【吾家有兒初長成(模擬日day 2_的晚上)】
連個沒吃的便當都可以寫一集,就知道玻璃心的板桓有多受挫了!
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「好可憐...」
龍哥看到完整、沒被碰過的主食便當,脫口而出了這一句。龍哥超級心疼兒子明明就低血糖,卻因為不知道底下有便當、只吃了少許的飯後點心果腹。
#龍哥知道秘密遲緩_但明明前幾天有教過了
#這時龍哥的內心十分複雜_秘密是否真的理解我們的意思
「是吧!我很可憐吧!我早上五點爬起來、辛辛苦苦做的便當,竟然一口都沒吃就要丟掉了!!我的心血、我的努力,都是徒勞無功啊!!」
結果,板桓竟然是在崩潰被浪費掉的便當。
「操你媽的!憂慮你的便當,倒不如先擔心低血糖的秘密中午只吃了少許的點心水果,下午就去踢了足球跟跑操場吧!!」龍哥只是在心裡翻了好幾個白眼、忍不住在心裡碎念。
#為了婚姻的和諧_老潑怎麼能將大實話說出口呢
「對啊,好可憐的你。辛苦你了。還是明天換我做便當呢?」這只是以退為進的試探,我猜板桓是不會為難我的。
#只是丟了一個便當_不需要搞得魚死網破
#一次全滅了兒子跟老潑
板桓心情依舊低落、什麼都沒回答,就是靜靜地躺在床上爛掉、什麼事都不想管不想做。看板桓這樣萎靡不振、持續了兩個小時,龍哥終於忍不住了:「你要不要打給婆婆?」
畢竟,媽寶需要老木抱抱秀秀。
「感覺公婆也很在意秘密的小學模擬日,你打個電話、跟公公婆婆分享一下吧?」龍哥拼命吞下了到嘴邊的話、柔軟地換了個說法,也同時給了板桓一個台階。
#婚姻是修行_多毒的話都得吞_毒死自己也不要傷了對方
#不然男人的心比女人還玻璃_聽不了實話的
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「歐咖桑~」板桓打通了婆婆的國際遠洋電話。婆婆心急地問:「怎麼樣?秘密的小學模擬日如何?有好好跟上大家嗎?」
板桓簡單地交代了跟老師對話的*魚缸跟體育課*那段小故事,講沒幾句、立刻崩潰地說:「今天秘密沒有吃我的便當!可能是因為他不認識便當盒、不知道裡面有飯菜,所以午餐只吃了水果跟果凍!!」
「天啊!好可憐啊~」婆婆在電話那端忍不住驚呼。
「是不是!我也覺得我好可憐,心都要碎了!早上五點起床,那麼認真地做了便當,結果一口都沒有吃!!
我覺得我無法前進了,便當人生就只能到此為止。我的心受傷了,需要時間、好好療養!!」
板桓果然崩潰了。秒放棄要做便當這件事!婆婆聽到板桓的哀號,靜默了一會兒後、單刀直入地開口:
「我說的好可憐,是指秘密葛格沒有吃到午餐。
他還有低血糖欸!如果連中飯都沒有好好吃,不小心低血糖了怎麼辦!
你在那裡受傷個屁!不過就是一個便當被浪費!也不想想你從小就是個歪嘴雞,這個不吃、那個不要!媽媽辛苦做好的便當,你每天都會剩一半回來,還說太鹹太油不好吃!
你兒子不過就是浪費了你一個便當怎麼了?
你每天浪費了那麼多,媽媽有說過不做嗎??
不要在那裡嘰嘰歪歪了,像個男人一樣!要幫孩子做便當、就堅持到底!你不做,不就是在變相逼龍醬做嗎?
現在....
