關於 第一次靜坐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 打坐時可能產生的反應現象- 聖嚴法師

第一 類現像是痛、麻、酸、癢，其中除了心痛和頭痛是有病以外，其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常現象；麻的情況通常都在腿部，並沒有危險，有兩種麻法： ...

#12. 第一次打坐多长时间好？

初学的人可由10~15分钟开始，慢慢加长打坐时间，至每炷香约一个半钟头到两个小时左右。每天至少早晚两次打坐，若有气感时打坐，半小时打坐则可抵得过两 ...

#13. 打坐好處有哪些？進入四禪八定，體會身心美妙

如果用「四禪八定」來描述，禪的第一個層次是身體安靜下來，第二層次是精神也安靜 ... 每次靜坐的時長可根據個人的情況而定，如果能夠達到半個小時以上，效果會比較明顯 ...

#14. 真正的靜心：放下一切靜坐技巧，向純粹的覺知全然敞開（三版）

... 一名自行車選手。二十五歲時，他有了第一次開悟的體驗，對自己的真實本性有了一個瞥見，接下來五六年，他經歷了幾次重病打擊，一次次將他身上殘留著無法放下的自我形象 ...

#15. 真正的靜心：放下一切靜坐技巧，向純粹的覺知全然敞開（二版）

究竟而言，重要的不是別人告訴我們的真理，也不是我們能否依樣畫葫蘆，模仿某種修行法門，而是我們透過靈性探察而獲得的靈性發現。 我第一次與阿迪亞談話的時候（他的名字 ...

#16. 第一次協會靜坐 - 強生老師- 痞客邦

第一次 協會靜坐 ... 今天剛踏進協會時就被牆壁上的再生父母所感動到.整個氣氛非常的合諧，由於比較晚到，看到先到的同學都已經坐定位，有一種凝聚祥和氣勢讓 ...

#17. 第一次打坐

在Apple Music 聆聽第一次打坐的音樂。 尋找第一次打坐最熱門的歌曲和專輯，包括《水下生活》、《舒缓的波浪》 及更多作品。

#18. 新世纪音乐- song and lyrics by 第一次打坐

初级冥想– 适合冥想的禅音乐,大自然之音,器乐20163:59. Sign in to see lyrics and listen to the full track. Sign up. 第一次打坐. Artist. 第一次打坐 ...

#19. 禅修- música y letra de 第一次打坐

禅修. 第一次打坐. 冥想音乐: 瑜伽体位法, 打坐时必听的音乐,深度放松 ...

#20. 南懷瑾老師如何靜坐問答錄

答：這是最難的問題了，也是靜坐第一關。大家學靜坐，不管是為了健康長壽，或是 ... 我所知道的，有人甚至一天拉一、二十次，最後像水瀉一樣大拉，拉一次清爽一次，那是 ...

#21. 想要活在當下？ 提提研創辦人：靜坐教導我，痛苦是一種禮物

第一次 的一小時打坐，對我來說真的很痛苦，非常非常的痛苦，腰非常的酸，腿麻到不行，不停的更換坐姿，全身扭來扭去，就是無法舒緩身體上的不適。更不用說 ...

#22. 一步一步學靜坐Chinese Meditation Steps – 由簡單到進階的 ...

從簡單到進階的靜坐課程透過十堂基礎靜坐課程踏進瑜伽靜坐的世界，跟專門的瑜伽靜坐老師學習一對一靜坐，深入淺出…

#23. 第一次打坐，散盤五分鐘，後背疼，腿麻的不能動

第一次 打坐，散盤五分鐘，後背疼，腿麻的不能動，是缺乏鍛煉還是姿勢不對呢？ 03-14. 現代人沒有盤坐基礎，不建議盤坐練功，選用更. & -->. 習慣的坐姿一樣可以練習靜坐。

#24. 今天的第一次静坐。心里默念心经 - Bilibili

... 第二 次静坐 ，目前每次能坚持20-30分钟。侧着录像，想看看自己身体是否可以挺直， 静坐 的时候，有时候会觉得身体前倾，今天开始换较薄的坐垫了，早晨的 第一 ...

#25. 靜心靜坐-你的『正』能量之鑰| 每天只要15分鐘，啟動正能量自 ...

掌上都有金光，就要把兩個手掌摩擦，最少要摩擦十五次，最少，要陽數，摩擦，摩擦了以後做按摩。第一﹐先按摩眼角，很多人有角膜炎，多按摩眼角；第二是按摩太陽穴，尤其是 ...

