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【整天走路腳好痠？ 簡文仁：不要直接靠牆抬腳，只要2物就能解】
有人走了一整天的路，回到家腳很痠，總想抬腿放鬆，但物理治療師提醒，別直接舉起腳靠牆，這樣反而無法真正放鬆！
為什麼呢？該怎麼抬腿放鬆最好呢？一起來了解⬇⬇⬇
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#最新【疫苗登記注意！想改變心意，3對象留意3日期 北市長照機構爆群聚，未打疫苗長者先發病】
#疫苗登記想改變選擇 不同廠牌疫苗分批到貨、時程與數量不一，不少人希望有機會再修改選擇。指揮中心說明，登記者分為3大類，各自有可上線修改意願的期程，一起來了解。
#第二劑莫德納開放意願登記 登記系統昨日重啟，不僅開放尚未登記過的成人登入，也開放打過一劑莫德納疫苗者登記下一支莫德納疫苗，但不開放混打其他疫苗。
#北市長照機構群聚感染 台北市今日傳出一長照機構發生群聚感染，機構內唯一因高齡而未接種疫苗的長者，於26日發病送急診、27日確診，為何發生破口，仍待衛生單位疫調⬇️⬇️⬇️
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【還在用棉花棒清耳垢？恐將耳垢越推越深！ 專家教4招更簡單安全】
一般人常用的棉花棒，有可能不但清不出耳垢，反而會越推越裡面，變得不易清除。
專家建議可以在耳朵內倒一點溫水，簡單的一個動作就可以軟化耳垢，過幾秒鐘再側耳讓水流出、擦乾，還有哪些方法？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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糖 毒 揭 開 糖的甜蜜陷阱 在 康健雜誌- 【多吃一口糖，毒害血管、神經及9大器官… 1分鐘 ... 的推薦與評價
糖毒揭開糖的甜蜜陷阱 - 康健雜誌. 它讓你快樂、它讓你上癮、它傷害你的身體、你的心智。它是糖，糖是毒。吃糖就像吸毒，讓你短暫愉悅、愈吃愈多、若得 ... ... <看更多>