你給我站起來、去洗菜備料!」
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貧果「自己的兒子果然只有自己可以罵」報導~
【後記】婆婆火大地罵完板桓後,板桓立刻閉上了嘴。只是之後在講秘密的學校狀況時、他又忍不住地碎念:
「去學校都是媽媽在跟班導講話,只有我一個大男人在那裡。好像搞得我沒有工作一樣,媽媽們的眼神都在偷喵。
明明我也有工作、現在也四月了,我的教科書工作也又重新分發稿件了。現在工作量大增,如果以後開學了,我除了要做便當、還要開車很遠去接送。可以工作的時間零碎又所剩無幾,壓力真的很大。」
龍哥聽完都心疼了,板桓真的替我承擔了很多「媽媽該做的事情」、而我卻還在心裡偷偷罵他媽寶😆
婆婆面對壓力大的獨生子、應該會好好安慰板桓了吧!
「哪一個父母不是邊工作邊育兒?你不要以為你特別偉大!如果這件事情不是你做,那就是換龍醬要做了。難道女人來做,我們內心就壓力不大嗎?
你知不知道,每個職業媽媽選擇了工作、是需要下定決心捨棄與孩子共處的美好時光。每個媽媽心裡都有陪伴孩子一起成長的渴望,但龍醬卻把這個機會留給你、轉身去職場了。
如果沒有經濟壓力、如果你是上市上櫃公司的社長,你老婆需要去工作嗎?請一堆司機傭人,在家裡專心快樂育兒不是很好?
你編輯這份工作明明可以自己調配時間,是你自己求好心切、想趕快完成。你該調整的是你自己的步伐,不是孩子要上小學、要做便當。
不要再抱怨了,身為父親、卻可以陪著孩子成長、一路看到孩子的每個變化,已經是很難得且美好的。感恩吧臭男人!
這都是妻子在職場上英勇的犧牲、才換來的生活安逸。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅PanSci 泛科學,也在其Youtube影片中提到,#科學大爆炸 「奇怪!餐廳的東坡肉或北京烤鴨顏色都好亮好美,和我自己做怎麼差好多喔?」 原來這些料理加分的秘密就在於「糖」,快來掌握糖的屬性與煮法,你不但能再現中式名菜,還能在家享用「焦糖瑪奇朵」與「太妃糖醬」呢! #不跟你們聊了 #v編要手刀去嘗試烏龍太妃糖漿鬆餅! 延伸閱讀: 美食背後的...
糖的秘密 在 天下雜誌教育基金會 Facebook 的精選貼文
【2020百本好書推薦】第三彈
我們都愛吃甜滋滋的糖,但「糖」其實隱藏了好多好多我們不知道的秘密?!
「糖」為什麼會甜?我們可以用「糖」做出什麼料理?「糖」對我們的身體會造成什麼影響呢?打開這本書,揭開「糖」的神秘面紗吧!
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書名 / 我的第一套食育安全知識繪本1:甜滋滋的糖沒有告訴你的祕密
作者 / 박은호(朴恩浩)
繪者 / 윤지회(尹智惠)
出版社 /親子天下
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張淑瓊 /親子天下閱讀頻道總監
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糖的秘密 在 CS莉亞 x 空姐心事 Facebook 的最佳貼文
(好朋友5號 琳安診所 王志軒醫師 馬玫娟醫師 以及這次王志軒醫師iDiet專案)
😱母湯哦😱😱莉亞大崩壞😱不可置信😱
太母湯了!超崩壞!沒想到在我美麗的臉龐下會有這樣的腰腹對吧😭🙈
說真的前一陣子我自己都超級嫌棄我自己,因為這比我9年前生完蜜蜜產後的樣子更糟糕!
現在呢,依照iDiet 專案的飲食報告結果來吃吃喝喝,我的體重和體態很順利的每周都往更漂亮的數字和樣子邁進,真心覺得太神奇了~
(圖片1 2015-2018年
女神般的莉亞 體重49公斤、體脂肪 18% 非常漂亮)
(圖片2 2019年 6月- 2020年7月
崩壞的莉亞🙈 體重56公斤、體脂肪26% 非常母湯 )
(圖片3 2020年 8月-至今
快樂的莉亞 體重52公斤、體脂肪 21% 非常健康 )
🎦前情簡短提要👉🙈
我除了是個空姐、隨性文字創作者,也是肌力體能訓練師,維持著一定的訓練頻率和強度是生活中的熱情也是要求。 可是,從去年6月開始我的體重和體脂肪在一個不可控的狀態下直線上升,不管是飲控、或是加強訓練強度效果都十分有限,它們不下來就是不下來,真的是超級母湯、超級沮喪、超想遁入佛門的😫
直到*今年4月檢查發現我有子宮腺肌症後,回首從去年6月開始體重直線上升的原因我有了答案,這個答案就是身體的激素秘密!