#26. 靜坐問題解惑

所以我到現在為止，從來不敢去寫一本有關靜坐方面的書。 因為，每個人的身體狀況不同 ... 可是千萬不要執著它，一執著，可能下次聞都聞不到了。 客問：靜坐時，展現四大 ...

#27. 答疑- 第一次参加静坐，不知道怎么打坐？（初学者）

第一次 参加静坐，不知道怎么打坐。打坐昏睡怎么办1.坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；假如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上.

#28. 靜坐問答

... 第二次的出息數 1，第二次的出息數2，……第十次的出息數10， 第十一次的出息數1， ……這樣重覆從1 ～10，連續不斷。在練習的過程中，有時被妄念拉走，忘了數數目，覺察到再從 ...

#29. 我第一次打坐那种静修感觉全身有微汗出来，可后面有

打坐建议你采用七支坐法，主要有七个要点：第一个要点是盘脚。从梵文翻译过来叫做“跏趺”，趺是脚背、后跟，把你的背后跟叠起来，叫跏趺，中国话 ...

#30. 打坐修炼第一关，过了此关，你才能真正尝到“修行的甜头”！

更多好文章关注微信公众号：修道界入静，是修炼内功的第一关，入静者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一， ...

#31. 野百合學運- 維基百科，自由的百科全書

... 靜坐，他們提出「解散國民大會」、「廢除臨時條款」、「召開國是會議」、以及「政經改革時間表」等四大訴求。這是中華民國政府遷臺以來所發生的第一次大規模學生 ...

#32. 岩漿的靜坐|-風潮線上課程-21天，一天一點改變

... 一博士全部生命系列有聲作品 練習與淨化3 岩漿的靜坐 觀想岩漿從身體流出，把我們擁抱 ... 第一次播放喔. 2019.09.23 小編; 您好,有可能是網路不穩定喔,請您在確認看看 ...

#33. 喜馬拉雅-第一次打坐, 靜心吉田, 冥想

第一次 打坐, 靜心吉田, 冥想的歌曲「喜馬拉雅」在這裡，快打開KKBOX 盡情收聽。

#34. 如何靜坐-南懷瑾師

在介紹這種坐法以前，先要說明靜坐之前必須先注意的幾個重點。 第一，靜坐的地方該如何選擇呢？很多宗派講在靜坐的時候要面對東方，因為按照五行來看 ...

#35. 靜坐前、中、後要如何調整_靜坐問答鄭鴻祺居士著

切忌動念出定馬上起身，以免下次靜坐時，難以入定。如有急事，（如聽到門鈴聲要開門 ... 第1頁：禪定的前行是什麼, 第2頁：為什麼修習禪定之前，要先懺悔業障呢. 第3頁 ...

#36. 南華大學正念靜坐教學中心歡迎您

111.01.11 由中心主任釋覺明副教授召集111-1 南華大學人文學院正念靜坐教學中心第一次授課老師會議，禮請慧開副校長兼院長、林聰明校長指導，會中每位 ...

#37. 雙盤好難？如何雙盤靜坐？老師幫幫我！

到目前為⽌，以東方人的腿長度而言要做到雙盤姿勢比較容易，所以等下我會跟大家介紹作幾個動作之後，在這⼀堂課程裡，就可以讓大家第一次體驗到雙盤姿勢的 ...

#38. 人生第一次靜坐所看到的影像- 靈異板

小弟我前剛接觸人生第一次的靜坐，看到了一些影像想請dcard的各位大大們幫我分析一下，剛開始眼睛閉上沒多久先是看到一朵藍色的蓮花，再來就看到自己 ...

#39. 紅衫軍十週年：有史以來第一次的靜坐示威抗議演習

現場準備兩百多張椅子，每次試坐30分鐘。待靜坐結束後，每個人都比倒扁手勢，高喊「阿扁下台」。 20060901-1.

#40. 改變我人生的十日內觀。內觀是什麼？什麼是開示？靜坐怎麼 ...

第一次 聽到這個問題覺得有點荒謬，靜坐、內觀跟危險怎麼會扯得上關係？後來陸續接觸到體驗過的人，確實人的心智如果不善加管理，或者在不良善的場域中 ...

