【《雖然是精神病但沒關係》：全天下的父母，沒一個正常人】
由 #金秀賢 和 #徐睿知 主演的韓劇《#雖然是精神病但沒關係》，開播後受到高度討論。
劇裡，男、女主角性情南轅北轍，前者壓抑，後者反社會人格，唯一相同的，是他們各懷心事，各自有傷，也同樣有著來自「原生家庭」打不開的結。
「我不喜歡花，我討厭春天，因為這代表我又得離開了。」
男主角文鋼太，精神病院護工，性情溫柔，沒什麼太大的情緒起伏。直至一次偶然地放聲大笑，他被好友點破：「你只有嘴巴笑，但眼睛好哀傷，就像小丑一樣。」暖男形象的背後，是無盡的蒼涼與黑暗。
文鋼太的憂鬱，始於他的家庭。
父親早死，家境貧寒，母親獨立撫養他和哥哥，卻因哥哥患有自閉症，文鋼太從小就被母親教育「要守護哥哥」。撐傘時，母親擔心哥哥受涼，疏忽了一旁淋著雨的他；夜深了，母親與他相擁，也是感嘆著：「因為這樣（照護哥哥）才生下你。」
文鋼太是一個「缺愛的孩子」，是被母親忽視的存在，事實上，他的故事確實能讓許多人產生共感，特別是對「擁有兄弟姐妹的人」來說，其成長過程中難免會感受到「關愛」遭手足分掉的悵然。
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今年榮膺奧斯卡最佳影片的電影《寄生上流》，當中有一個非常細緻的橋段：有錢人家的母親煮了泡麵，先給兒子吃，再讓老公吃，最後當大女兒想吃時，卻發現泡麵已經被吃完了，在房間生起悶氣來。即便如此，媽媽仍丈二金剛摸不著頭腦地回：「泡麵，再煮就是了呀！」
筆者記得女兒是這麼回的：「我在意的才不是這個問題！」
《寄生上流》想延伸的議題太多，導演奉俊昊在「重男輕女」這塊僅用些許筆墨，但此一細節，卻讓筆者留下深刻印象，他道出了很多「被疏忽的孩子」所在意、但父母卻沒有那個敏銳度去發掘的情緒。
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當你覺得自己是不被愛的小孩時，筆者想告訴你們一個很殘酷的現實：世界上每一個父母都有問題，你以後成為父母，同樣有你的問題。
原生家庭的命題之所以難解，在於它存在著結構性的蝴蝶效應，當你認為被父母誤解、自己有夠悲催的時候，實際上，你的父母也有他們來自原生家庭的困局。
新生代的我們很幸運，社會比以前進步，資訊傳播快，知識比過去流通，我們會開始關注心理學、哲學議題、和自己類似的名人故事⋯⋯等等，從而找到解脫自身情緒的方法。
但是，我們的父母，父母的父母，父母的父母的父母，在他們的成長路徑裡，知識很不普及，使他們完全沒有自覺，也沒有機會去接觸心靈領域，從而實現自我治療。
他們不敢去看心理醫生，畢竟那個年代看心理醫生，很容易被視為是「不正常」、「生病」的表現。時間過去，少年變成父母，自己的童年傷口未被解決，連帶影響到了自已的小孩，環環相扣，代代相傳。
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筆者近期讀完一本書《童年情感忽視》，書中描述12種情感失能的父母類型，以及他們可能會教養出怎樣性格的小孩。
這本書由兒童心理學專家鍾妮斯韋伯撰寫，她1991年執業至今，根據經手過的每個家庭個案，將父母劃分為12種類型與行為特徵。意外地是，筆者竟然從書中看見自己，以及自己母親的身影。
鍾妮斯認為，每個人都無法逃脫這12種類型的框架，連自己都很容易成為其中一員，此為普遍現象。
OK，扯這一大堆，筆者到底想說什麼呢？
我想告訴那群感受到「被疏忽」、「不被父母關愛」的小孩，很多時候，我們要很清楚地認知到：你的父母，他們不完美，他們有值得憐惜的地方，我們不該對其投射過多期待（換言之，父母也是，請別對你的小孩投射期待）
該如何破解原生家庭的魔咒？它是有方法的。
近年潛修哲學、神秘學、心理學，外加與家人拉扯多年終至平衡的經驗，筆者頓悟解法只有一種：理解你的父母，原諒你的父母，無條件愛他。
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莊子說過一段話：「相吁以濕，相濡以沫，不如相忘於江湖。」
這句話我們常常看到，白話點講就是：兩隻魚困在陸地相互依偎，都快渴死了，遂用唾沫相互濕潤才能活下去，然而最佳辦法，卻是牠們別綁在一塊，各自暢遊江湖吧！
最大的愛與釋然，原來是理解之後的「忘記」，如同張愛玲與母親糾葛數十年，最後總算領悟的那句：「因為懂得，所以慈悲。」
忘記，當然不是要你不理父母、趕快逃家，不是的。
筆者解讀莊子的「忘」，是心裡不再介懷，是選擇擁抱父母的缺憾，理解父母對自己的疏忽，在心裡悄悄說著：「沒關係的，你們不愛我，我會自己愛自己，愛天地萬物。」
「並且，我依然愛你們，因為我來到世界上了，有機會完成我自己的人生使命。」
我知道很難，但我也清楚這是可以練習的。
總有一天，你會發現，當你理解父母的難，你的內心才會真正自由。
童年情感忽視書 在 [心得] 童年情感忽視- 看板book 的推薦與評價
童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？
Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect
作者： 鍾妮斯‧韋伯
譯者： 張佳棻
出版社：橡實文化
出版日期：2018/01/09
ISBN: 9789579001335
童年情感忽視・實戰篇：長大後的我，如何和伴侶、孩子、父母，建立情感連結？
Running on Empty No More: Transform Your Relationships With Your Partner, Your Parents and Your Children
作者： 鍾妮斯‧韋伯
譯者： 張佳棻
出版社：橡實文化
出版日期：2018/11/15
ISBN：9789579001762
最近我閱讀了各式各樣的書，無意間看到兩本關於童年情感忽視主題的作品很吸引我。花點看完後覺得收穫很多，在書中找到一些答案，同時也發現自己的問題：冷漠疏離，無法跟人有深切的情感連結。
在書本的一開始作者用22個問題，也就是童年情感忽視自我評量表來讓讀者知道自己是否遭受童年情感忽視，並指出這些影響發生在生活中哪個特定面向。測驗中有八題我的答案是肯定的。
這兩本書的內容非常的豐富，需要花一些時間和心思去了解內容，提供我很多的思考與反省的方向。讓我可以看清自己與自己所擁有的問題，更棒的是書中提供如何透過練習來改善這樣的狀況。但改變其實不是那麼容易的事情，練習也需要耐心和時間，還有持續不懈的努力。
書本中很多觀念是第一次接觸到，從來沒想過童年情感忽視會造成成年後這麼多問題。
我也了解到情緒對於一個人，還有各種關係之間是何等重要。情緒可以幫我們了解自己，加深與人的連結，更可以驅使我們去做某些事情，以及做出一些決定。
書本後所附的感覺詞彙表內容多元，平時根本沒有使用這麼多樣與精確的詞彙來表達自己的感受。
看完第二本書，最後講到關於兩個家庭受到療癒的實例，我心裡深深受到感動。了解到改變與進步不是一夕之間的事，我翻開這兩本書、開始知道這個議題已經是個很棒的第一步。
網誌節錄兩本書重點書摘與感覺詞彙表
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