姑且不談我暴增的雌激素對我的體脂肪造成的影響(因為這是另一個領域😌),除了定期回診及服葯外, 我能夠做的就是控制我所能控制的,也就是藉由飲食來調控我的胰島素分泌,讓我的體脂肪在順利下降的同時,減少雌激素在體內的堆積和循環 !
那麼,要怎麼利用胰島素來改善體重和體脂肪的問題呢?
✅以下先幫胰島素做點簡短的介紹✅
👉它是從胰臟的蘭氏小島分泌出來的合成荷爾蒙,換句話說,它也是一種「 防止脂肪及肌肉分解的荷爾蒙」(這句話很重要請記下來)
👉它的主要作用是,負責將血液中的葡萄糖、營養運輸進細胞內進行脂肪合成或肌肉合成(後者還存有爭議),並儲存在身體裡。
想像一下你的身體。
如果在你的血液中隨時隨時都有葡萄糖在亂跑(也就是不固定、持續性的進食,或是大量的碳水) ,那麼便會誘使胰島素大軍便會一直出沒並循環在你的體內捕捉這些葡萄糖養分,並將她們關進細胞大牢裡。 而如果這些葡萄糖沒有被你翻牌子、釋放出來服侍你的身體,那麼這些葡萄糖形同被打入冷宮,成了名符其實的脂肪廢妃,「 養著難看難管也沒用」。
所以從根本看來,你只要「 在對的時間、吃對的食物」,讓胰島素乖乖的呈現平穩狀態,輕鬆容易又健康的維持體態! 🔑🔑👉https://bit.ly/3k5JQm
然後我真的感謝老天爺,在我很絕望的時候 琳安診所 再一次如同天使降臨邀請我參與這個iDiet專案,藉由iDiet 的協助,我了解我的身體在說什麼、知道「 什麼時間我該吃什麼」,並有意識的善待我的身體、經營我的生活,並讓我在一個月裡面將體重從56公斤降到52公斤、體脂肪從26%降到21%! 而在接下來,我更有信心繼續讓自己的身體往健康、漂亮的路上邁進 🔑🔑👉 https://bit.ly/35j0Hxz
✅給idiet 專案做個簡短的介紹✅
👉第一步- 醫學診斷
專人諮詢個人健康、飲食、及生活狀態,做詳實記錄並且決定iDiet 食物測試內容。
👉第二步- iDiet 追蹤計劃
為期四周的追蹤計劃, 利用的是不用扎手的血糖儀, 每次置入在手臂位置7天,每周一次,共四次,它內逼智慧型晶片每五分鐘自動測量一次體內血糖狀況,透過手機就可以讓你隨時監測食物對血唐的影響。
第一周及第二周, 實測生活當中各種常吃的、愛吃的,及各樣碳水食物所引起的血糖反應( 這個階段超好玩的) 。在這個階段中有了驚人的發現:
1、我身體的代謝及生理時鐘竟然是一個「 巴黎人」
藉由發現這件事,所有的問題又有了答案: 我中午11點到下午8點間代謝狀況最差、 精神特別的不好,如果同時段內再攝取碳水,我的身體會讓我陷入休息及昏迷的狀態,非常不舒服。
2、 原來對我來說地瓜並沒有比較好
實測的六種碳水有 白飯、地瓜、馬鈴薯、麵條、吐司、葡萄糖水, 一直以來我都以為地瓜是原型食物,一定比白飯精製類好,但實測出來後,我吃地瓜和吃白飯的血糖飆升的數值是一模一樣的… 說真的,我突然覺得我走了好多年的冤枉路…
3、原來我是一個永和豆漿人和宵夜人
在實測的* 時辰餐中,發現我根本不適合在白天吃東西, 最適合我的時間竟然是早上4-8點,和晚上9點以後,完全不用怕變胖。
4、原來我是可以喝含糖飲料的
其實我不喝含糖飲料的,原因是我不喜歡口中產生的黏膩感。 但在這個實測中,我只要在一定的時間範圍內攝取一定的量,那麼我的血糖就會呈現在安全範圍內,意思就是我的葡萄糖不會變成脂肪廢妃啦。
在這一個階段裡,最大的收獲是藉由 idiet 專案而聽懂了身體對我說的話, 讓我決定在接下來的日子中依照身體的需求好好的對待她。
👉第三步- iDiet 個人化飲食守則
依照前二周的實測及評估後,專屬的營養師將會給予你最佳的飲食時間、 適合的飲食類型、50種日常飲食評估結果
有了前二周的報告,第三周及第四周的實測就是由營養師特別客製化屬於我的優化飲食測試啦。 期望在測試過後,真的能在我的生活中找到100種我可以隨心所欲的吃,但不會造成血糖劇烈震盪的食物啦! (這個階段也很有趣)
1、如果眼前的選擇中真的避免不了碳水一定要吃的話該怎麼辦?