#41. 怎么开始你的第一次正念打坐？

说起打坐这个话题，身边很多人问过我，这到底是什么样的一种体验？我们到底怎么打坐？打坐总是睡着是啥情况？ 我试着结合自己的心得和几本关于打坐的 ...

#42. 第一次靜坐活動 - 員林種籽蒙特梭利幼兒園的部落格

最近和Amelita討論，園內的孩子雖然熱愛工作，老師也做了很好的引導；然而，活潑度較高的孩子在教室內的活動有時還是無法控制自己，而且我們都同意還 ...

#43. 还记得去年第一次静坐时，什么都不懂，就只... 来自天古之極tgzj

还记得去年第一次静坐时，什么都不懂，就只坐了五分钟的样子，压根就没有期待什么，只是觉得好玩，谁知道当天夜里就睡的那个香甜深沉，早上起床后神清 ...

#44. 第一次靜坐聽聞《普門品》的感動

第一次靜坐 聽聞《普門品》的感動. 分享 推文 Pin 郵件 SMS. 以下一位師姐分享，來文照登：. 幾年前剛遇到佛法時，在youtobe天天聽〈心經〉、〈大悲咒〉，慢慢地把〈大悲咒〉 ...

#45. 因是子靜坐養生法| 誠品線上

... 靜坐養生法：靜坐養生的第一本書弘一法師、南懷瑾、饒宗頤、沈昌文等權威名家大力推薦，並一生修持靜坐 ... 次，對養生文化的推廣起了 ...

#46. 【因果故事】【有聲書】第一次靜坐聽聞《普門品》的感動

因果濟世集□片名：第一次靜坐聽聞《普門品》的感動□內文片段： 前剛遇到佛法時，在youtobe天天聽〈心經〉、〈大悲咒〉，慢慢地把〈大悲咒〉背起來， ...

#47. 白花的歌詞– 第一次打坐

第一次 打坐 · 2022 冥想音樂大全：30首超好聽的歌曲，冥想的純音樂，正念. 西洋. 2022.03. 6分24秒. 作曲:Giuliano Sacchetto.

#48. 修煉心得報告（一）、（二）、（三）

每次打坐，眼睛閉上先調氣。 ... 第二個狀況是坐姿問題：入坐後約十多分鐘，身體不自主的往後倒，有時感覺氣把身體往後拉，這時張開眼睛看就發現自己的坐姿 ...

#49. 我撞到了神--六、打坐與調體 - 常愚居舍

來當神明的代言人，或是操五寶當超人。 第一次打坐，以為會看到老師拿著教鞭出現，或是看到其他 ...

#50. 打坐時身體可能產生的四類反應現象

第一 類現象是痛、麻、酸、養，其中除了心痛和頭痛是有病以外，其他如腿痛 ... 規則地動是每次打坐都在固定的一個部位，發生動的現象。 動的時候有有大 ...

#51. 打坐時的氣動現象與靈動現象

第一 類現象是痛、麻、酸、癢，其中除了心痛和頭痛是有病以外，其他如腿痛 ... 規則地動是每次打坐都在固定的一個部位，發生動的現象。 動的時候有有大 ...

#52. 斷食營DAY 2 早上五點半，聽到門口傳來上樓梯的腳步聲蘇 ...

... 第一天的時候可任選自己喜歡的） 正當我才剛把牙膏擠在牙刷上，課室那邊就傳來一 ... 次的學姐帶領下，我們繞著營區散步三個圈老實說，每圈都只有一條大斜路，乍看之下 ...

#53. 為甚麼要學內觀靜坐？

十天就這樣完滿結束了，收穫甚豐，對我自己來說，又一次人生的突破！說感想之前，先說一些「事實」——許多的第一次…… 第一次十天不與外界接觸.

#54. 第一章-我是這樣成為伏魔師的! 1-4 原來，這就是「靈動」

... 一大步。 第一次靈動經驗是從九天龍鳳宮新莊分盤開始，那時，新莊的同修師姐成立分盤，而且距離我家只要15分鐘車程，所以我便能更容易持續靜坐與修行 ...

#55. 靜坐實練手冊：從怎麼坐下去開始講起

4、扭動腰部，周身三百六十度旋轉數次。 5、最後原地踏步至自然狀態即可。 關於呼吸. 開始靜坐，呼吸時從一數到十，從 ...

