💪💪💪
我最近又更認真了！
除了去健身房重訓之外
在家也是找時間運動
飲食方面盡量做到戒醣
為了之後的渡假⛱️拼了
目標是拍出不修圖👙比基尼照
哈哈哈😂加油💪！
然後最近我的肚子似乎有了...
夢寐以求的兩條線～
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K GYM 鄧昀豐
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每次去上課教練都會拿出新奇的東西，這次戴上了手套和腰帶，聽說可以舉起更重的重量，果然我就可以盡情的撐開肚子使出渾身的力量啦！看我頭髮飛舞成這樣就知道舉這槓鈴是小意思嘛！
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K GYM 鄧昀豐
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前陣子腸病毒纏身+躺在金獅子坑底
所以我消失好一陣子啦!!!
現在身體恢復健康也爬出坑底了
(但還沒有出坑呀!!!)
是該振作振作了
就從健身開始吧!!!
你們看看我也拿壺鈴了
可以跟毛泰九成為CP啦!!!
(懂我梗的人舉手好嗎?讓我不孤單)
好啦!!!回歸正題~~~
健身默默地快要滿3個月了
雖然消瘦速度真的不快
但我已培養了良好的運動習慣
也知道了許多讓運動更有勁的小秘訣
往後我也會一直持續下去啦!!!
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K GYM 鄧昀豐 （Teng Feng）
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大家好
小弟住在竹北成功國中這附近
要顧一對小孩，所以能健身時間大多是在晚上 21:00過後
對健身完全是張白紙，平常頂多就慢跑而以
覺得慢跑效果實在很差，加上工作又多是久坐
身形隨年紀一直愈來愈圓，覺得再這樣下去活不久........
有健身的念頭很久了，但對健身房一直有種聖殿的恐懼感
覺得裡面不是猛男就美女，我這種肥宅進去實在壓力有點大....
求觀念開導！
再來是住家這一帶，真的就萵苣最大間，地點也真的很近
可是萵苣的名聲實在沒有很好..價格也....
自己也很猶豫，也很不愛被強迫推銷
因為完全是新手，所以有考慮找教練指導，也很想了解一下價格
可是除了這間我真的沒什麼主意，求推薦！
謝謝
--
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