我的報告中顯示,我可以試著增加油脂的攝取以幫助血糖進入一個較平穩的狀態。 這個優化結果讓我很安心,這意味著當我不得不攝取、或很想攝取某類食物時,可以有一個解法讓我的葡萄糖們不變成脂肪廢妃。
2、在最好的時段飲食
如果可以,我盡量在早上11點以前用完白天該攝取的食物,以及晚上8點以後再進食。
我跟你們說,光是在優化飲食這一個階段,我的體重就從56公斤掉到52公斤,體脂肪從27%掉到21%。 真的非常令人驚訝,光是調整飲食方式就有這麼大的影響,really amazing!
👉第四步-飲食與體態追蹤
一直到這個階段,除了還要回診、複檢、複診追蹤讓醫師、營養師分析外, 小嗣還是非常關心我的狀態,畢竟要進入一個新的生活飲食狀態是需要適應過程的,當然啦,我很努力、我的身體也很努力呢。
✅總結一下✅
iDiet專案帶來的好處真的太多了。
它不只是協助你不再變胖,更多的是,它幫助你聽懂你身體對你說的話,在千百種食物中、在任何時間裡做一個最好的進食選擇,給身體最好的回應,幫助你建構一個永不復胖、真正健康的生活型態。
如果你有體重控管、飲食選擇(特別是健身族群) 、 或是想聽懂你的身體在對你說些什麼, 我強烈推薦你iDiet專案絕對可以帶給你意想不到、深遠的影響! ( 我已經使用強烈推薦四個字了,很難得吧)
✅下是影片介紹連結✅
趕快點進去聽我害羞聊天分享~
🎦iDiet簡介
https://youtu.be/PDJvzXgXgDI
🎦主食與飲料結果
https://youtu.be/qjPaKdKpTyI
🎦實測同一種碳水在不同時辰的影響
https://youtu.be/ReaMizrnUrY
🎦檢測我的飲食內容
https://youtu.be/BYcmxNyOasM
🎦iDiet體驗後心得
https://youtu.be/A70n-OO0Zfk
註1. 莉亞很乖每年都會做子宮檢查,2019年4月檢查時子宮很健康是什麼都沒有的,而也因為這個因素,一年內讓體脂肪及體重直線上升。
#莉亞的空姐心事 #IDIET我強推 #每個人都需要聽懂身體說的話 #一直到現在我的體重還是繼續往下喔 #胰島素和血糖的秘密 #太神奇了
糖的秘密 在 PanSci 泛科學 Youtube 的精選貼文
#科學大爆炸 「奇怪!餐廳的東坡肉或北京烤鴨顏色都好亮好美,和我自己做怎麼差好多喔?」
原來這些料理加分的秘密就在於「糖」,快來掌握糖的屬性與煮法,你不但能再現中式名菜,還能在家享用「焦糖瑪奇朵」與「太妃糖醬」呢!
#不跟你們聊了
#v編要手刀去嘗試烏龍太妃糖漿鬆餅!
延伸閱讀:
美食背後的科學密技
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咖啡為什麼這麼香?咖啡烘培時的焦糖化與梅納反應
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