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自從台灣疫情逐漸趨緩之後，很多人都開啟了渡假旅遊模式，也安排了很多旅遊行程，只是許多熱門景點總是人滿為患，出遊興致真的會大受影響。
這次要跟大家介紹一個非常有趣的旅遊活動，它是台東的部落深度旅遊體驗活動，精緻的旅遊行程不用擔心人擠人，而且內容豐富多元。
這是由台東部落食尚 所規劃的一系列體驗活動，不僅讓大家可以欣賞台東豐富的地景風貌，也可以藉由手做DIY活動來親身體驗部落美學，了解原住民的生活智慧，重新認識台東原住民族的飲食新風味。
「台東部落食尚 X 天天出發」顧名思義就是每天都可以出發，從星期一到星期日，天天皆可選擇最在地的各種部落旅遊行程，一起探索台東各部落原汁原味的風土與人情。
我這次體驗了幾個有趣的行程，包括：建和部落（又稱射馬干部落）導覽、品嚐魯凱風味饗宴、手作獵人外帶餐包DIY、參觀鐵花村音樂聚落……
📍詳情請看我部落格完整體驗文
https://yihsuango.com/ttstylefood/
#台東部落食尚天天出發
#走訪全台首座木雕村
#品嚐魯凱風味饗宴
🇨🇵 10月份A2線上課程 🇨🇵
最新規劃的A2精品小班來囉！
本課程每期為八堂課，為口說和寫作加強班。
每班限制3-5位名額，每位同學都能分配到充分的口語練習時間。
課程使用Google Meet作為教學軟體，每堂課都會練習口語對話，任何不熟練的句子都有老師即時翻譯，並且輸入在Google Meet的對話框中，立即複習跟讀，不必擔心跟不上。
每兩周一次作文練習(共練習四篇作文)，作文會於下周上課前批改完畢並於課堂上逐句檢討。除了自己的作文之外，也能和同學互相觀摩一起進步！
👉使用教材(由老師提供講義同學無須購買)
Cosmopolite A2 ✅
Hachette出版社的Cosmopolite系列是目前市面上最新的法語教材，內容和傳統課本完全不同路線。結合法國文化、新聞時事和旅遊實用資訊，書中推薦的許多法國資訊是老師也不曾聽說過的。這不只是一本課本，當作課外書來閱讀也非常有趣！
法國出版的歐陸漫畫 ✅
精心挑選法國最在地最生活化的漫畫作為口語教材。從漫畫中不但可以學到法國人天天說的口語，還能體會法國人特有的諷刺幽默感。
中級文法書 ✅
重點複習A2程度同學較不熟練的關係代名詞、現在分詞、條件式和虛擬式，並引導同學應用在寫作之中。
👉課程特色：
1. 3人即開班，上限5人，精緻小班制教學訓練同學勇敢開口說法語。
2. 課堂上會引導同學使用新的單字片語造句以及發表意見，不會整堂課都在聽老師說和抄抄寫寫。
3. 充分的寫作練習讓同學能夠在練習中加強拼字能力，並活用教過的文法和句型，再也不會背了一堆單字卻用不出來囉！
🇨🇵 課程注意事項：
小班制課程人數皆嚴格控管，為了維護每位同學的上課權益，確定開課後即無法辦理退費，但可以轉讓給他人使用。
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🇨🇵 課程資訊
A班
課程日期：2021/10/03~2021/11/28
(10/10國慶假期放假一周，課程順延)
課程時間：每周日下午16:30-18:30
課程軟體：Google Meet
課程人數：3-5人（確定開班，剩餘名額2）
課程費用：3500元/人
B班
課程日期：2021/10/17~2021/12/05
(10/10國慶假期放假一周，課程順延)
課程時間：每周日下午13:30-15:30
課程軟體：Google Meet
課程人數：3-5人 （確定開班，剩餘名額1）
課程費用：3500元/人
若有任何問題都歡迎加老師LINE諮詢課程
期待和您一起上課！
Line帳號：shihweihg ✅
不用懷疑！只要一天的時間就能掌握美食手帳的畫法！
不用質疑！只要跟著簡老師的創意一切都能美夢成真！
超完美的寫實美食創意手帳快速提升圖文並茂的能力！
大家可以看看簡老師不用鉛筆打草稿，就能畫出非常精緻寫實的美食插圖。在課程的設計當中有很多神奇又有趣的創意手法，用最簡單的方式畫出最精緻的插圖就是這堂課最重要的亮點！真的只要一天的時間就能畫出非常精緻的插圖設計，大家可以融會貫通舉一反三應用在其他領域的插圖上，這麼神奇的課程期待你的加入！
創意手帳1.我的美食地圖（美食篇）課程介紹
1.三種不同美食的插畫表現風格
2.各種不同容器的表現方法
3.精緻插圖的裝飾技巧與變化
4.彩色鉛筆（淡彩）的上色技巧
5. P O P創意字（胖胖字的書寫技巧）
6. P O P圓筆字字快速書寫技巧
