我們常聽到要改跑姿
自己意會還是覺得霧煞煞🤔
思考很久不知道要從何下手
做了許多訓練仍然發現好像沒什麼變化嗎🧐
歡迎點進來看看跑者肌地 Runner Sports Training
如何將跑姿用清楚的方式呈現給您，清楚找到問題針對問題點做訓練改善⬇️
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小腿肚受傷後如何重新開始訓練？這集林世奇跟大家示範的是，踝關節的訓練。
如果有平衡墊，可以拿出來用喔！
#影片中的腿是象腿 XDDD
PS.感謝Michella 米雪拉生活研究室拍攝，#跑者肌地 場地提供 👏👏👏👏👏👏
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Michella 米雪拉生活研究室， Taipei, Taiwan 。 5891 個讚· 100 人正在談論這個。 ... <看更多>