#56. 心性本具人皆可頓

解七前一天，自己一點都不想回到五濁惡世，想一直待在山上打坐，這是末學心態上很大的改變。第一次，發自內心想要靜坐、修行，不是為了他人。這是因為對佛法生起堅定的 ...

#57. 靜坐成功的祕訣

要以運動員般的決心鍛鍊你的身體，直到你能靜坐一小時以上而不動搖，之後你將更能集中而不受干擾，心靈會提升到更高的層次。 八、每次開始靜坐時，先持誦梵咒八十次靜坐前 ...

#58. 進階課程及活動 - 雅肯靜坐學會

若已完成雅肯靜坐的初級課程，並想加深靜坐效果、鞏固自靜坐習慣、增加對靜坐的了解和掌握，便可參加M1第一雅肯靜坐進階課程。此課程分為五次，每次討論一個促進靜坐過程的 ...

#59. 靜坐冥想第一次看到畫面@ 從靈開始的部落格

分享第一次靜坐冥想看到的畫面- 我的奇幻冥想經驗～ https://youtu.be/8IfwQazGi4A.

#60. 打坐时感觉身体往上升

第一次 打坐就入定？#创作灵感#国学智慧#国学#. 04:16. 2.3万. 第一次打坐就入定？#创作灵感#国学智慧#国学#修行#居家锻炼. @田欣灵静心学堂. 猜你喜欢. 想 ...

#61. 阿南達瑪迦靜坐簡介

本法門利用某種集中及觀想的方法輔以每一能量中樞之顏色、形狀、音聲及其特質來幫助調整及控制這些中樞及五大基本原素。 第四課生命能量呼吸控制法(Pranayama). 生命能量( ...

#62. [心得] 內觀是什麼？體驗內觀中心不說話的10 天，一年後的我過 ...

... 一次的靜坐練習，離開大堂後將不能與他人對話。 內觀期間都會建議你保持 ... 第一次報名內觀– 常見QA. 南部地點建議： 我這次去的是岡山的觀因寺（限 ...

#63. 初級班學生心得摘錄| 靈氣課程推薦與心得

【楊飛容心得報告】：. 我很早就報名靈氣初級班，因此有很長的時間可以做老師交待的課前練習-靜坐，第一次 ...

#64. 禪修新手Q&A

像每次用電腦，大約半小時就應該休息，但是往往一用就是一、二小時，其實這時已經用腦過度，卻沒有察覺自己的疲勞；打坐時，當身心放鬆、安定下來，自然就 ...

#65. 八九回忆：记“八九”年第一次有组织的静坐（李进进）

... 第一次对后来学生运动具有重大影响的静坐活动。这是继胡耀邦在四月十五日去世后第一次有组织的抗议活动。这次活动与“四、一九”和“四、二〇”新华门事件 ...

#66. 靜坐坐姿之研究

1.靜坐要義第四十五頁. 靜坐的姿態. 第一是先天坐法－平坐：兩掌掌心蓋在膝蓋上，軀幹挺直，兩眼平視，一切動作照樣。 · 2.宇宙應元妙法至寶第三十五頁. 上坐作預備功夫 · 3.

#67. 第一次靜坐聽聞《普門品》的感動 - 牟尼精舍

以下一位師姐分享，來文照登： 幾年前剛遇到佛法時，在youtobe天天聽〈心經〉、〈大悲咒〉，慢慢地把〈大悲咒〉背起來，每天聽，也因緣際會下， ...

#68. 靜坐就胃酸逆流20年第一次針灸就有感覺溫崇凱中醫師治難症

見證人：彭小姐病症：胃酸20年(一打坐或禪修就胃酸) 就診資訊來源：本院患者推薦患者：就是嘔吐的感覺差，之前是吐到胃酸胃食物都會跑出來。

#69. 個人靈修拙火經驗分享

... 第一次靜坐在幫我調整中脈時,. 我身上有一股像火能量一樣的氣流不停往上竄與老師所引入的氣流在我體內產生了一股巨大的衝擊,這時我的肉身體超過了一種 ...

#70. 禪的修行與禪的生活〈只管打坐的奧義〉

... 次有緣再談吧！這是道元初至中國被敲擊的第一棒。 第二記棒喝──「別人不是我 ... 這是修習只管打坐的第一個基礎條件。 第二，要有道骨。道骨就是骨氣，它的內容是 ...

