【ごちそう煮たまご🥚】
今日は @minabr0123 さんが
「ごちそう煮たまご」を出版されたので
お祝いを兼ねて、久しぶりに再会しランチ
をご一緒してきました😊
なんと!一冊まるごと、煮たまごの本なんです💓サブタイトルにあるように、ページをめくると簡単!絶品!毎日食べても飽きない!煮たまごレシピが満載!!!早速色々と試してみようと思います!
実は、次女を妊娠した際に妊娠糖尿病となり、かなりきつい食事制限をしていたのですが、どうしてもお腹が空いた時は、血糖値が上昇しにくいゆで卵を良く食べていたな〜なんて思い出しました🤣🤣🤣今後はゆで卵じゃなくて、「煮たまご」を作って食べてみようっと♡
サプライズデザートも喜んでいただけて大成功❣️暢子さんセレクトの台湾料理レストラン @fujintreejapan のお料理はどれもとっても美味しくって最高でした!!!メニュー写真撮り忘れたからお料理名がわからない〜😅デザートの青マンゴーのかき氷は初めて体験するお味で感動でした〜♡台湾料理はやっぱり美味しいなぁ。また台湾に旅行できる日が早くきますように...
暢子さん、久しぶりにお会いし、ゆっくりお話しできてとっても嬉しかったです!ありがとうございます💓
改めて、「ごちそう煮たまご」出版おめでとうございます㊗️🎉🍾
沢山の方に読まれて煮たまごファンが増えますように😊
#ごちそう煮たまご #台湾料理ランチ #コレド室町テラス #出版おめでとうございます
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,今回は今安くておいしいピーマン。 庭で取れたて 味も風味も良いピーマンを人気の作り置き常備菜に☺️ やみつきになるのでやらなきゃ損。 絶対!作ってみてね\(^o^)/ 苦くない。サラダ感覚!食べるサプリ 【やみつきピーマンピリ辛中華和え】 ピーマン 約8個 (正味180g) 玉ねぎ 1/2個 (...
「糖尿病 レシピ 簡単」的推薦目錄:
- 關於糖尿病 レシピ 簡単 在 Mina's Dining Table Facebook 的精選貼文
- 關於糖尿病 レシピ 簡単 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳解答
- 關於糖尿病 レシピ 簡単 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
- 關於糖尿病 レシピ 簡単 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
- 關於糖尿病 レシピ 簡単 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
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糖尿病 レシピ 簡単 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳解答
もしもの時に備えて、こちらの投稿を保存しておくことをおすすめします。
『手作り経口補水液』
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調理時間:5分
費用:100円程度
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熱中症かな?脱水かな?と思った時、すぐに病院にいけないときに作りかたを覚えておきたい、手作り経口補水液のご紹介です。500mlのペットボトルの水に、スティックシュガー5本と、塩を2つまみまぜるだけ。レモン汁を加えると爽やかな風味になり、飲みやすくなります。もしもの時のために、ぜひ作り方を覚えてみてくださいね。
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【材料】 500ml分
水 500ml
砂糖(スティックシュガー5本) 15g
塩 1.5g(ふたつまみ)
レモン汁 大さじ1
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【手順】
1. 容器に水、砂糖、塩、レモン汁を入れてよく混ぜ合わせます。
2. 器に移して完成です。
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【コツ・ポイント】
・砂糖について
スティックシュガーは1本3gのものを使用しております。
砂糖は、水分や塩分が効率良く身体に吸収されるように入れています。
500mlに対して10〜20gを目安に入れてください。
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・塩について
塩は、3本指でつまんだ量を約0.8gとして計算しています。
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・手作り経口補水液について
日常的に飲用することはおすすめしていません。
熱中症や脱水の症状が出た場合は、必ず病院にかかるようにしてください。
経口補水液には塩分と糖分が含まれているので、小さなお子さまや、高血圧、糖尿病、腎疾患などの治療中で食事療法をしている方は、必ずかかりつけの医師の指導に従ってください。
手作りですので、保存には向きません。その日のうちに飲みきるようにしてください。
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レシピのご質問はアプリでお待ちしております
おいしくできたら #kurashiru で投稿してね
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糖尿病 レシピ 簡単 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的精選貼文
皆さんはエクササイズをする時に何を飲んでいますか?汗をかくと体の中から体が正常に働くために必要なミネラルが排出されてしまいます。スポーツ飲料は、失われたミネラルを補給するのに打って付けの飲み物です。しかし、市販のスポーツ飲料は、砂糖や添加物まみれの物ばかり。飲み過ぎは、糖尿病を始めとする病気の原因となってしまうこともあります。実は、お家で簡単に安心して飲むことの出来るスポーツ飲料が作れてしまうんです。運動などで汗をかいた時だけでなく、嘔吐や下痢と言った症状がある時、二日酔いにも!これから気温も上がり、熱中症にもなりやすくなります。汗をかいたらしっかり水分とミネラルを補給しましょう😊レシピを見つけたので、良かったら参考にしてみてください!Eriko✨#FitnessFriday
