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流れ者ビッグB
（佐竹茉莉子さんの「道ばた猫日記」）
丘を越え、畑の小道を進み、行き止まりにあるのは、農園内の週末カフェ。
おお、ネコくん、お久しぶり。去年の9月以来です。
お昼寝から覚めたばかりのようで、大あくび。
「9月に来た時にいた、ビッグBはもしかして……」
お店の脇にあったはずの彼の小屋がなくなっていたのです。
（続きはこちら）
⇒（https://www.nekobu.com/blog/2021/07/b.html?xid=p_soc_nk_f）
「ゲゲゲの女房」を総括する
「ゲゲゲの女房」最終回が、関東は過去最高の２３・６％を記録したそうだ。
http://bit.ly/9Bsn8c
作品自体の評判も朝の連ドラとしては「おしん」以来の傑作、とも言われている。
私はNHK朝の連ドラで、今までほぼ全話見たということは一度もなかったが、今回の「ゲゲゲの女房」は、最後まで夢中になって見てしまった。
「ゲゲゲの女房」がなぜこれほど、高い人気を得るに至ったのか・・・。
松下奈緒、向井理らの好演。あるいは、松坂慶子、野際陽子、風間杜夫、竹下景子といった錚々たる顔ぶれの名優たちが脇役をかためたということも大きな魅力であったが、やはりドラマの内容ではなかったか・・・。
水木しげるの貧乏生活。貸本漫画を書いても書いても収入に結びつかない。しかし、それでも自分の好きな漫画を書き続けるしげる。そして、それを支え続ける、布美枝のひたむきな姿。
戦争で左腕を失い、貧乏から這い上がり、高度成長時代の日本と歩みを同じくするように成功の階段をのぼる水木しげると妻布美枝。激動の「昭和史」そのものと言ってもよかろう。 （続く）
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＜開催期間＞
2021年7月6日(火)〜 7月15日(木)23:59まで
当選は発送をもって通知させていただきます。
詳しくは上記応募フォームにてご確認ください!!
【今回のトレーニングメニューはこちら！】
①初心者用３分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=kcj40PNGgbQ&t=151s
②くびれる3分腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=hqaQ1d4xJyQ
③上級者腹筋５分
https://www.youtube.com/watch?v=yL3ivBx4E7U&t=247s
④勢いで耐える３分
https://www.youtube.com/watch?v=fPlOQI3pt6k&t=74s
宅トレブランドMARINESS オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
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皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
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【本日のメニューはこちら！】
①8分くびれストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=0OkJR6GY5MQ&t=240s
②地獄の腹筋10分
https://www.youtube.com/watch?v=qBOyCu4S7DQ&t=525s
③世界で一番再生されてる鬼腹筋9分
https://www.youtube.com/watch?v=S4Svt1wmG3c&t=3s
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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ミッドタウン・タワー 28階
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