#71. 靜坐的方便次第(一)正襟危坐- 道玄之門(四寶)

20090130新課程第一堂課(鬆身、問訊、禮佛、靜坐)---四威儀之學習. 2009 ... 次循督脈足三陽，食指掌背以引氣。 姆指交叉過璇璣，任脈下順足三陰。 收功 ...

#72. 【因果故事】【有聲書】第一次靜坐聽聞《普門品》的感動

因果濟世集. 片名：【有聲書】第一次靜坐聽聞《普門品》的感動. 內文片段：. 以下一位師姐分享，來文照登：. 幾年前剛遇到佛法時，在youtobe天天 ...

#73. 靜坐，向內看，看到念頭—何明遠(Derek) 的「斜槓」人生

之後他告別了從事了十幾年的工作，讓自己休息、充電一段時間，並第一次到印度旅遊，到瑜伽學校體驗、學習。 瑜伽,靜坐,修行,猴子（念頭）,斜槓人生,何明遠.

#74. 香港內觀靜坐中心 - Vipassana Meditation

根據純淨的內觀傳統，課程經費全數來自已完成至少一次十日課程的舊生捐獻，他們體驗到內觀所帶來的利益，因而希望其他人也有機會受惠。第一次來參加課程的學員也可在課程的 ...

#75. 朱俐靜坐輪椅狂飆信義區人生第一次「太拉風」

朱俐靜16日過36歲生日，平常熱心公益的她影響歌迷，趁她生日前夕，歌迷會串聯全台粉絲，以朱的名義分別在高雄、花蓮為創世基金會募捐發票、到新北市愛 ...

#76. 太子第一次在我靜坐的時候下來教腳步❤️我會努力的 #鶯歌 ...

2.2K 個讚，52 則評論。來自小媞(@jt8.20) 的TikTok 影片：「太子 第一次 在我 靜坐 的時候下來教腳步❤️我會努力的 #鶯歌永樂宮#修行路上關關過關關重來 ...

#77. 靜坐入定方法 - 蓮心悲願- 痞客邦

每次一靜坐，你就要想：啊，我現在就要入定了！初學者一般是做不到的。你 ... 如果一個人在四禪裏面，聽不到聲音以後，這個人就可以進一步修第五個定。

#78. 澳洲內觀初體驗｜快樂：不需外求，只消內探 - 吉爾家

人生第一次內觀：袋鼠與山巒陪伴. 人生中的第一次內觀體驗彷彿像一趟小旅行，每天的行程除了睡覺、靜坐、散步、吃飯（可口美味的素食讓人不由得吃過頭 ...

#79. 【霎哈嘉瑜伽】冥想/靜坐的奇妙體驗，輪穴的開啟 - 靈性成長筆記

第一次 接觸到靜坐是在10年前的大學時期，在成功大學接觸到成大領袖社，當初本來是想學習領導或管理技能，後來發現這是一個由【悟覺妙天禪師】的組織 ...

#80. 第一章拙火经验分析--现代学佛者修证对话

自从一九七0 年，她开始有很多症状，比如头痛，面部和鼻子抖动，喉部、心脏、和腹部会抽搐疼痛，整个身体表层会有跳动的感觉。每次静坐，这些症状就会变得很明显。同时，她 ...

#81. 打坐｜提升專注力、不被情緒左右：冥想導師解答迷思＋教導 ...

打坐有助鎮定情緒、舒緩壓力，過程中透過呼吸練習，讓我們傾聽自己的心，與自己對話，其實非常適合繁忙的都市人。第一次嘗試打坐冥想的人或許會有少少束手無策， ...

#82. 為什麼靜坐冥想在西方那麼紅: 你可以如何將它納入你的人生 ...

靜坐 冥想包含呼吸與感知，兩者相互影響。呼吸冥想是透過有意識的（平常我們不 ... 印象中我第一次聽到冥想這個概念時是在YouTube上，那時才國高中而已 ...

#83. 禪修風險

1. 某個婦人在第一次靜坐時，立刻就感應到一股外在的靈力降臨到她的頭部，接下來不久就陷入了昏厥狀態，醒來時卻又若無其事。這樣的情況在她練習靜坐 ...

#84. Kobe Bryant也懂禪？他每天清晨都靜坐冥想 - 運動星球

VICTOR 50週年之際選擇在發源地台北舉辦特展，這也是全台第一次有以羽球為主題的展覽。記者會現場球后戴資穎、「羽球王子」王子維、「黃金男雙」李洋/ ...