https://www.hakatanoshio.co.jp/conten…/arashio/page_187.html
糖尿病 レシピ 簡単 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
今回は今安くておいしいピーマン。
庭で取れたて
味も風味も良いピーマンを人気の作り置き常備菜に☺️
やみつきになるのでやらなきゃ損。
絶対!作ってみてね\(^o^)/
苦くない。サラダ感覚!食べるサプリ
【やみつきピーマンピリ辛中華和え】
ピーマン 約8個 (正味180g)
玉ねぎ 1/2個 (正味120g)
湯 300ml
塩 少々
油 大さじ1
ツナ缶 1缶(70g)
醤油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
豆板醤 小さじ1
砂糖 小さじ1(オリゴ糖やラカントでも(^o^)👌)
レモン汁 1/6
胡麻油 小さじ1
いりごま 大さじ1
和える。冷蔵庫で冷やす。そのまま冷蔵庫内で保存(漬ける)
個人的に1番美味しい食べ頃は1日以上冷蔵庫で冷やし漬けたものが野菜やタレの旨味が中和され1番おいCと思った。
庫内温度5℃で密封容器にて保存。約1週間保存可能
是非お試しください。
🫑ピーマンの栄養や効能🫑
ザックリ言うとピーマンは夏〜秋が旬の緑黄色野菜
カリウム、β-カロテン、ビタミンA.B.C.P.E、
水溶性不溶性食物繊維が豊富なパワー野菜。
美容美肌老化防止、血液サラサラ、風邪予防、疲労回復、ウイルス等への免疫力、肥満や糖尿病、癌の予防に効果あると言われている。
🫑ピーマンの美味しい見分け方🫑
へたがみずみずしく変色してない
緑鮮やかでツヤがある
身もハリがあってみずみずしい
重みがある
弾力やハリがある
断面は肉厚
種は変色していないもの
ありそうでなかった
さっぱりした青椒肉絲のサラダみたいな作り置き常備菜かな、、でも青椒肉絲より旨い
これは絶対作るべきです。
又、今回は動画で紹介出来なかったのですが
ピーマンの種の周り、ヘタの部分はえぐみが強いので使う時は刻んで冷凍して保存してチャーハンやピラフ、ハンバーグ、オムライス等に使えば無駄が出ません。
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ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
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ちゃらりんこ〜\(^o^)/
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糖尿病 レシピ 簡単 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
100万回再生突破のやみつき大葉シリーズ至上の傑作!旬の健康野菜【大葉】を使った大人気の作り置き大量消費レシピだ!
【香味最高!やみつき大葉のピリ辛醤油漬け】
大葉 好きなだけ(30-50枚)
胡麻油 大さじ1
にんにく 1-2片
輪切り唐辛子 好みで
花椒 5粒
紹興酒(またはみりん) (訂正)大さじ3
醤油 (訂正)大さじ2
※小エビたっぷり炒飯
卵小 2個
白飯 250g
小エビ 大さじ2
炒め油適量
塩胡椒 少々
醤油 少々
大葉には、βカロテンやビタミン類、ペリアルデヒドというポリフェノールの一種など、身体によい栄養素がたくさん含まれています。旬は5-8月、殺菌作用があるので免疫を高めてくれたり、食中毒の予防、がん予防や生活習慣病予防に効果があります。
βカロテンは身体の中でビタミンAへと変化します。 皮膚の粘膜を正常に保ったり、眼の健康を維持したりする効果があるとされています。 また、抗酸化作用があるため、老化防止やアンチエイジング効果が期待されます
◆大葉に含まれる栄養素◆
β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
ビタミンK…骨を強くするビタミン
カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
ペリルアルデヒド…精油成分。
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糖尿病 レシピ 簡単 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
子供から大人まで大好きな
給食でもお馴染みの人気副菜〖涼拌三絲〗
を旬の新玉ねぎを使って日持ち保存できるよう春雨や卵は使わずに改良した至上の人気レシピです。
めちゃくちゃ美味しいのでこれは是非作って欲しいレシピです。
作り置き保存5日間可能。これからの季節にもピッタリです!おつまみや箸休めに活用してください\(^o^)/
【簡単作り置きレシピ新玉ねぎの涼拌三絲〜涼拌洋葱〜】
(新玉ねぎの中国風和え物冷菜)
◆材料
新玉ねぎ 2個(正味500-550g)
きゅうり 1本
塩 小さじ1/2
ロースハム 60g
【至上のタレ】
酢 大さじ3
砂糖 大さじ2(低糖質健康志向の方はラカントやオリゴ糖など)
醤油 大さじ1
オイスターソース 少々
いりごま 好みで
胡麻油 大さじ1
辣油 好みで
花山椒(あれば3粒くらい)
✤庫内温度5℃で密封保存5日可能。冷やしてお召し上がりください!
おつまみはもちろん!箸休めに最高!
食べる時に辣油やカラシをちょい足しするのも美味しい☺️🍺
冷たい麺、そうめんやうどん、冷奴や春雨などの上にトッピングしても美味しいよ☺️🤟
🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅
玉ねぎの栄養素や効能
ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などで
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜!
硫化アリルは血液をサラサラにして
疲労回復や免疫力、風邪予防、
糖尿病や癌などの生活習慣病までも
予防してくれます。
ケルセチンは美肌
美容やダイエットなど
健康維持にとても役立ちます!
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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