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168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！
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00:00 精彩開場
00:47 胖過才知道寸步難行! 狂瘦20KG最強減肥密技
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02:28 黑歷史照片大公開!蕾菈:都怪婦科問題惹得禍?
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16:23 放鬆日居然有助減肥? 正確觀念讓身體簡單瘦
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18:58 蕾菈女性健身小教室! 3招在家訓練絕對沒難度
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已經很努力了還是沒有瘦？
已經低碳飲食幾個月了沒有效果？
感覺沒吃什麼也胖？
不是你沒有執行力，或許只是忽略了代謝的問題。
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，到底卡在哪裡？
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奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
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奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 用兩個月的時間身型從L減到Ｓ
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