#85. 昨天是台北小安的第一次天啟，小安曾在佛教團體學習過打坐 ...

天啟案例分享. 昨天是台北小安的第一次天啟，小安曾在佛教團體學習過打坐，也有過特別的出體經驗，然而近兩年來只要開始靜坐，總感受到身旁有人，近來小安向觀音祈求， ...

#86. 第一次沒有靜坐就接收訊息

第一次 沒有靜坐就接收訊息 ... 2010.08.26下午在公司上班時，偶然發一下呆，突然打個哈欠，但一點睏意都沒有，右腳在地板輕跺了幾下，這跺腳的感覺似曾相似 ...

#87. 虛空打破明心地美國萬佛聖城宣化上人講述

這還是一個前方便，只不過是一種輕安的境界，你不要認賊作子，以為我就是了不起了。 煖、頂、忍、世第一. 打坐時，舌尖頂上顎，這是任、督二脈在這兒交接 ...

#88. 朱俐靜坐輪椅狂飆信義區人生第一次「太拉風」 | 中時新聞網

朱俐靜16日過36歲生日，平常熱心公益的她影響歌迷，趁她生日前夕，歌迷會串聯全台粉絲，以朱的名義分別在高雄、花蓮為創世基金會募捐發票、到新北...

#89. Re: [問題] 第一次試著打坐- 看板soul

標題Re: [問題] 第一次試著打坐. 時間Sat Jan 17 08:59:21 2009. ※ 引述《benchen (南瑤)》之銘言： : ※ 引述《lamda (恍惚)》之銘言： : : 你好，我是路人看到你的 ...

#90. 每天靜坐3分鐘，孩子專注更集中

七、眼睛閉起來：引導孩子緩緩的把眼睛閉上，第一次的幼兒大多會很用力的閉眼睛或是想一直偷瞄，都不需要刻意指責造成壓力。 八、鼻子深吸氣：訓練孩子用 ...

#91. 第十三期懺心靜坐心得分享

靜坐 的好處：懺悔心起，諸多犯錯，一一浮現我心，使我有機會面對、改過，並感謝有 ... 每次靜坐都要唸無相懺悔，這段內容總會讓我有所醒思，發覺自己有許多該改進的缺點 ...

#92. 何謂靈動＠滄海的靈修心得與紀要 - 個人新聞台

但是一但你曾經靈動過，這時在打坐時再產生類似氣動的狀況，就有可能是靈動 ... 第一次靈動的人，可以注意一下他的規律，通常一般人的靈第一次起來，會 ...

#93. 第一次打坐- 冥想瑜伽MP3 Download & Lyrics

冥想瑜伽- 第一次打坐MP3 song from the 第一次打坐's album <冥想音乐: 瑜伽体位法, 打坐时必听的音乐，深度放松的音乐，禅修，瑜伽练习> is released in 2021.

#94. Top 100件打坐書籍- 2023年9月更新

... 打坐修行書籍喚醒和塑造的自己. 優惠促銷. ￥. 12.8. ￥39.8. 約SGD $2.43. 已售1件. 收藏. -評價. 觀呼吸(平靜的第一堂課)德寶法師著譯 ...

#95. 朱熹靜坐法

2 朱熹拜見李侗，前後共計四次：第一次，紹興23 年（1153 年），朱熹24 歲；第二 ... 四、朱熹靜坐的價值歸趨. （一）靜坐涵養，體證天理. 生命的體悟，不全然來自於理性 ...

#96. 禪修常見的問題之一：坐禪時間的長短重要嗎？

嘗經有位舊同事分享她的修行經驗，很自豪地表示自己每天都打坐。筆者很順口地問她每次坐多久，她答：「三分鐘左右。」 雖然不想嚇阻大眾學習禪修， ...

#97. 當代正念五日止語靜修營(2023/10月班)

我的五日──靜坐、伸展、行走、進食、靜坐…看似重複，如何從重複的事物中看見變化 ... 第一次五日止語靜修...悄悄地，近兩個月過去了，雖談不上多神奇，翻天覆地般的 ...

#98. 三村小巫師大巫婆- 禪修有兩個大秘密，很簡單，但很少人知道。

第一 個秘密是「少量多次」。最好的方法是每天時間短，一天做幾次。初學的 ... 靜坐時東想西想、昏沉打呼、拚命努力等壞習慣，一旦養成就很難改。所以 ...