流動廚房到你家—全新美味分享節目
~登堂入廚。窩蛋牛飯~
食譜全公開 !
流動廚房終於流動起來了!
這個概念原來是帶著大家到食材原生地,
在地嘗鮮,
奈何城市生活緊張節拍的現實,
大家難以抽空成行。
我們的生活無論怎樣巔簸曲折,
想過的努力嘗試實踐,
出行無法,
登堂入廚應該比較容易水到渠成,
我們只是稍稍預告過一下,
朋友們已經踴躍探問,
實習預演進入最後階段。
雖然新工作十分忙碌,
我們相信這種美味分享跟新的作業有著密不可分的關聯,
所以,
我們決定,
馬上接受大家預約報名。
朋友們只要惦掛著婆娑的味道,
説出你要尋回的味覺回憶,
你家裏或工作室的廚房又能成其事,
跟家人,朋友一起分享均可,
每桌限定最多6人,
大家一起邊學邊做,
由菜市場買菜開始
夾手夾腳互動互助,
每人只需分擔食材費用,
Kia 的廚工分享費用全免,
每月限定一場,
週末舉行,
大家趕緊私訊報名。
在「琪味」以外,
紀錄這個味道分享的「登堂入廚」全新節目,
亦正式製作推出,
同樣地,
活動裏的其中一道主菜,
食譜無私全公開,
説不定,
是你一直想念的,
檸檬塔?
實習演練的過程,
遇上了婆娑的忠實粉絲,
Thomas ,Kristy 和小朋友豆豆的邀約,
窩蛋牛飯是他們一直念想的婆娑味道,
「會煮的人真可以在不熟識的地方也煮成。」Kristy ,
「嘩,新鮮牛肉做出來份外好吃,跟街上吃到的完全兩回事⋯⋯」Thomas ,
分享就是要,
彼此快樂。
~窩蛋牛肉飯 食譜~
(4大1小份量)
材料:
新鮮牛絞肉1斤(台北菜市場的台灣牛很香,但偏瘦,可以請攤販給你一些牛肉切下來的油脂,一起絞碎,這樣吃起來比較嫩)
青花筍 半斤(或青花椰等梗類菜也行)
蒜瓣 4顆
新鮮放養雞蛋5顆(因為要吃生的蛋黃,請務必選來源可靠的新鮮雞蛋啊!)
米 3杯
醃料:
蠔油1湯匙
海鹽½茶匙
糖½茶匙
太白粉½湯匙
葵花油 ½湯匙
汁料:
蠔油2湯匙
米酒1湯匙
澱粉水 半碗
做法:
1. 牛絞肉拌入蠔油、鹽、糖、略醃,打一顆蛋,拌均勻,再灑太白粉,拌入油打勻
2.洗米煮飯
3.青花筍洗淨,削去硬皮,梗部分切成小圓片
4.炒鍋倒少許油燒熱,炒熟菜梗片,盛起
5. 蒜去皮切碎
6. 炒鍋入油1匙,開火燒熱,拌入牛肉炒至半熟,加入菜梗片炒至全熟,盛起
7. 煮汁料:倒蠔油入鍋,下酒,燒熱,加入澱粉水煮至滾,拌入牛肉至均勻,盛起
8. 盛飯,用飯匙壓扁,中間成窩狀,盛3勺牛肉淋在飯上,打一顆蛋,只取蛋黃,倒入牛肉窩裡,大功告成!(蛋白留起冰冷藏,明天可以清炒配青花)
開動,起筷!
Follow our IG: www.instagram.com/canopy.creative
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過92的網紅Canopy Eyes,也在其Youtube影片中提到,Canopy Eyes 這個平台以美食達人Kia 的「琪味」教你識食識煮作為分享主軸,其實,Kia 這個美食控搞作不斷,除了自家煮還開始把廚房流動到你家,那可不是一般人認知的「到會」模式,它更像帶你重新認識你家廚房,把你家這個心臓地帶的潛能發揮極致,「wow , 我家廚房也可以煮出這道!」對,又吃又...
窩蛋牛肉飯食譜 在 Foods Sensei 法外廚 Facebook 的精選貼文
薑蔥蠔仔炒飯 (最新食譜 :http://wp.me/p4mkaB-1gG)
加碳、加鐵、加油 !
很快又是一年一度的大型長跑盛事,相信各位跑手正積極備戰。在飲食策略方面,很多跑手都會在賽事前數天大量增加碳水化合物的攝取 (carbo-loading),令身體有足夠的能量儲備,減低中途 “撞牆”(即突然身體失靈,跑不動)的情況出現。
當大部份人正面對節日放縱飲食所帶來的後果時,長跑健兒能夠名正言順的去 “加碳”,真是羨煞旁人!
如何有營地 “加碳"? 我較早前提到馬拉松跑手因腳底長時間受衝擊,導致腳底血管紅血球受損(所謂 footstrike hemolysis) 而可能出現輕微貧血的情況,所以在補充碳水化合物之餘,補充鐵質也同樣重要;輕微貧血未必會致命,但肯定會影響運動表現。
生蠔是鐵質豐富的食物,我用了長糙米飯、雞蛋、薑茸炒成的蠔仔薑飯……..飯粒分明、甘香吸引,連冇份跑嗰 D 都想學人加碳加鐵 :P
一款不夠?可以加個缽仔窩蛋牛肉飯 (食譜 :http://wp.me/p4mkaB-J0)
窩蛋牛肉飯食譜 在 Canopy Eyes Youtube 的最佳貼文
Canopy Eyes 這個平台以美食達人Kia 的「琪味」教你識食識煮作為分享主軸,其實,Kia 這個美食控搞作不斷,除了自家煮還開始把廚房流動到你家,那可不是一般人認知的「到會」模式,它更像帶你重新認識你家廚房,把你家這個心臓地帶的潛能發揮極致,「wow , 我家廚房也可以煮出這道!」對,又吃又學,開心唄,去片。
~窩蛋牛肉飯 食譜~
(4大1小份量)
材料:
新鮮牛絞肉1斤(台北菜市場的台灣牛很香,但偏瘦,可以請攤販給你一些牛肉切下來的油脂,一起絞碎,這樣吃起來比較嫩)
青花筍 半斤(或青花椰等梗類菜也行)
蒜瓣 4顆
新鮮放養雞蛋5顆(因為要吃生的蛋黃,請務必選來源可靠的新鮮雞蛋啊!)
米 3杯
醃料:
蠔油1湯匙
海鹽½茶匙
糖½茶匙
太白粉½湯匙
葵花油 ½湯匙
汁料:
蠔油2湯匙
米酒1湯匙
澱粉水 半碗
做法:
1. 牛絞肉拌入蠔油、鹽、糖、略醃,打一顆蛋,拌均勻,再灑太白粉,拌入油打勻
2.洗米煮飯
3.青花筍洗淨,削去硬皮,梗部分切成小圓片
4.炒鍋倒少許油燒熱,炒熟菜梗片,盛起
5. 蒜去皮切碎
6. 炒鍋入油1匙,開火燒熱,拌入牛肉炒至半熟,加入菜梗片炒至全熟,盛起
7. 煮汁料:倒蠔油入鍋,下酒,燒熱,加入澱粉水煮至滾,拌入牛肉至均勻,盛起
8. 盛飯,用飯匙壓扁,中間成窩狀,盛3勺牛肉淋在飯上,打一顆蛋,只取蛋黃,倒入牛肉窩裡,大功告成!(蛋白留起冰冷藏,明天可以清炒配青花)
開動,起筷!
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