因為 ... ... <看更多>
空腹喝綠茶 在 喝綠茶拉肚子怎麼回事？ | PTT新聞 的推薦與評價
有的茶友可能有點脾胃虛寒，綠茶寒性大，空腹喝會引起中脘部抽痛，並伴有腹瀉，大便糖稀，不成形，甚至會引起低血糖，癥狀類似於感冒的低燒，四肢無力。 ... <看更多>
空腹喝綠茶 在 [請問] 關於空腹喝茶- 看板ask - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正
常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。
^^^^^^
以上是在網路查到的說法
請問有可能損害胃壁，或神經系統嗎？
--
posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-N910U
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.103.209
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1473319026.A.168.html
... <看更多>