7.各種不同美食的畫法（中式.西式）
8.美食手帳的構圖方式與表現技巧
9.版面的編排與構成
10.圖文並茂的手帳設計概念
簡老師的創意手帳工具就是非常簡單，就是一隻筆就搞定再加上彩鉛的上色技巧。可以讓你隨時隨地記錄彩繪有趣的美食生活，以上10種簡單易學的課程內容，都是經過簡老師精心設計規劃。徹徹底底解決你畫圖寫字的困擾，想跟簡老師一樣成為一個圖文並茂的高手嗎？創意手帳讓喜歡畫畫寫字的人有盡情發揮的天空，歡迎一起加入我們學習的行列！
創意手帳開課時間規劃
開課日期：假日班：4/4（清明連續假期）
5/16（星期日）
平日班：5/20或6/17（星期四/現在預約中）
創意繪本開課時間規劃
開課日期：假日班：4/3（清明連續假期）
4/18（星期日）
平常班：5/20或6/17（現在預約中
手繪Q版人物插畫班：平日班：4/22（現在預約中）
手繪軟筆字班：4/8或4/29（現在預約中.確定開班）
以上課程平常班的時間是有人已經預訂了！滿三個人就開班期待你的加入！
平日班擴大招生中！只要提早預約就能美夢成真！
如何預約平日班的上課時間呢？
1適合人群：無法上星期假日的學員.家庭主婦.排班輪休的上班族.自由業者.退休人士....
2如何預約：將自己可以上課的時間（平常時段）提前與簡老師溝通確定時間後，簡老師會公開招生人數達三人以上就能開班。
熱門課程/手繪POP海報班、手繪軟筆字班、手繪Q版人物插畫班持續開課，手繪插畫師資班將於平常日開課！也歡迎想要創業當老師的舊雨新知加入我們學習的行列
創意假期密集班超值優惠！
優惠1.
在報名前二十天完成繳費即可想八折優惠每種課原價2500八折2000，報名三個班以上可以加$1000再上第四個班。（滿二個班以上即贈一套工具書）
優惠2.
兩人同行每人1750，3人同行每人1500，歡迎呼朋引伴一起來學習
每班課程材料費另計
每班限18人，滿五個人即開班。每班額滿為止！意者請洽簡老師或加Line 0932-250002
8個生活過得更精緻的方法⇊
00:31 第1個方法
01:05 第2個方法
01:36 第3個方法
02:12 第4個方法
02:36 第5個方法
03:23 第6個方法
04:10 第7個方法
04:50 第8個方法
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為了變漂亮，我堅持的10個習慣 https://youtu.be/1KQZiT0vFP0
5個方法改變習慣 https://youtu.be/rsJO2iO4OIE
早睡早起實踐術 https://youtu.be/pzq4YU4p-A0
如何自律的每天運動 https://youtu.be/werhjBmNsWQ
瘦子的飲食習慣 https://youtu.be/oEpJJ-FdEWU
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#搬家 #精緻搬家 #東西真的太多不要再買了
*拍攝前已得到搬家師傅們的同意拍攝*
我影片中找的搬家公司是『泰美精緻搬家』
可以跟他們臉書粉絲團/官方Line聯絡跟估價
https://www.facebook.com/taimei0800580588/
然後最後影片我買的那台LG電子衣櫥是(亞麻紋象牙白)
https://www.lg.com/tw/styler/lg-e523ir
最後再次跟大家解惑一下～假如沒看到社群動態分享的話～
我們會想要搬家主要是因為空間太小，當初舊家是我們夫妻倆的家而已，現在有了小孩，再加上之後還要生，需要更大的空間～所以我們才開始找較大的房子，慢慢找～畢竟之後懷孕了就不能搬家，所以我們就慢慢找，然後有找到就提早搬這樣～因為有孩子的情況下，找的房子真的不是一般成人找房，很多空間規劃上都要考慮～
我目前新家還是在內湖～繼續做內湖大服婆XD哈哈
然後這個是租屋！期待有天能買自己的房子～～
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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video .
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦～
獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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